Страницы: (16) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем без диет-11

(раздельное питание.)

Tetyaoksa
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Спасибок: 0
Пользователь №: 26 308
Регистрация: 24.02.2009
Откуда: Беларусь





По таблице, которую я нашла фасоль и крахмалистые овощи, к которым относится морковка - совместимы wacko.gif вот засада.......



Это сообщение отредактировал Tetyaoksa - 26.02.2009 - 20:34
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Tetyaoksa
А где ты взяла эту таблицу? Посмотри у нас, Наташа-Фиалка2 давала. Вот здесь. Там все продукты по группам и их совместимость дана.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Tetyaoksa
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Спасибок: 0
Пользователь №: 26 308
Регистрация: 24.02.2009
Откуда: Беларусь





Понятненько. Если не могу делать большие перерывы между приемами пищи, то в течение дня надо кушать фрукты и овощи, на обед можно кашу или макароны, а вот вечером можно и мясо........

Значицца неделя на смарку, жалко. huh.gif huh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Баста
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Спасибок: 0
Пользователь №: 26 285
Регистрация: 24.02.2009
Откуда: Россия





Фиалка2
Ох,а мало есть я не умею.Стараюсь наедаться так чтоб не голодать до след приёма пищи.А по калориям подсчитывала как-то и ужаснулась.Раньше раза в два-полтора калорий съедала меньше и не худела,а на РП вдоволь наелся да и похудел впридачу biggrin.gif

Tetyaoksa
Почитай в оглавлении где-то было примерное меню на день.
Основной принцип в том что блюда где 12 часов переваривания лучше есть на ужин.А днём мы едим в основном те что перевариваются 5-6 часов.На завтрак фрукты или шоколад или сухофрукты которые 2-3 часа на переваривание треба.
И обязательно смотри на совместимость продуктов,а если совместимы и время переваривания разное ,то выжидаем максимальное время
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
neumar
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 597
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 753
Регистрация: 29.12.2004
Откуда: Германия





Фиалка2
цитата:
Маш, а у тебя не грипп?

не это по жизни так последнее время,только села читать или вязать сразу ноги мёрзнут и вообще плохо тепло держу,вроде на улицу вышла-оделась-и всё равно мёрзну!!!может мне чего то в питании не хватает?белки ем,углеводы ем, фрукты овощи каждый день! загадка!!

Breeze
цитата:
Я ем и мясо, и рыбу.

да я просто спросила,вы столько всего перечислили-что не едите,а я очень люблю картошку,хлеб ,каши-кроме манной,макароны-только я ими не наедаюсь wub.gif
и мучное люююю-только не позволяю себе!!поэтому я и спросила-что вы едите?

Баста
цитата:
Я тоже мерзла когда жирок подсократился.

а сейчас мёрзнешь?или как то избавилась от этого?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Баста
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Спасибок: 0
Пользователь №: 26 285
Регистрация: 24.02.2009
Откуда: Россия





neumar
Щаз не мёрзну потому как слой приличный опять наростила ph34r.gif
А вообще заметила давно ещё,сидя на одной диете, что без мяса и жира в еде действительно намного холоднее.Я мясо не очень лю,но 3 раза в неделю в любом случае потреблямс,тогда проблем меньше rolleyes.gif
А сама я углеводоежка страшная .Тоже кашки лю и картофан а также вредности сладкие unsure.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Баста
Зайка, замерзание от жира не зависит. Жир холод хорошо пропускает. Мышечная масса зато его удерживает. Поэтому не мешает фитнесом заняться, ну или хотя бы ходьбой, если лень упражнения делать. Плохие сосуды очень влияют. Вот как раз в процессе похудения сосуды начинают шалить и успокаиваются только когда организм уже привыкает к очередному весу. wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Баста
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Спасибок: 0
Пользователь №: 26 285
Регистрация: 24.02.2009
Откуда: Россия





neumar
Ещё от сырых овощей и кисломолочных продуктов холодит хорошо.Ими в жару спасаюсь.Так что побольше горячих блюд и питья горячего.А там и до весны рукой подать biggrin.gif
Breeze
Я не знаю точных механизмов-говорю только о своих наблюдениях.Но теоретически могу предположить что минимальное кол-во жира
необходимо..возможно и для наших сосудов тоже biggrin.gif
Ой,а мы ведь о разных жирах спорим laugh.gif Я тот что в тарелке имела ввиду.
Слушай а про сосуды вообще интересно.Они у меня действительно слабенькие.С детства я никогда не мёрзла и худенькой правда тоже не была.А вот сестра-тростиночка всегда мерзлявой была.Руки ледяные завсегда.А вот с сосудами у неё всё отлично.

