Фиалка2	Показать ссылку этой темы 21.03.2010 - 07:45 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк	цитата:: Рассказываю: в общем, я пробовала питаться раздельно, и мне это подошло, я бы с удовольствием БЫ и продолжала, но проблема в том, что я боюсь, что через какое-то время такого вот питания (несколько месяцев, а то и лет) я реально не смогу питаться смешанно, так как раньше. А РП - это образ жизни. То есть, желательно придерживаться РП постоянно. Зачем есть неправильно смешанную еду? Если твоя цель - похудеть, то тогда уж лучше диета. А если быть здоровой и красивой ВСЕГДА - то РП - твоё форева!! цитата:: в ужас меня поверг рассказ некоего мужчины, который якобы питался раздельно, потом в гостях съел пирожок и попал в реанимацию sad.gif Так вот я так не хочу. ну естественно, что ТАКОГО быть не может. Это точно хозяйка в пирожок стрихнину подмешала! Шучу я. Что то было не то с этим пирожком, да и, возможно, что-то было съедено ДО или после пирожка... цитата:: Посмотрела, тут на форуме вроде как есть люди, которые следуют данной системе питания не первый год. Расскажите пожалуйста МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ СТОЛЬКИХ ЛЕТ НЕ РАЗДЕЛЬНО? МОЖЕТ ЛИ ВАШ ОРГАНИЗ ПЕРЕВАРИТЬ ПРОДУКТЫ СМЕШАННЫЕ? нам это и не нужно!! ЗАЧЕМ? Знаешь, какой у меня девиз? Вот: весь мир может питаться как угодно, а моё питание - раздельное. Кстати говоря, смешанную еду любой организм и НЕ ПЕРЕВАРИВАЕТ. Иначе откуда тогда полнота-ожирение, болячки острые и хронические, усталость, слабость, депрессуха? Всё от него, от питания. Ведь еда - это единственное, что попадает именно вовнурь организма и либо оздоравливает его, либо травит. третьего не дано. цитата:: А еще я заметила, что вы все почему-то придерживаетесь таблицы питания Ли Дюбелль (или как она там правильно). А как же Шелтон? Мне по нраву его таблица. Можете мне ответить на вопрос, почему именно по Ли Дюбелль? Потому что это именно я отыскала эту систему и "уговорила" на нее всех своих подруг, с которыми имею удовольствие общаться здесь, на этом форуме. Мне очень нравится система питания по Ли, потому что она строгая, логичная и толковая. По сравнению с другими, опять же на мой взгляд. Кстати, я уже 11 лет так питаюсь, и еще ни разу не пожалела.

Linx	Показать ссылку этой темы 25.03.2010 - 20:01 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 9 Спасибок: 0 Пользователь №: 19 696 Регистрация: 19.05.2008 Откуда: Неизвестно	Подскажите пожалуйста если не трудно, соевый соус у нас то же относиться к крахмалистым белкам как продукт из сои или это что то другое как соус именно, а соусы нам нельзя, что то я никак не разберусь? Это сообщение отредактировал Linx - 25.03.2010 - 20:33

nnsvz	Показать ссылку этой темы 25.03.2010 - 20:41 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	соевый соус у нас - смешанный продукт, можно совмещать с соевыми продуктами и животным белком, но как можно реже

Galit	Показать ссылку этой темы 25.03.2010 - 21:12 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 125 Спасибок: 1 Пользователь №: 323 Регистрация: 28.06.2004 Откуда: Израиль-Rishon-Lezion	А у меня тут вопрос про бахчовые появился, я с начало думала что арбуз и дыню мешать нельзя, а на самом деле и сорта дыни или арбуза тоже, что-ли между собой не сочетаются?!? А я довольная нарезала себе жёлтую и зеленую дыни и хрумкаю за обе щёки, и тут глянула лишний раз в таблицу И нарисовался вопрос "?" А вот в сортах то я не разбираюсь! Ну дыня и дыня!... А как же на самом деле ? Подскажите плиз! Это сообщение отредактировал Galit - 25.03.2010 - 22:57

Linx	Показать ссылку этой темы 25.03.2010 - 22:49 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 9 Спасибок: 0 Пользователь №: 19 696 Регистрация: 19.05.2008 Откуда: Неизвестно	nnsvz Спасибо большое, буду теперь реже, а то каждый день его лопала. Это сообщение отредактировал Linx - 25.03.2010 - 22:53

nnsvz	Показать ссылку этой темы 28.03.2010 - 01:41 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	Galit Про смешивание разных сортов дынь Ли пишет, что у многих людей в этом случае возникают неприятные ощущения в желудке, брожение и вспучивание живота. Поэтому она НЕ рекомендует их смешивать. Если твой желудок не бунтует, то мешай. Но желательно не более 2-х сортов.

