Страницы: (20) [1] 2 3 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Подготовка к зачатию, беременность и роды

(часть вторая)

MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





Я тут нашла ссылочку как питать до и во время беременности, ну и чего скажете?
  • источники животного белка во время беременности должны быть разнообразны - чередуйте в вашем рационе мясо, молочные продукты (молоко, творог, сыр и т.д.), рыбу;
  • из всех сортов мяса во время беременности вам особенно подойдет нежирная говядина, крольчатина, куриное и индюшачье белое мясо;
  • лучше мясо вареное, чем тушеное, запеченное или жареное: запеканки из отварного мяса, тефтели, фрикадельки, просто отварное мясо;
  • рыба - хороший источник кальция и фосфора, старайтесь использовать нежирную рыбу и есть ее один раз в неделю;
  • жиры в вашем рационе должны быть представлены в основном растительными маслами (оливковым, кукурузным, подсолнечным); не забывайте, что животные жиры обязательно содержатся в мясе, рыбе, молочных продуктах;
  • углеводы лучше получать из продуктов, содержащих растительную клетчатку (хлеб из муки грубого помола, с отрубями, из цельных зерен; крупы - гречневая, овсяная, рисовая; овощи, фрукты);
  • обычную поваренную соль можно во время беременности заменить солью йодированной;
  • пить желательно минеральную воду, травяные чаи, зеленый чай.
и нельзя:
  • алкоголь в любом виде, даже слабоалкогольные напитки (пиво);
  • в большом количестве - продукты, содержащие тартразин (окрашенные газированные прохладительные напитки, копчености, окрашенные кремы, жевательные резинки и жевательные конфеты, карамель);
  • острые соусы, пряности и приправы, уксус;
  • крепкий черный чай и крепкий кофе;
  • жирные сорта мяса и рыбы, сало;
  • жареные блюда (особенно во второй половине беременности).
PM
Top
Фарида
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 348
Спасибок: 0
Пользователь №: 179
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Неизвестно





MaKosh
Оль, так для начала зачать надо dry.gif . А потом уж как нибудь с рационом можно разобраться smile.gif А если кому то надо, то могу написать кучу полезностей.Мне когда то муж диск подарил "энциклопедию матери" называется- очень рекомендуюю будущим мамочкам приобрести.
PM
Top
MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





Фарида
у меня книжек много, хоттца так сказать от людей переживших smile.gif

PM
Top
Фарида
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 348
Спасибок: 0
Пользователь №: 179
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Неизвестно





MaKosh
Один раз пережила:) Надеюсь, второй раз тоже будет:) Ты бы написала советы, как зачать, вернее что полезно и что способствует зачатию rolleyes.gif А то я чтото всё пролетаю мимо sad.gif
PM
Top
MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





Фарида
Хм.... интересная задачка wink.gif laugh.gif
PM
Top
Vikusha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 568
Спасибок: 0
Пользователь №: 322
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Аризона, США





Фарида

А с календарём типо этого не пробовала?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Зашла по ссылке Vikusha
Несколько странный календарь они дают или я чего-то не понимаю. Сначала зачатие девочки, потом овуляция, потом зачатие мальчика, а потом еще и условно безобасные дни. Насколько я помню яйцеклетка живет не долго, 12-48 часов, а у них после овуляции зачатие, да еще условно безопасные дни ?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Фарида
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 348
Спасибок: 0
Пользователь №: 179
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Неизвестно





Vikusha
Викуш, пробовала.Столько инфоормаций вычитала и на практике использовала, но пока что безрезультатно.
PM
Top
Nusha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 490
Спасибок: 0
Пользователь №: 416
Регистрация: 12.07.2004
Откуда: Россия





Лена22
зато спермии живут долго blink.gif
PM
Top
Smurfette
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 800
Спасибок: 0
Пользователь №: 380
Регистрация: 6.07.2004
Откуда: Riverdale, NY





MaKosh

Цитата
и нельзя:
алкоголь в любом виде, даже слабоалкогольные напитки (пиво);
в большом количестве - продукты, содержащие тартразин (окрашенные газированные прохладительные напитки, копчености, окрашенные кремы, жевательные резинки и жевательные конфеты, карамель);
острые соусы, пряности и приправы, уксус;
крепкий черный чай и крепкий кофе;
жирные сорта мяса и рыбы, сало;
жареные блюда (особенно во второй половине беременности).