Это сообщение отредактировал Баста - 26.02.2009 - 21:45
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 792
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





neumar
Маша и девульки!
Я слыхала версию, что все гипотоники мерзляковатые. Вот я хоть и здоровый человек, но с детства мерзну вечно, как собака зимой в конуре.... А все потому, что у меня всю жизнь рабочее давление 90 на 60. blink.gif
PMICQ
Top
neumar
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 597
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 753
Регистрация: 29.12.2004
Откуда: Германия





Фиалка2
вообщето у меня всегда было пониженое давление,раньше мёрзла,ну как то терпимо,а вот сейчас оденусь как кукла,а всё равно мёрзну
.СМАЙЛИК
цитата::
Лично я с этим не заморачиваюсь.

так я тоже,просто хотелось узнать-может есть какие то причины оного!
Breeze
цитата::
ну или хотя бы ходьбой,

вечером быстрая ходьба 2-3 км,пока иду тепло,как стала холодно!!
правда ходьба честно признаюсь не регулярно из за времени,ну 2-3 раза в неделю точно!!у меня муж безработный -выгуливаю-хотя я ещё работная! laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Tetyaoksa
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Спасибок: 0
Пользователь №: 26 308
Регистрация: 24.02.2009
Откуда: Беларусь





Сложила уже ссобойку на завтра: рис и салат зеленый, утром фруктов поем, но мне же не хватит....
Девочки, а когда ПМС и жуткий жор, чем спасаетесь? sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Баста
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Спасибок: 0
Пользователь №: 26 285
Регистрация: 24.02.2009
Откуда: Россия





Фиалка2
Наташа,у меня 110 на 70 завсегда.Не мёрзла вообще пока не занялась фигурой своей .Недоумевала,как это руки могут мёрзнуть в варежках laugh.gif
Tetyaoksa
Маловато будет.А плитку горького шоколада на второй завтрак употребить не хочешь?Или сухофруктов?Вот ими родимыми в ПМС и спасаюся unsure.gif
А с рисом я бы ещё брокколи потушила либо стручковую фасольку либо цветную капусту.Очень сытненько получается.

Это сообщение отредактировал Баста - 26.02.2009 - 23:11
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Tetyaoksa
цитата::
когда ПМС и жуткий жор, чем спасаетесь

У меня за 2 дня жор начинается, ем аки слон. huh.gif А как только приходят месячные 2 дня только воду пью, потому что есть не могу абсолютно, да и не хочу.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5 013
Спасибок: 0
Пользователь №: 7 966
Регистрация: 17.08.2006
Откуда: Армения-Германия





девочки скажите пожалуйста оливаки к курочке нельзя нет? Муж в ресторан пригласил я там куриные крылышки с салатом поела, но там было оливки! unsure.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQYahooMSN
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 792
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





neumar
цитата::
вообщето у меня всегда было пониженое давление,раньше мёрзла,ну как то терпимо,а вот сейчас оденусь как кукла,а всё равно мёрзну

Маш, а вот вторая версия, которая мне часто встречается на всяких медицинских сайтах: чувство озноба, не связанное с простудой или пониженным давлением, может являться симптомом вегето-сосудистой дистонии. К сожалению, сейчас ею страдают 90% людей.

Tetyaoksa
цитата::
Девочки, а когда ПМС и жуткий жор, чем спасаетесь?

Breeze
цитата::
У меня за 2 дня жор начинается, ем аки слон.

Оксанка, я ничем не спасаюсь. Жру. wacko.gif Как Аленка выразилась. Потом 3-4 дня ничего в рот не лезет... ph34r.gif

Nara
цитата::
девочки скажите пожалуйста оливаки к курочке нельзя нет? Муж в ресторан пригласил я там куриные крылышки с салатом поела, но там было оливки!