Galit	Показать ссылку этой темы 2.04.2010 - 17:13 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 125 Спасибок: 1 Пользователь №: 323 Регистрация: 28.06.2004 Откуда: Израиль-Rishon-Lezion	nnsvz Нет бунту-то вроде нету в желудке, а я побоялось что из-за смешивания должна больше времени на переваривание дать ( а-то я через 2 часа друХой Хрукт принялась лопать). Ну теперь буду внемательней при выборе дынь, хотя там где я брала у него в одной куче они все, и только когда разрезая видно, что по цвету одна розовая, вторая жёлтая Ну спасибо за подробный ответ! Учту на будущее. Это сообщение отредактировал Galit - 2.04.2010 - 17:30

nnsvz	Показать ссылку этой темы 2.04.2010 - 17:22 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	Galit Гуль, со временем всё правильно! 2 часа - и можно другой приём пищи устраивать.

Galit	Показать ссылку этой темы 2.04.2010 - 17:35 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 125 Спасибок: 1 Пользователь №: 323 Регистрация: 28.06.2004 Откуда: Израиль-Rishon-Lezion	nnsvz Ещё раз спасибо! Я уже два года на раздельном и очень благодарна вам всем за информацию, советы и замечательные рецепты!

Ange	Показать ссылку этой темы 11.04.2010 - 16:13 Распечатать
Сейчас Offline Поварёнок Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 51 Спасибок: 0 Пользователь №: 24 839 Регистрация: 5.01.2009 Откуда: Женева, Swizzera	Девчёночки! Вот мучает меня етот вопрос уже давно: Свежевыжатый апельсиновый(например) сок с мякотью с апельсином( иле другим кислым фруктом) мона иле энто мы запиваем получается?

nnsvz	Показать ссылку этой темы 11.04.2010 - 17:35 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	можно. Соки у нас еда. Главное, не разбавлять водой

Мурашка	Показать ссылку этой темы 13.04.2010 - 04:58 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 34 649 Регистрация: 14.02.2010 Откуда: USA, WA	Всем привет! Начиталась теории, советов, рекомендаций и ... начну со вторника РП. Вообще, после 30 вдруг стало понятно, что пора проще питаться. Пробовала разные способы для похудения и улучшения самочувствия, но на долго не хватает. Вся информация привела меня в шок, я думала углеводы, жиры, белки и все, что нужно различать, а тут и сладкие фрукты, и помидор - кислый фрукт, и рыбу с лимоном- нельзя! Вы уж не сердчайте на меня, но спрашивать буду много и не всегда умно.

Ksentia	Показать ссылку этой темы 13.04.2010 - 11:46 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 537 Спасибок: 2 Пользователь №: 27 991 Регистрация: 23.04.2009 Откуда: Великий Новгород	Мурашка Мурашка, присоединяйся, у нас тут все гостеприимные, всегда помогут, посоветуют, так что, спрашивай А как тебя зовут?

Мурашка	Показать ссылку этой темы 13.04.2010 - 23:49 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 34 649 Регистрация: 14.02.2010 Откуда: USA, WA	Большое спасибо за прием. Зовут меня Алла. И сразу вопрос: хочу красной икры, но по таблице только с некрох.зел.овощами, значит никаких бутер., а как еще ? Для меня все советы для начинающих - очень просто, но вот совместимось и переваривание...

nnsvz	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 03:08 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	Мурашка Алл, красная икра - животный белок. Можно с варёными яйцами, с яичными блинчиками, в салат с морепродуктами... Да много чего придумать можно

Мурашка	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 05:24 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 34 649 Регистрация: 14.02.2010 Откуда: USA, WA	Аааа... еще вопросик: можна с одной группы 2-3 продукта, я кажется читала, что только один. Вот, животный белок - и красная икра и яйцо или все нормально и майoнез туда можна. Честно, первый день прошел с несчасным случаем, наутро был свекольный салат+олив.масло, я то начиталась, да видно все перепуталось, подумала, что через 3 часа будет чай со сладким, так и сделала, но потом заглянула в таблицу и ... облом.

nnsvz	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 05:51 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	Мурашка цитата:: можна с одной группы 2-3 продукта, я кажется читала, что только один Вообще-то нежелательно, но мы себе позволяем (особенно, если худеть не нужно)

almira	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 08:37 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 024 Спасибок: 7 Пользователь №: 8 170 Регистрация: 29.08.2006 Откуда: Кишинёв-Израиль	nnsvz Наталка, у меня тож есть вопросик. Можно ли на завтрак сьесть фруктов с обезжиренным творожком 0.5%? И переваривать тогда 6 часов? И если да, то с какими фруктами лучше? Всё-таки я много лет творожком с фруктами завтракала, и хочется снова, ато получается, что у меня на завтрак исключительно бутерброды с маслом или обезжиренным котеджем, надоело немного.

