| цитата: |
| помоемому нет творога подскажите стоит ли мне его есть или пока нет и если стоит то какое время он переваривается? |
Творог относится к жирным белкам. Переваривается 12 часов. Если обезжиренный - считай, что тебе нужно его переварить за 6 часов. Минимум. Есть творог нужно обязательно, зачем же его исключать? Только правильно комбинируй!
| цитата: |
| я могу целый день ничего не есть, а только пить зелёный несладкий чай с вафлями или овсянным печеньем, |
Люда, "ничего не есть" - это НИЧЕГО не есть. По-твоему, вафли или печень - это "ничего"? Ты ДОЛЖНА кушать.