Подготовка к зачатью, беременности и родам

Именно так и было у меня

Fern
У меня вторая половина беременности пришлась но осень-зиму, так что пить особо не хотелось, но конечно, повторюсь 1 стакана настоя мне не хватало и я пила 2, может даже чуть больше. А вообще я себя замечательно чувствовала при таком разгрузочном дне.

Вот сегодня буду у доктора и спрошуууу о разгрузочных днях для беременных

Миленчик

Мне мой врач (ob/gyn) всегда говорил, что за весом нужно очень следить и стараться не употреблять мучное, сахар и жареное. Больше рыбы, постного мяса, салатов, овощей, фруктов. Беременной женщине нужно всего лишь на 400-500 калорий (считай, 2 йогурта!) в день больше чем не беременной.

Smurfette, ну мне об етом сразу сказали и каждый раз о воде напоминают и органике.
Я же на www.babyfit.com каждый день все контролирую. Максимум 2000 в день сьедаю а так 1900 при норме небеременной в 1700-1800

Milenchik

Organic is the way to go!

Milenchik

2000/день по моему как раз то, что надо! Если тебе не трудно, напиши свое приблизительное меню на день (может кому из девочек пригодится).

Мое меню на день элементарно.

Завтрак - чашка овсянки с нежирным молоком и туда же 1 ст.л. отрубей; некрепкий чай без сахара
Перекус - фрукт или овощ, изредка балую себя 100 гр винограда (взвешиваю вместе с веткой), чай с молоком
Обед - Салат из овощей с 1 ч.л. оливкового масла, кусочек нежирного отваренного или загриленного мяса или такой же рыбки. Изредка балую себя бутербродом из цельнозернового хлеба, тунца, пара колец помидора и листья салата. Или 2 тонких кусочка цельнозернового же хлеба с паштетом из телячьей печени (сама делаю без обжаривания и почти без доп. жира, поэтому калорий в нем на 1 бутерброд 100-130)
Перекус - Фрукт или горсть клубнички или голубики, йогурт
Ужин - 2 чашки легкого супа или борща... в общем что-то бульонное, тарелка овощей, кусочек цельнозернового хлеба, чай с молоком
Перекус - грейпфрут или небольшой кусочек нежирной моцареллы.

За неделю с чаем понемногу все же вытягиваю 50 гр. темного шоколада и еще на неделю пачка крекеров (150гр по-моему) у меня как екстренный перекус и несколько маленьких баночек овощного сока с пониженным содержанием соли. Не могу себя совсем не лакомить

Вообще меню меняется конечно. Ем и бобовые и японскую кухню, Кстати заметила что бывает то того недоберу по пит. веществам за день, то сего а если ужинаю мисо супом, роллами с огурчиком и салатом то и калорий как раз норма и всего остального как раз сколько нужно. Балансируются все параметры.

Ну и еще в течение дня всегда на столе бутылочка с водой и я ее понемногу пью

Milenchik

Слушай, меню замечательное (как для беременых, так и для не беременых
) И конечно, маленькие вкусности нужны организму чтобы не чувствовать, что ты себя в чём-то ограничиваешь.

Таня, спасибо. Но ведь так ем, двигаюсь сколько получается и все равно поправляюсь! Хотя вот бебика когда чувствую то само место маленькое еще.
И сестра моя росла как на дрожжах первую половину беременности а потом остановилась.
Вот что странно.

Milenchik

Мил, такое часто бывает (тут еще проблема беременыx - water retention ) Ты не волнуйся, всё стабилизируется ближе к 20 неделям.

Smurfette, Ты меня успокоила
У меня вчера-сегодня вообще чуть ли не истерика утром случилсь. Позавчера на весах было 138 а вчера и сегодня ни с того ни с сего 140. И ем как обычно. Так себя и успокаиваю что вода задерживается.

Milenchik

Даже не сомневайся! Я на следующий день после родов потеряла 20 фунтов одной воды только

Smurfette

Milenchik
у тебя действительно идеальное меню. А вес ты и должна набирать постепенно - это нормально. Организм в том числе набирает и некоторое количество жира, как запас на кормление грудью. Потом все слетает, не волнуйся. Вообще очень стройные женщины иногда набирают чуть больше веса. У беременных еще и обмен веществ меняется, каждая калория в дело идет .

Yelena Ну все. Теперь уже точно вы меня девочки успокоили.
Вначале когда хотелось всего неполезного нахватала себе пару килограммов... теперь сижу на своем привычном питании чтобы хоть как-то все наеденное донатсами да жареной картошкой сбросить. Сбросить не в смысле вес сбросить а жир лишний у организма забрать и его выработать. А жир и правда растет понемногу. Грудь-то - жировая ткань

Lara
Боже правый, что бы со мной было, если бы я носила девочку!!! Я и с мальчиком-то хожу, как пыльным мешком из-за угла стукнутая. Все забываю, сосредоточиться не могу, дела раза в 3 медленнее делаю. Ужас просто!

Masya ну, я мазалась кремом, но сказать по-честному не слишком усердно. Возможно, надо было этим заниматься почаще.

А у меня маленькая радость. Была сегодня у врача, детенок перевернулся, лежит себе, как положено, активный и здоровый, не давался сегодня ни в какую померить себе пульс и всякие дела. В общем, мы тоже потихоньку выходим на финишную прямую.