Alenionok	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 09:43 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	Мурашка, цитата:: И сразу вопрос: хочу красной икры, но по таблице только с некрох.зел.овощами, значит никаких бутер., а как еще ? O, красная икорка, ммм.... мои два исключения, которые я себе позволяю, и которые редко появляются - селедка и красная икра Правда начала такие косяки делать после того, как похудела. Сейчас вот из Москвы две баночки красной икры приволокла, и одну мы на завтрак слопали, со свежими булочками и маслицем Низзя. Но иногда можно А с яйцами и прочим мне не вкусно. nnsvz, цитата:: Вообще-то нежелательно, но мы себе позволяем (особенно, если худеть не нужно) Нат, ну нежелательно крахмалы смешивать (особенно в начале), белки. Но зеленые некрахмалистые например можно спокойно в один салат намешать. С фруктами, если есть уверенность, что они в одной группе, или сухофрукты например, тоже можно ведь без проблем. almira, цитата:: Можно ли на завтрак сьесть фруктов с обезжиренным творожком 0.5%? И переваривать тогда 6 часов? И если да, то с какими фруктами лучше? Теоретически для белка 12 часов. Но девочки так едят, хотя на этапе похудения я бы не советовала, затормозит. Фрукты бери из группы кислых (цитрусовые, киви и т.д.). Я ела с клюквой, брусникой.

Ksentia	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 11:44 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 537 Спасибок: 2 Пользователь №: 27 991 Регистрация: 23.04.2009 Откуда: Великий Новгород	almira эх, Наташка точно напишет, что нельзя )) Но, думаю, если ты завтракаешь бутерами с маслом или обезжиренным коттеджем, то можно )) А фрукты с творогом можно тока кислые, или ягоды. А кашки не пробовала на завтрак для разнообразия, или ты их не любишь?

Снежанна	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 11:59 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 417 Спасибок: 2 Пользователь №: 16 490 Регистрация: 2.01.2008 Откуда: там где люди	almira Альмирочка творожок лучше вечером кушать, кальций именно вечером усваивается Я с ягодами кушаю или прямо в овощной салат добавляю

almira	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 12:48 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 024 Спасибок: 7 Пользователь №: 8 170 Регистрация: 29.08.2006 Откуда: Кишинёв-Израиль	Девочки, спасибо всем за ответы! Я так и ем творожок с фруктами вечером, но подумала, что если обезжиренный, то может можно и утром. Котедж обезжиренный я же ем утром. А кашки да, я ем иногда по утрам, но это всё больше зимой, а сейчас когда тепло стало кашки не хочется.

Alenionok	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 13:22 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	almira, цитата:: Котедж обезжиренный я же ем утром. Вот с ним тоже нельзя переборщать. Я иногда так завтракаю, но тогда сырок мажу тонким-тонким слоем. Только для запаха, так сказать

almira	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 13:26 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 024 Спасибок: 7 Пользователь №: 8 170 Регистрация: 29.08.2006 Откуда: Кишинёв-Израиль	Alenionok Ален, ну так котедж же не мажется, у меня на 2 бутерброда примерно 1/3-1/2 баночки уходит, но он обезжиренный - 1.5%.

Alenionok	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 15:27 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	almira, это смотря какой бутерброд и какая баночка

almira	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 15:54 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 024 Спасибок: 7 Пользователь №: 8 170 Регистрация: 29.08.2006 Откуда: Кишинёв-Израиль	Alenionok Баночка 250гр., а хлеб я беру цельнозерновый, нарезанный, кусочек не большой, как у батона.

nnsvz	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 16:17 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	almira Дорогая моя! И ты ещё удивляешься, почему у тебя вес не двигался долго... Кисломолочка с хлебом не сочетается! А ты сыр на хлеб мажешь... Коттедж - это нечто среднее между творогом и сыром, хотя по определению сыр. Если ты его ешь на завтрак, то почему нельзя творог с кислыми фруктами? Единственное, что Я могу сказать, что я считаю, что жирное-нежирное роли не играет, состав не меняется от этого. Поэтому ем кисломолочку только на ужин и время переваривания считаю 12 часов (как Ли говорит). Alenionok цитата:: нежелательно крахмалы смешивать (особенно в начале), белки. Так я про белки и написала

Снежанна	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 16:31 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 417 Спасибок: 2 Пользователь №: 16 490 Регистрация: 2.01.2008 Откуда: там где люди	almira Эльмирочка не только бутерброды с сыром творогом это не наше, но и бутерброд с маслом тоже 12 часов будит перевариваться, а ты же обедаешь наверное?

Мурашка	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 19:48 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 34 649 Регистрация: 14.02.2010 Откуда: USA, WA	привет, прикольно быть на РП, пока додумаешься что с чем, то и похудеешь. Я если сомневаюсь в совместимости прод. то ем одноконпонентные, это пока... Вот, вчера сьела крас.икру со свежим огурчиком и сладким перцем, это что я придумала на "скорую руку", но больше не хочу икры, в этом, наверно, и секрет моего будущего похудения. Хочу сбросить вес на 5-7 кг. - это первая цель. Правильно ли это: свеж.сок фрукт с мякотю и компот без сахара - еда, и 2 или 3 ч. перевар.? нужно ли придерживаться совместимости при приготовлении из 2-3 фруктов(овощей)?

nnsvz	Показать ссылку этой темы 14.04.2010 - 19:59 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	Мурашка цитата:: Правильно ли это: свеж.сок фрукт с мякотю и компот без сахара - еда, и 2 или 3 ч. перевар.? да цитата:: нужно ли придерживаться совместимости при приготовлении из 2-3 фруктов(овощей)? нужно