Худеем без диет() |
|
| Помощь Участники Календарь |
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
|
|
Страницы: (28) « Первая ... 26 27 [28] ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
Худеем без диет() |
Фиалка2 |
Показать ссылку этой темы 7.12.2007 - 07:09
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк |
Львица
Настёна, щас ты будешь смеяцца. Знаешь, скока мне народу доказывали, что это вредно Распечатки с инета приносили, специально в гости звали, чтобы какие-то брошюрки о вреде раздельного питания дать почитать... Типа, это же ужасно: организм так привыкнет, А КАК ПОТОМ?!? Как потом я смогу есть НОРМАЛЬНУЮ пищу?!? Мой же жжж неЩастный желудок не сможет ее принять?!!? Только у нас с такими товарищами разные понятия о том, что такое "нормальная" пища. Вот я запа-а-арилась в своё время..... А недавно, представь: родной муж приходит с работы, лыбится так застенчиво... 2 листочка каких-то суёт. Спрашиваю, что это? Говорит несмело: да это, мол, я в инете наткнулся случайно на эту байду и тебе распечатал чё-то там о вреде твоего питания... ..... ... Стою, смотрю на него. Начинает ржать, идет к мусорке и эти бумажки - туды... Грю: ну ты то? ТЫ то? А, замкнуло, грит, че-то... Настюшка, будь мужественной и не дави на ребенку. Вон спроси у моей малой, кто для нее бОльший авторитет в вопросах образования: я или ейная училка? Ответ очевиден, педагоХ. Девы, мои солнышки! Моя уверенность - это мой многолетний опыт. Некоторое знание химии и медицины. Ощутимое количество информации по теме. Наблюдения за людьми, последовавшими моему примеру (АБСОЛЮТНО без моего совета и, тем более, давления). Вот и все. Чего ишшо сказать? (чешу в затылке) Усё. |
LUDA2809 |
Показать ссылку этой темы 7.12.2007 - 08:11
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 36 Спасибок: 0 Пользователь №: 15 875 Регистрация: 4.12.2007 Откуда: г.Балашиха |
Наташенька, это опять я со своими глупыми вопрошайками.Всё равно как быть если совместимость продуктов есть, а время переваривания разное? И через какое время можно пить если поела мясного?
|
LUDA2809 |
Показать ссылку этой темы 7.12.2007 - 08:20
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 36 Спасибок: 0 Пользователь №: 15 875 Регистрация: 4.12.2007 Откуда: г.Балашиха |
А совмещать за завтраком можно сырники со сметаной и зелёный чай без сахора?
|
Xenia79 |
Показать ссылку этой темы 7.12.2007 - 12:14
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 4 080 Спасибок: 8 Пользователь №: 71 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Germany |
Пить можно спустя 2 часа после еды. Разное время переваривания - я думаю это не страшно потому, что желудок время от времени выпускает из себя переваренную пищу, готовую к дальнейшему расщеплению в кишечнике. Главное время между приёмами пищи соблюсти. После углеводного приёма пищи, пауза должна быть 3-4 часа, после белкового - 4-5 часов. |
||
Фиалка2 |
Показать ссылку этой темы 7.12.2007 - 17:25
Распечатать
|
||||||||||||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк |
LUDA2809
Людочка, если такая ситуация - смотри на самое большое время. Объясняю по таблице. Например: курица с салатом. Курица переваривается по табличке 12 часов, слат из зеленых овощей - 5. Следовательно, время переваривания всего этого вместе съеденного должно составить 12 часов (из-за курицы).
Через 2 часа, после приема любой пищи. Мясо дольше всех остальных продуктов находится в желудке, где-то 1,5 - 2 часа. Так что все правильно. Оно успевает покинуть желудок прежде, чем ты попьешь.
Для тебя будет так: сначала чашка чая. Потом творог со сметаной. Сырники - пока не твоя еда, они относятся к выпечке (помнишь, что я тебе писала?)
Немно-о-о-ожечко уточню: потому, что химическая среда переваривания подходит для продуктов, совмещенных в таблице. Пусть даже время разное. Пища-то в желудке перемешивается. И если салат, съеденный со стейком останется в желудке на 2 часа, как и положено там находиться самомУ стейку, то ничего страшного с салатом не произойдёт. Кислотная среда, в которой он будет перевариваться, ему не повредит ничем.
Абсолютно правильно!!!
И здесь тоже уточню немного: Углеводная пища разнообразна. К углеводам относятся не только крахмалы (5 часов переваривания), но и фрукты (2 или 3 часа), сахара (2 часа), сухофрукты (3 часа), бахчевые (2 часа), среднекрахмалистые продукты (5 часов). У каждой группы свое время для переваривания. Надо его соблюдать обязательно, и сами углеводные подгруппы не смешивать, они друг с другом не совместимы. После приема белков (по таблице - 12 часов переваривания) - должно пройти не менее 6 часов. Тем, кто действительно задался целью похудеть, и быстро похудеть - выдерживать положенные 12 часов обязательно. |
||||||||||||
Xenia79 |
Показать ссылку этой темы 7.12.2007 - 20:01
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 4 080 Спасибок: 8 Пользователь №: 71 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Germany |
Наташ, вот ты мне тогда на пальцах объясни: поела я утром лоби с яйцом (Вички-Серафимы рецепт, обожаю его), это - белок плюс зелёные овощи. Обедать я тогда могу через сколько? И чем? Могу ли я и обед сделать белковый? Или тогда мне нужно углеводов покушать?
