Худеем вместе-10

innok
В 20 часов посмотрела на грейпфруты, но поскольку жгучего желания съесть хотя бы один из них не было, решила, что потерплю до завтра, но вечером есть хотелось, причем чего-нибудь вкусненького. Мысленно готова была испечь для себя вкусняшку.

innok
Для меня тоже самое главное - пережить выходные. Но свою задачу я поняла - как можно более загрузить выходные. Когда насыщенный день, то и о еде не часто вспоминаешь. Попробую спланировать выходные подобающим образом.

innok
За пятницу съела только рыбу, тушеную с овощами и, конечно, пила чай несколько раз. Опять с долечкой шоколада.
Распланировала активный уик энд. Сегодня уезжаю с братьями меньшими на природу. Предполагаю активный отдых.
А ты, наверное, спишь...
Проснешься - доброго тебе утра!

А я постепенно справляюсь тоже. С утра, правда, я не могу без бутерброда - но ела два тоненьких хлебца вафельных(такие "Елизавета") с сыром и колбаской. Кофе с лимоном(не сладкий).
В обед - была курочка-гриль и свой кроличий салатик - с морковкой, редькой, огурчиком и свеколкой. Чай.
Дальше будем думать. наверное, сделаю яишенку на ужин с овощами(замороженные есть).

Ирэн
А если попробовать просто сыр без хлебцов.?

А Хель сказала, что свеколку нельзя...., а сама уехала...

Какие вы все молодцы! восхищаюсь вами.
Ирэн а мы с тобой по структуре почти идентичны, только у меня бедра поменьше. Мне бы талию сделать, а так все в меру. Вот 5 кг лишних... Это точно.
Когда говорю про диету. то мне говорят- ну ты не толстая. А я то знаю. что у моделей такие бедра,как у меня талия(((

Это сообщение отредактировал кенга - 1.12.2006 - 16:07

Дифчонки, с 1 днем зимы вас!!! Зрмой нужно больше спать. Ученые устнавили, что кто не высыпается, тот толстеет. И когда спишь, то есть не хочется))) Да здравствует зима! К весне будет стройными косулями)))

Zlatovlaska

Спасибо родная! Сижу-работаю. А в центре оффиса на столе коробка с пончиками (и так каждую пятницу - ну не подлость ли? )
Так держать! Умница, всё делаешь замечательно, а главное - разумно (ведь надо не только похудеть но и здоровье не испортить). У меня тоже с выходными сложно, в ети выходные у нас четверо детеи (2 моих (14 и 16), дочка Вольфганга (7) и сынок Вольфганга (4). Ну со сладким я как-то разобралась - в морозилке 7(!) сортов домашнего мороженого - всем хватит, а мне не так сложно удержаться от саблазна. Ну а если поидём куда-нибудь на сторону, придётся закасывать в соответствии с диетои. Хорошо, что она здесь очень популярна, в некоторых бутербродных тебе могут завернуть всю бутербродную начинку в салатныи лист. Но видела бы ты глаза официанта , когда я попросила виетнамскии суп без лапши (ето просто основнои компонент.) А у вас погода исправилась, ты за город собралась?

Насколько я знаю нельзя: морковь, кукурузу, свёклу, картошку

кенга

Спасибо! Какое спать, у меня компьютер в спальне, сижу, резепты читаю до полуночи

Ирен

Попробуи переити на яица, а к ним - сыр, жареныи помидор и т.д. Вкусно. Времени занимает столько же как и бутерброд, а на ужин уже можно фантазировать.

Нет, готовить с утра - в 6-30 илив 7 утра - это не в моих силах. А вот бутер - могу. Потом, я уже привыкла - я ж на Кремлевке сидела, очки считала, а в этих хлебцах - очков совсем чуть-чуть. Я просто не выдержу до обеда. На работе даже перекусить некогда. А потом моя поджелудочная и яйца не всегда воспринимает и помидоры. так что тут еще и о здоровье подумать надо. У меня столько всяких проблем - желудок, поджлудочная, камешки... так что, каждый выбирает что-то оптимальное. Вот свеколка для меня - ну иногда - очень даже полезна-для кишочков в смысле...

innok ну читать рецепты- это еще не съедать их, с этого не полнеют)))
Ирэн свеколка очень даже полезна! Когда я к маме приезжаю в гости, она меня угощает не только чем то вкусным, но и полезным. Ну и свекоольным салатиком например тоже. Я отказываюсь. А она так словно мимоходом говорит- для перистальтики. И обычным голосом следующее блюдо предлагает))) ну как отказаться, если для перестальтики? подвигаю поближе и ем Мы теперь дома ржем- если что-то есть не хочется, а полезно, говорим- для перистальтики

Это сообщение отредактировал кенга - 2.12.2006 - 19:50

Докладаю,

Пятница
завтрак - творог,
обед - кальмары в чесночном соусе и та же икра,
потом опозорилась, везла сына на футбол и схавала полбублика с сыром(очень стыдно ),
ужин - сделала кюфту (по рецепту из арабскои кухни (очень любим),

Сеичас утро субботы,
позавтракали омлетом с сыром и перцем, все остальные получили ещё содовыи хлеб с геркулесом (говорят - очень вкусно)

А как у вас дела, девушки?

