Страницы: (8) [1] 2 3 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Болталки худеющих граций-4

(обо всём на свете)

Плюшкина
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 100
Спасибок: 8
Пользователь №: 17 329
Регистрация: 3.02.2008
Откуда: Екб





Alenionok
Людуся

Без уксуса можно огурцы, помидоры и баклажаны квасить
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





я опять флудить - чё придумать покушать на первый завтрак? часов в 6.30-7.00 хочется чего то пожевать, но не крахмального (оно позже, около 10 утра) а от фруктов чет нехорошо мне... желудок стонет - мож перекормила laugh.gif и сладкое не лезет unsure.gif ... огурцы жевать тож не вариант, их как крахмалы прийдется 5 часов переваривать, а нефиг! я ж до обеда не доживу!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





rachely, может сухофрукты? полезно, особенно натощак, и "жевательно" smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 313
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





rachely
Хель, а во сколько у тебя ужин, что ты в 6:30- 7 завтракаешь? blink.gif Насколько я помню, ты полуночничаешь постоянно? Неужели терпишь с 6 вечера? blink.gif
PMСайт пользователя
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





Alenionok
о! точно! курага! меня от сладкого чет воротит, и от кислых яблок уже при одном виде оскомина laugh.gif курага должна подойти! завтра и опробую rolleyes.gif спасиб за напоминание wub.gif

nnsvz
неее, с 7.30 терплю tongue.gif мы с детьми в 7 ужинать садимся, в 7.30 заканчиваем. вот с тех пор и терплю, и честно говоря уже привыкла! позже мало что влезает. biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





nnsvz,
цитата:
Хель, а во сколько у тебя ужин, что ты в 6:30- 7 завтракаешь?
И я так завтракаю часто... Фруктами. Через 2 часа кофею с шоколадкой. А потом обед в полдень. И ужин часов в 7-8 (кроме вчерашней лапши и сливок, ато я тебя знаю! laugh.gif ).
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ksentia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 537
Спасибок: 1
Пользователь №: 27 991
Регистрация: 23.04.2009
Откуда: Великий Новгород





Людуся
Alenionok
rachely
и всех мамочек и их деток поздравляю с началом учебного года wink.gif . Примите мои соболезнования и безмерного терпения всем!!!
и всех мамочек и их деток поздравляю с началом учебного года
rachely
у меня в последнее время тоже чего-то с завтраками проблема, чай не хочу, кофе не лезет, фрукты, шоколад тоже.... а конкретно завтракать (на 5 часов) времени нету, потому как встать даже на 15 минут раньше влом.
чего-то хочу, а кого не знаю, а кого знаю, того не хочу sad.gif

надо в рецепты слазить, может на че-нить слюни потекут smile.gif
Alenionok
цитата:
Только я не вижу этой группы у нас в теории

дык с них рецептов нет, вот и раздела нет smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 313
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





Ksentia
у Ли не разделены грибы по разным разделам
PMСайт пользователя
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





wa3333,
цитата:
Сегодня кабачок купила, думаю, что бы с ним такое на обед сотворить
Oй, Валюш, да с кабачком вариантов море! smile.gif Я летом их очень люблю, часто ем. Вот подумываю, а не закупить ли на зиму, таких "перезревших", плотных, в подвал кинуть. И тыкву к ним же. Должны же лежать? В прошлом году для эксперимента одну тыкву положила, со января пролежала. А с кабачками не пробовала пока.
Насчет кабачка: если на обед, то можно потушить овощное рагу со всякими другими овощами (капуста, баклажан, лук и т.д.), и с кашей любой или макаронами, картохой. Или кабачковые оладьи, но тогда на тефлоновой сковороде без масла жарь.
Еще я кабачок вместо риса в фарш добавляю, когда готовлю фаршированный рис или голубцы.