|
Alen4ik |
Показать ссылку этой темы 7.12.2007 - 23:38
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 15 864 Регистрация: 4.12.2007 Откуда: Latvia |
Фиалка2 Наташа, с табличками разобралась более-менее, ем-пью как надо, думала не выдержу таких больших перерывов (как мне казалось). Ан-нет, все оказалось намного проще, хотя раньше все время перекусывала да перехватывала. Хотела еще спросить, что такое крим-чиз? Это какой-то обезжиренный творожный сыр? В магазине сыров , я потерялась. |
Львица |
Показать ссылку этой темы 7.12.2007 - 23:47
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 10 241 Спасибок: 139 Пользователь №: 5 968 Регистрация: 1.03.2006 Откуда: Москва |
Alen4ik
Это действительно творожный сыр. Продают в баночках или пачках. У нас есть разных марок: Альмлетте, Буко. У вас этого должно быть много |
||
Фиалка2 |
Показать ссылку этой темы 8.12.2007 - 08:08
Распечатать
|
||||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк |
Xenia79
Ксенечка, после лобио (это ж зеленая стручковая фасоль?) с яйцом нужно подождать хотя бы 5 часов (6 - лучше всего). Обедат можешь чем угодно! Можешь опять белком! Тогда ужин через 6 часов. А если обедаешь крахмалом - то ужинаешь через 5 часов. Бывает вот такая ситуация. Если съела на обед крахмал, а ужин у тебя ожидается о-о-ох как нескоро (ну бывает, же: гости придут поздно, или в ресторан пойдете нескоро), то тогда после съеденного на обед крахмала, через 5 часов (или после съеденного на обед белка, через 6 часов) можешь себе устроить полдник, поев фруктов. Или шоколаду. Не знаю, понятно ли объяснила? Alen4ik
Алён, вот Настюша тебе уже объяснила, даже названия дала (я их не знаю, у нас другие). По консистенции крим чиз напоминает этакую пасту, немного смахивающую на плавленный сырок, немного - на гомогенный творожок. Может, у вас продаются такие американские штуки: "Филадельфия крим-чиз", выглядит он вот так: (на фото пористый крим-чиз, как бы "взбитый") а это с добавлением кусочков семги, обычный, имеющий ровную гладкую структуру: |
||||
Владлена |
Показать ссылку этой темы 8.12.2007 - 11:01
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 Спасибок: 0 Пользователь №: 15 963 Регистрация: 8.12.2007 Откуда: Неизвестно |
Привет всем хочу похудеть на 10 кг . С чего начать?
|
Xenia79 |
Показать ссылку этой темы 8.12.2007 - 12:33
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 4 080 Спасибок: 8 Пользователь №: 71 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Germany |
Супер понятно всё объяснила! Ну у меня в общем-то вчера и получилось 6 часов перерыва. С мамой по телефону заболталась. У меня вообще-то получаются чаще всего 2 приёма пищи. Редко когда 3. Но третий не полноценный, а например 150 грамм йогурта. Или чай с шоколадом (или вареньем). А очень часто, что только 2. Я встаю не рано, завтракаю чаще всего в 10-11 часов. Вот и выходит, что третий раз и нельзя, и не хочется. |
||
LUDA2809 |
Показать ссылку этой темы 8.12.2007 - 13:00
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 36 Спасибок: 0 Пользователь №: 15 875 Регистрация: 4.12.2007 Откуда: г.Балашиха |
я могу целый день ничего не есть, а только пить зелёный несладкий чай с вафлями или овсянным печеньем, подскажить какой интервал должен быть между чаепитиями?
|
Xenia79 |
Показать ссылку этой темы 8.12.2007 - 16:10
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 4 080 Спасибок: 8 Пользователь №: 71 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Germany |
Чисто "Чаепитие" - это чай с мёдом, повидлом, вареньем, ну или 1-2 кусочка чёрного шоколада. После него спустя час можно пить, спустя 2-3 часа - кушать. Выпечка в принципе запрещена. Т.к. это смесь углеводов разного типа (мука и сахар) и жиров, и белков. В общем - неполезно это очень! Лучше кушать нормальную сочетающуюся пищу (посмотрела уже в теме?), просто соблюдая перерыв в еде. Рецептов и примеров в теме уже много. Как писала Наташа, что изредка можно себя побаловать выпечкой с утра. (но уверена, что не вафлями) Я, например, хочу похудеть, и не ем выпечку. А те, кто в этой теме её иногда ест, это Дюймовочки, которые просто имеют проблемы с пищеварением и питаются раздельно для здоровья. |
||
Фиалка2 |
Показать ссылку этой темы 9.12.2007 - 01:58
Распечатать
|
||||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк |
Творог относится к жирным белкам. Переваривается 12 часов. Если обезжиренный - считай, что тебе нужно его переварить за 6 часов. Минимум. Есть творог нужно обязательно, зачем же его исключать? Только правильно комбинируй!
Люда, "ничего не есть" - это НИЧЕГО не есть. По-твоему, вафли или печень - это "ничего"? Ты ДОЛЖНА кушать. |
||||
Страницы: (28) « Первая ... 26 27 [28] |