| цитата:: |
| И сразу вопрос: хочу красной икры, но по таблице только с некрох.зел.овощами, значит никаких бутер., а как еще ? |
O, красная икорка, ммм.... мои два исключения, которые я себе позволяю, и которые редко появляются - селедка и красная икра 
Правда начала такие косяки делать после того, как похудела. Сейчас вот из Москвы две баночки красной икры приволокла, и одну мы на завтрак слопали, со свежими булочками и маслицем Низзя. Но иногда можно А с яйцами и прочим мне не вкусно.
nnsvz,
Правда начала такие косяки делать после того, как похудела. Сейчас вот из Москвы две баночки красной икры приволокла, и одну мы на завтрак слопали, со свежими булочками и маслицем Низзя. Но иногда можно А с яйцами и прочим мне не вкусно.nnsvz,
| цитата:: |
| Вообще-то нежелательно, но мы себе позволяем (особенно, если худеть не нужно) |
Нат, ну нежелательно крахмалы смешивать (особенно в начале), белки. Но зеленые некрахмалистые например можно спокойно в один салат намешать. С фруктами, если есть уверенность, что они в одной группе, или сухофрукты например, тоже можно ведь без проблем.
almira,
almira,
| цитата:: |
| Можно ли на завтрак сьесть фруктов с обезжиренным творожком 0.5%? И переваривать тогда 6 часов? И если да, то с какими фруктами лучше? |
Теоретически для белка 12 часов. Но девочки так едят, хотя на этапе похудения я бы не советовала, затормозит. Фрукты бери из группы кислых (цитрусовые, киви и т.д.). Я ела с клюквой, брусникой.