Я бы сказала, что все эти пожелания довольно условные. Так например редкий бокал пива/вина после 1 триместра не повредит ребёнку. Часку кофе пила каждый день на завтрак. Острое ела. Всё можно в модерации. Обжорство - враг беременной женщины. ПОследние 3 месяца беременности я контролировала порции и действительно старалась больше "налегать" на овощи и фрукты, и очень редко жирное/жареное (по вечерам салат и йогурт). Тем более, что если набрать много веса за беременность, сильно повышется риск "беременного диабета".

Те 35-40 фунтов что я набрала за беременность убрались после родов очень быстро, т.к. не было избыточного веса.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Smurfette
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 800
Спасибок: 0
Пользователь №: 380
Регистрация: 6.07.2004
Откуда: Riverdale, NY





Фарида

Я уже писала о книге, с помощью которой я забеременела почти с первой попытки. Тони Вешлер автор, не помню как перевели название на русский, так что девочки, если кто помнит, напишите плз.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Цитата
Я тут нашла ссылочку как питать до и во время беременности, ну и чего скажете?

MaKosh, ну и скажем, что так питаться надо вообще, а не только во время продготовки к - и собственно беременности. Ну, за исключением одной поправки: слова "и нельзя" заменить на "и ограничить" smile.gif. Такое питание плюс ограничение объема порций способствуют контролю веса smile.gif.
PM
Top
Little My
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 743
Спасибок: 0
Пользователь №: 120
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





MaKosh
Список хороший, только для меня, например, в силу токсикоза большая половина полезного списка просто не доступна была для поедания первые 4,5 месяца, да и сейчас тоже. Рыбу на дух не переношу. Все любимые мною ребрышки, стейки забыты до лучших времен, а вот тефтельки на пару приготовленные - это дело. И ничего жирного, жареного, кислого, супер сладкого - я просто переносить не могла, да и сейчас очень воздерживаюсь. Не потому что стараюсь в рамках быть, а не хочу или помню, как плохо мне было, когда я что-то из этого ела. Так что организм сам похоже выбирает, что хорошо, а что нет. Хотя и не всегда полезное. Я на завтрак покупала мюсли (чего не ела никогда) и не просто, а надо чтобы ржаные были с орехами, ну и медком (хотя его тоже нельзя непастеризованным), а найти их не так просто. Или кашку размазню на манку похожую на молоке обезжиренном. И так через день пару месяцев. Так как если проснулся - еда должна быть, а то совсем худо... От чая нормального я отказаться не могу (хоть и неполезный коффеин). А вот с пивом другая история, я его не пьют, хотя люблю, а открываю бутылочку "Короны" вставляю кусочек лайма, взбалтываю и нюхаю blink.gif Не нормально, но сильнее меня. Но у каждого свой опыт и у тебя в ближайшем будущем будет что рассказать.
Удачи всем!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Tanjuscha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 815
Спасибок: 0
Пользователь №: 165
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Лейпциг, Германия





Ну а как чувствуют себя наши будующие мамы Ksuy и MaryLand (я не ошиблась в именах)? Ksuy писала, что её пока не будет, т.к. полный отдых желателен.. Может кто что слышал?.. Значит очень скоро скоро появятся фотки малышей.. Ой, как интересно!!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Yelena
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 564
Спасибок: 1
Пользователь №: 94
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Rishon Lezion , Israel





Tanjuscha Ksuy с нами, ей муж комп к койке поставил smile.gif .
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Tanjuscha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 815
Спасибок: 0
Пользователь №: 165
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Лейпциг, Германия





Yelena
заботливый wink.gif

Ksuy, как настроение??
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





Little My
как интересно! А ты уже или еще? smile.gif
PM
Top
Tanjuscha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 815
Спасибок: 0
Пользователь №: 165
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Лейпциг, Германия





Little My
а я прочитала и не дошло до меня... MaKosh не написала, не доехала бы.. ну, даю.. наверное, спать пора, глаза закрываются..
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Ksyu
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 913
Спасибок: 1
Пользователь №: 12
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: New Delhi, India