Не нужно было, Нарунь, но ничего! скажи своему желудку: "так, это была травка, обычная травка, типа огурчика..." В след.раз уже будешь знать, что с мясом-птицей оливки низя. wink.gif
PMICQ
Top
СМАЙЛИК
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 7 170
Спасибок: 3
Пользователь №: 18 433
Регистрация: 20.03.2008
Откуда: NY USA





Девочки, а я сегодня тоже правильно обедала - гречка с тушёно-жареными луком, болг.перцем и грибами и всё это ещё с мариноваными цукини в прикуску. Это ТАК вкусно.... и таааак сытно.... smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ange
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Спасибок: 0
Пользователь №: 24 839
Регистрация: 5.01.2009
Откуда: Женева, Swizzera





цитата: (Breeze @ 26.02.2009 - 01:17)
Ange
цитата:
Почему так получается что я не могу выдерживать время?

Может ты кушаешь мало? Маленькими порциями? Организму этого не хватает, вот он и требует подпитки. smile.gif

Не я мало никогда не кушаю, вообще я слегка обжора, пытаюсь себя отучить переедать, но с РП я ем сколько влезет- за ужином наедаюсь, но уже через час-полтора опять есть хочу ph34r.gif
скорпион
Чего ему только не хватает? Мой организм насыщается чашечкой кофе с шоколадом, причем я даже пол плитки не сьедаю
Скрат
мне если честно после мятного чайку ещё больше согрешить охота, особенно если без сахару biggrin.gif

Ёще девочки может кому пригодиться: я не только обжора но и мерзлячка! так что делаю вот так- чтоб не мёрзнуть я горячий душ заменяю на контрастный, и обязательно последний полив как сказать, заход что-ли ПРОХЛАДНЫЙ! Так бодренько, кожа довольна, самочуствие супер и совсем не холодно! Вот= Закаляемся! tongue.gif

Девчата, а йогурт 0,1% тоже низя никак с фруктами?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата:: (Ange @ 26.02.2009 - 17:56)
Девчата, а йогурт 0,1% тоже низя никак с фруктами?

да хоть 30%-ный.Но только с кислыми! И смотри,как желудок будет реагировать.Не все выносят такое удовольствие wink.gif
PMСайт пользователя
Top
скорпион
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Спасибок: 0
Пользователь №: 19 701
Регистрация: 20.05.2008
Откуда: Неизвестно





Tetyaoksa,
цитата:
Девочки, а когда ПМС и жуткий жор, чем спасаетесь?

Мне какао помогает. Ложку какао (без всяких добавок) развожу кипятком и пью сколько влезет. Какао хороший антиоксидант и тягу к сладкому снимает.А по вкусу горький шоколад напоминает.

цитата:
я всю жизнь мёрзну. Причём не смотря на габариты.

Это тож про меня. В сауне все упреют, употеют, а я ещё и согрется не успею.

Кто нибудь скажет свое мнение о нуте и нутовой муке? Куды его? blink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





цитата:
Кто нибудь скажет свое мнение о нуте и нутовой муке?

Ну, вообще-то это горох. Вид гороха, насколько я знаю. huh.gif Кто еще что скажет?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Нюкта
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 296
Спасибок: 4
Пользователь №: 16 856
Регистрация: 18.01.2008
Откуда: Кемерово, Кузбасс





Всем здравствуйте, рассказываю про свое отсутствие: была у врача, врач мне категорически запретил питаться раздельно.

Борюсь усиленно с мужем насчет того что он перекусывает постоянно - любимый называет меня за это неадекватной и говорит, что я ущемляю его права.

Нашла хорошую альтернативу для завтрака по быстрому: покупаю пюре для детей с 5 месяцев фруктовое, оно есть без сахара и добавок. Наедаюсь баночкой 125 мл.

Тут пришлось делать базовый салат в стиле оливье на 23, потому как мама попросила, не выносит мой организм такой гадости, с ложки такого салата начинает тошнить безбожно, мужа моего тоже.

И самое неудачное: у нас что бы платно попасть к эндокринологу запись по платному за месяц, если хочешь бесплатно, то точно не меньше пол-года ждать будешь.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Нюкта
цитата::
врач мне категорически запретил питаться раздельно

А твой врач знает, что это такое - раздельное питание? Дело в том, что я перешла на разделенку именно по рекомендации своего доктора, которой очень благодарна за это.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Нюкта
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 296
Спасибок: 4
Пользователь №: 16 856
Регистрация: 18.01.2008
Откуда: Кемерово, Кузбасс





Breeze
ну вроде как грамотный специалист.