Я, когда носила свою девочку, чувствовала себя замечательно. Но врачи все старались убедить меня в обратном: . По их мнению, я отекала, и вообще "возрастная первородящая"... Но вот с памятью у меня были нелады: умудрилась за месяц два раза потерять полис, во второй половине беременности потеряла обменную карту, обо всем забывала... Зато сейчас не могу нарадоваться на свою Машеньку. Нам четыре месяца и обо всех сложностях беременности позабыли, чего и вам, будущим мамочкам, от души желаем!
P.S. Еще смешно было, как мы не могли понять, начинаются роды или еще нет.

Lissy
очень хорошо, что перевернулся. В 32 недели они еще очень вертлявые, Ирис тоже с трудом доплер смогли сделать, а на мониторе ее теряли , так она шарахалась. Ближе к концу места меньше станет , будет на месте сидеть.

У меня почему-то отекла права нога, такая плюшка, неприятно

Я тут смотрю всяческие наборы одежды для новорожденных и вижу постоянно слюнявчики, я думала они нужны только когда начнется прикорм, т.е. минимум с 6-ти месяце, я ошибаюсь? И в госпитале сказали с собой взять...

MaKosh
Слюнявчик нужен и не один,так как дети срыгивают после кормления,проще поменять слюнявчик,чем рубашку

MaKosh

Слюнявчики дело хорошее. Для нас вообще палочкой-выручалочкой были, потому что Наташа срыгивала постоянно. Она срыгнёт, я слюнявчик снимаю и в стирку, а так пришлось бы целиком одежду менять.

Nusha
Во как мы с тобой вместе написали

MaKosh,

слюнявчик нужен почти с самого начала если малыш много срыгивает(бывает такое) или если когда зубы идут слюни сильно текут изо рта. у некоторых деток это может в 3 месяца(обильное слюнотечение).
я не использовала слюнявчики до тех пор пока прикорм не начали потому что (1) мне не нравится когда ребенок весь день в слюнявчике
(2)проблем с большим срыгиванием почти не было - т.е. легче одежду переодеть
(3)наш малыш умудрялся так махать руками что накрывал свое личико слюнявчиком - мне это не нравилось - ведь убрать он с лица его не может сам.

по поводу отека - у меня тоже ноги отекали . надо врачу сказать.

Nusha
спасибо за объяснение, увы-увы, так и есть Будем бороться, в том числе бассейном.

Пасиба всем за объяснение про слюнявчимк, а то я в непонятках была

Dragoness обязательно скажу врачу, просто нога только сегодня такая стала Он меня на каждом приеме общупывал

Если кому интересно, вот такой список прислали на вопрос что взять с собой в госпиталь

Одежду, в которую переодеться после выписки. Лучше ту, которую носили во время беременности
Нижнее белье, включая бюстгалтер. Мы рекомендуем бюстгалтер для кормления, если вы собираетесь кормить грудью
Пригодятся ночная рубашка, халат и тапочки.
Зубную щетку, пасту, расческу, шампунь, дезодорант.
Адреса и телефоны людей, с которыми вы бы хотели связаться после рождения ребенка. Ручку и блокнот.
Свою подушку – если у вас специальная и она вам нужна
Что-то, чтобы провести время и отвлечь внимание – книги, игры, музыку, кроссворды, журналы.
Некоторым нравится сосать леденцы во время родов
Фотоаппарат или камеру, если вы хотите запечатлеть роды.
Чтобы сделать вашу палату более домашней, можно принести фотографии близких, какие-то личные вещи, что-то любимое на перекусить.

Для ребенка:
Кар-сит: Вы должны серьезно попрактиковаться в установке и использовании карсита перед приездом в госпиталь. Ребенка запрещается выписывать до тех пор пока он не уложен и в безопасности в карсите.
Пакет для дайперов
Одежду для поездки домой
Свои дайперы, если вы хотите.
Нижнюю рубашку
Во что завернуть или верхнюю одежду
Слюнявчик
Носочки или ботиночки
Одеяло
Теплое одеяло, если холодно
Шапочку

MaKosh
Еще советуют носки х/б на роды одевать, у нек. ноги мерзнут. И резинку для волос, чтоб не мешали.

вот я тоже так думаю.. слюнявчик быстренько постирать можно, он и высохнет быстрее..

MaKosh
у меня вместо слюнявчиков марлечки в цветочек, очень удобно, их можно себе на плечо положить, когда ребенка поднимаешь воздух выпустить , можно и слюнки им вытереть. Подкладываю только на время еды, весь день нет необходимости. А когда начну прикармливать, то куплю из мягкой пластмассы специальные, в них все , что выпадает из рта собирается, очень удобно - вымыл и все потом.

на картинке лишние детали, но только слюнявчик не нашла.

Требуется полумедицинская консультация:
меня второй день тошнит не по-детски, даже в начале беременности такого не было. Иногда резкие боли в животе и сильно нехватает воздуха. Ничего особенного или необычного или подозрительного я не ела. Во вторник я врачу позвоню, но пока у нас здесь праздники... Идти мне с этим пока в скорую помощь или все же дождаться вторника?