MaKosh
Она прямо-прямо вслед за мной, буквально на пятки наступает biggrin.gif

Tanjuscha
Ага, я тут, правда, в основном читаю smile.gif Сегодня была на УЗИ, сказали, что лежание явно помогает и ситуация с "умеренным маловодием", которое мне определили 2 недели назад исправилась:) Вот только по весу ребенок отстает. Из всех измеренных частей только голова и мозг соответствуют сроку (вернее, даже опережают на 3 дня blink.gif ), а все остальное немного опаздывает, так что надо и дальше лежать и отращивать smile.gif

А у меня вопрос (не знаю, в какую тему) - если ребенок начинает пинаться на определенной песне, то она ему нравится или это он выражает недовольство? unsure.gif
PMICQYahoo
Top
Maniusha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 814
Спасибок: 0
Пользователь №: 624
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Неизвестно





Ksyu
Лежи, позволяй окружаюшим проявлять заботу о вас обоих и наслаждайся моментом, потому что вскоре будут другие радости, хорошие-хорошие! smile.gif
PM
Top
Лайла
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 373
Спасибок: 2
Пользователь №: 129
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





Ksyu а ты сама спроси у ребеночка,? rolleyes.gif
Я помню ложилась спать, а Юлька начинала в животе буянить. Я как умная начинала петь колыбельные песенки, все песни она игнорировала, а вот "Спят усталые игрушки" она затихала!!! Я проверяла несколько раз, остальные песни- дрыгается, на спят уст. игрушки успокаивалась!!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ksyu
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 913
Спасибок: 1
Пользователь №: 12
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: New Delhi, India





Лайла
А я в качестве эксперимента переключала на другие песни, а ребенок тут же перестает пинаться, а снова включаю ту - так снова начинает пинаться, я это сегодня раз 5 проделала smile.gif Песня такая красивая, неужели не нравится? smile.gif

Maniusha
Пока ждала своей очереди на УЗИ, читала всякие женские журнальчики, лежащие там, и вычитала в одном такой совет: "Во время беременности относитесь к себе как к королеве и пусть все остальные относятся также" smile.gif Об этом я мужу сегодня же и сообщила biggrin.gif
PMICQYahoo
Top
Лайла
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 373
Спасибок: 2
Пользователь №: 129
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





Ksyu
Значит не нравится wink.gif Привыкай!! Твоему малышу не обязательно будет нравится, то что ты считаешь красивым biggrin.gif Вот она, проблема "отцов и детей"
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Maniusha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 814
Спасибок: 0
Пользователь №: 624
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Неизвестно





Ksyu
Цитата
Во время беременности относитесь к себе как к королеве и пусть все остальные относятся также

Золотые слова, я делала так же и до сих пор, несмотря на массу неприятностей считаю беременность прекрасной порой жизни. Еше раз - пользуйся, наслаждайся - позитивные эмоции - очень важно. smile.gif
PM
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Yelena
А что это у тебя за полосочка с сиреневым зайчиком в низу? huh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
MaKosh
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



абориген
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12 272
Спасибок: 14
Пользователь №: 5
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: NJ





MariaL
а она беременна tongue.gif
PM
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





MaKosh
ohmy.gif Вот это событие, а я прозевала!

Yelena
Леночка, поздравляю! Интересно кто там поселился третья дочка или лапочка-сыночка? biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nusha
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 490
Спасибок: 0
Пользователь №: 416
Регистрация: 12.07.2004
Откуда: Россия





Yelena

миллион наилучших пожеланий тебе smile.gif Молодчина!

Ksyu

горизонтальное положение-самое полезное для беременных smile.gif

Я родила за 2 недели до 37-летия-провалялась практически всю вторую половину-такая лень меня обуяла,дышала в форточку,ела творог и сдобные булки,смотрела только мелодрамы и читала исключительно газеты,"королевствовала " по полной..Мужу надоело и ... он купил мне сборник шахматных задач biggrin.gif
PM
Top
Ushkina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 323
Спасибок: 0
Пользователь №: 166
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: New England, USA





Цитата (Ksyu @ 13.10.2004 - 20:12)
"Во время беременности относитесь к себе как к королеве и пусть все остальные относятся также" smile.gif Об этом я мужу сегодня же и сообщила biggrin.gif

Да и не только во время беременности smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Valya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 856
Спасибок: 2
Пользователь №: 3
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Rishon le Zion, Israel





MariaL Вот здесь начни читать. Ты чуть не прозевала такую новость!
PM
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) [1] 2 3 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0698 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>