Он мне такой список анализов и обследований написал, что я прямо не знаю сколько финансов на это потрачу и времени.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Баста
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Спасибок: 0
Пользователь №: 26 285
Регистрация: 24.02.2009
Откуда: Россия





Нюкта
А ты по какой причине к врачу обращалась если не секрет?И почему это он запретил раздельное,даже не проведя анализов ohmy.gif Я в планирующих беременность форумах читала рекомендацию перейти на раздельное.Да и врачи тоже каждый свое говорят.Мне кажется ,что если хорошо себя чувствуешь и все анализы в норме,то незачем пихать в себя всё в перемешку blink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Нюкта
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 296
Спасибок: 4
Пользователь №: 16 856
Регистрация: 18.01.2008
Откуда: Кемерово, Кузбасс





Баста
да вообще решила провести обследование организма комплексное. Потому как уже долгое время усталость, тошнота, дует, ну и вес скачет бесконтрольно как ему вздумается, а еще что-то сердце шалить стало.

Тем более вперемешку мой организм и не может уже почти год есть. Ибо мне с перемешанного очень плохо. Например: салат типа оливье вообще вызывает рвотный рефлекс.

Это сообщение отредактировал Нюкта - 27.02.2009 - 09:18
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Баста
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Спасибок: 0
Пользователь №: 26 285
Регистрация: 24.02.2009
Откуда: Россия





Нюкта
Ну тогда дейтсвительно обследоваться стоит.Вес из-за гормонов так себя вести может.И побольше прислушиваться к себе.Организм сам зачастую подсказывает что ему не хватает.А может ты переутомилась ?Положительные эмоции тоже хорошее лекарство.Убедилась в этом на своём опыте.Настройся на то что ты здорова и всё у тебя прекрасно!И давай выздоравливай,весна ж на носу smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Рики
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 412
Спасибок: 1
Пользователь №: 16 939
Регистрация: 20.01.2008
Откуда: Украина- Deutschland NRW





Нюкта
Я думаю,что так нехорошо у тебя из-за стрессов,начиная со свадьбы:любимая свекровь,квартирный вопос,работа,потеря работы...И всё друг за другом.Вот организм и дал сбой.ИМХО sad.gif

На счёт врача и РП. Твой врач думает,что РП -зто диета.Поэтому и запретил.100 %.ИМХО. rolleyes.gif
Как можно запрещать кушать правильно и сбалансированно,включая в свой рацион много овощей ? Или лучше добавть в твой рацион кучу плюшек и конфет?...Странно...Сейчас многие ратуют за здоровое питание.Некоторые вообще крупы,крахмалы ,шоколад исключают из своего рациона...Но мы же не изверги,да? biggrin.gif Мы же ФСЁ ,практически,кушаем... smile.gif
девочки
Да,девочки,кто то жаловался,что через 2 часа после еды голодный? Так вот,в одной передаче на днях слышала: "...когда после нормального обеда вы через время ощущаете голод-вы ошибаетесь! Организм хочет пить,а мы его сигналы воспринимаем не правильно.Отсюда и все перекусы начинаются.Выпейте горячего чаю или ещё что нибудь...."
Вот эта фразка,которую я слышала,и помогает мну. Если через время моя рука тяяяяяяянеться к холодильнику,то я прохожу мимо оного и беру чашку-для попить.Хорошо помагает,к стати.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Нюкта
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 296
Спасибок: 4
Пользователь №: 16 856
Регистрация: 18.01.2008
Откуда: Кемерово, Кузбасс





Рики
правильно про голод через два часа говоришь.

А у меня сегодня такой замечательный день.
Утром пюре яблочное.
Потом грейпфрут.
Позже овсянка.
Хорошо мне вообще.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Баста
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Спасибок: 0
Пользователь №: 26 285
Регистрация: 24.02.2009
Откуда: Россия





Девочки,что-то немогу найти к чему мы относим желатин? Хочу забацать куриный рулетик. С белком его сочитать мона?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Рики
цитата:
когда после нормального обеда вы через время ощущаете голод-вы ошибаетесь! Организм хочет пить

Абсолютно верно. Я это по себе уже поняла. И нам ведь как раз после двух часов уже попить можно. smile.gif

Баста
цитата:
Хочу забацать куриный рулетик

А зачем желатин в рулет? unsure.gif Я без желатина всегда делаю.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (16) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0817 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>