Zlatovlaska
Как на природе? А у нас опять снег пошёл, так что до резины мне сегодня не добраться

innok ау нас уже вечер субботы! я хорошо весь день держалась, а вечерком мои эклерчики были готовы и я .... укушала аж 4 шт, мне даже как не по себе. Такое непонимание сидит- вроде бы все ясно, а не удержалась...
А завтра 1 адвент, гости придут.
Омлет - прекрасный завтрак! А перчик даст возможность похудеть.
Удачного тебе дня!

Утром сегодня сарделечкой позавтракали. В обед был бульон куриный, мяско тушеное. А на ужин - сделала омлет с капустой брокколи. Очень вкусненько. А внутри - сыр. очень люблю омлет с разными овощами - сейчас из замороженых.


Это сообщение отредактировал Ирэн - 2.12.2006 - 21:50

Ирэн а можно поподробнее про такой красивющий омлет с брокколи?
мужа подозвала- так тоже восхищался. А общем тоже такой хотим, поделись процессом изготовления, пож!

Все до смешного просто! Броколи брала замороженную - протушила с небольшим количеством масла. Потом взяла на сковородочку капустку и вылила болтушку из яиц. Обжарилось с одной стороны, прикрыла немного крышкой. Положила на одну половинку сыр и прикрыла второй половинкой. И прктически сразу выключила. Все.

Ирэн вот спасибо, так у тебя красивенько получилось! Можно и со шпинатом сделать- я раз в году шпинат ем, а по твоему рецепту будет вкуснюче! Ты салатики поставь рецепт, очень хороший. А здесь потеряется.

кенга

Спасибо, хорошего вескресения тебе и хорошо с ходить в гости. С'ела еклерчики, ну и на здоровие, по моему опыту, чем дальше в диету влезаешь, тем легче с соблазнами справлятся. Я например, когда вижу в витрине что-нибудь очень заманчивое, но неполезное, говорю себе:"Даваи, даваи, заплати денежку что бы поправится." Иногда абсурдность идеи помогает. А насчет гостеи, кто там у нас основатель раздельного питания? Так вот он говорил, что в огне адреналина всё сжигается, так что придётся тебе веселиться во благо диеты .

кенга

Вот тебе ещё резепт со шпинатом:

свежие листья спината, какие нибудь проросшие семена (альфа-альфа, горчица, ну какие любишь), орехи пекан. Заправить лимонным соком, черным перцем и оливковым маслом. Очень вкусно.

Девочки, продолжаю про капусту. Сегодня на обед дожаривала броколи с сарделечкой. Но всю не осилила (капустуи) и на ужин сделала себе такой, типа, салатик. Был творог, чуть-чуть сметанки и...добавила эту капустку. Подсолила. Вы знаете, было неожиданно вкусно!

Девы, есть интересное местечко, где можно посмотреть все существующие диеты, рецепты, упражнения и вести дневник здесь

Это сообщение отредактировал Новокузнечанка - 3.12.2006 - 22:17

Новокузнечанка интересный сайтик. Взяла себе на заметку. Почитаем.

innok
"Но видела бы ты глаза официанта ..." Я явно представила его глаза... и , почему-то, именно вьетнамца... и представила твою комплекцию, а если бы ты сказала, что хочешь похудеть, то лапшу подавать просто было бы некому.
Как мне с тобой хорошо! Умничка! Скоро четверг.

.innok
Ирэн
кенга
Наконец-то добралась до своего компа. Выходные провела не очень активно. На улице сыро и противненько. Двигаться пришлось не столько, сколько я планировала. Из недозволенного - схрупала кусочек торта, который сама же и испекла. Пекла шведский яблочный торт, т.к. яблоки с осени остались и начинают портиться, надо их срочно перерабатывать. Домашние надо мной посмеиваются, говорят, что они меня и полненькой любят, что "худая корова - тоже не газель", а я превращаю все в шутку, но гну свою линию.

Ирэн
Я тоже люблю творожок, но делаю с мелко порезанным укропом и немного солю, можно поперчить.

Новокузнечанка

Надя, спасибо за сайт.
(вечный борец с лишними 3-4кг. )

Zlatovlaska

Спасибо милая! Мне тоже очень было приятно с тобои познакомится, мы ведь не только в етои темке встречаться можем (еще например про тортики и пирожные темка есть ).

Ирэн
кенга
Zlatovlaska

Выходи, Девы, строиться и докладать. Ну, кто чего недозволенного схарчил за выходные?
Я например кусок хлеба с маслом вчера. Но зато когда у моих всех за ушами трещало (Вольфганг макароны сделал с цветнои капустои и белым соусом), я скромненько доедала кюфту и еще хуммус сделала. Они все надо мнои заливаются, щиплют за бока (их 5 человек - вся в синяках уже) и называют толстушкои.

Ну ничего скоро четверг, как на весы встанем и возрадуемся наперекор всем!

Zlatovlaska
Поиду сеичас твоим творожком поужинаю.

Хель

И ты присоединяися... Ты ведь должна была уже вернуться. Ну как тяжелая борьба с оператором прошла?

Я здесь !
Вчера вечером приехала, заглянула, прочитать все не смогла - клюнула клаву носом и отползла спать. Сейчас с толком почитала - молодцы и умницы все, а что тортики с пирожными - так ведь не по 50кг скидывать, главное видеть цель
У меня ничего не ушло и не убавилось . Ничем не грешила, набрала с собой салатных листьев и огурцов, сыр, грейпы, даже в общепит не заходила, даже оператора переориентировала, булки от сосисок выбрасывала, а салат подсовывала - и ни фига Может, грейпы не есть, там все-таки очки?