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Людуся
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 647
Спасибок: 3
Пользователь №: 8 104
Регистрация: 25.08.2006
Откуда: Неизвестно





Alenionok
Алён, у нас в погребе кабачки до нового года точно лежат, только нужно чтобы они большие вызревшие были, чтоб кожура толстая стала, тогда будут лежать, а тыквы вообще до весны лежат smile.gif
PM
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





Людуся, урря! значит будем закупаться. Правда, погреб - это не подвал. В погребе всегда прохладно. А какой у меня подвал, я еще не знаю, может он теплый. На следующей неделе муж в командировку едет, времени у мну будет куча, попробую себе салатики какие на зиму законсервировать, икру кабачковую smile.gif Рецепты пока ищу.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ovinny
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 227
Спасибок: 0
Пользователь №: 36 956
Регистрация: 9.06.2010
Откуда: Россия





Ой девочки... опять я... в общем читать то я вас читала... но вот с питания таки соскочила... эдак на месяц или полтора... в общем, и мой желудок и муж взвыли и с завтрашнего дня 2 этап... Надеюсь на сей раз не буду такой слабовольной и добьюсь лучших результатов! За это время все вернула и еще + захватила (((
У меня вот какая просьба... можно буду писать меню на день вперед а вы меня корректировать? Т.к. все таки мне кажется чего то я недопонимаю.
И еще вопрос, как первый завтрак я могу выпить кофе/чай с сахаром???

Это сообщение отредактировал ovinny - 13.09.2010 - 07:07
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





ovinny, ай ай яй...
цитата:
и мой желудок и муж взвыли
от РП ???
цитата:
можно буду писать меня на день вперед а вы меня корректировать?
можно конечно, валяй wink.gif
цитата:
как первый завтрак я могу выпить кофе/чай с сахаром???
Теоретически - это смешивание еды (сахара) и питья. Но мы себе именно это смешивание позволяем (лучше не на этапе похудения), 2 часа перевариваем.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ovinny
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 227
Спасибок: 0
Пользователь №: 36 956
Регистрация: 9.06.2010
Откуда: Россия





Alenionok
Ksentia
Спасибо, девочки!
Так, значит кофе отпадает...
9:00-9:30 - завтрак - максимум 2 нектарина (перевариваем 2 часа)
11:30 - выпью наверно зеленого чаю без сахара
12:30 - 13:30 - обед - вчера приготовила икру из синеньких (синенькие, лук, перец болгарский) + гречка + хлеб
11:30 - зеленый чай без сахара
19:30 - ужин - сварила вчера борщ зеленый (по Наташи фиалке рецепту, туда сметану можно???) + отбивные куриные (просто обжаренные на сковороде) + салат (капуста, огурец, зелень, масло)
22:00 - 22:30 - могу пить... так?

для меня получается самое ужасное - это завтрак, я всегда с утра хорошо ела... а тут мне сложно... я все утро о еде думаю... это либо дважды фрукты есть (до времени обеда) либо еще шоколадку съесть 75%... а это быстро надоедает (((
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
wa3333
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



форумчанка
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 749
Спасибок: 1
Пользователь №: 7 142
Регистрация: 12.06.2006
Откуда: Россия





ovinny
Оксана, я не эксперт по РП, конечно smile.gif Но только что, разве зеленый чай без сахара надо целый час переваривать?? Я обычно пью чай без сахара и через 15 минут шоколад...Может это я неправильно делаю?...
А на завтрак сама привыкла более существенное кушать, так что можешь спокойно кашу варить, или бананы ( они все-таки посытнее нектаринов), или Корн-флекс какой-нибудь...Вроде можно, верно, девочки?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ovinny
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 227
Спасибок: 0
Пользователь №: 36 956
Регистрация: 9.06.2010
Откуда: Россия





wa3333
да нет, я не в смысле что он переваривается час... просто рацион питания на день расписала
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ksentia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 537
Спасибок: 1
Пользователь №: 27 991
Регистрация: 23.04.2009
Откуда: Великий Новгород





ovinny
Оксан, смотри:
9:00-9:30 - завтрак - максимум 2 нектарина (перевариваем 2 часа) ок
11:30 - выпью наверно зеленого чаю без сахара ок
По идее все нормкльно НО, между 9 и 13 можно вместить 2 приема пищи. Чтобы не думать о еде smile.gif. И еще совет, когда просыпаешься, выпивай стакан воды за 20 минут до завтрака, тем более я так поняла, что ты утром чай/кофе не пьешь.
цитата:
для меня получается самое ужасное - это завтрак, я всегда с утра хорошо ела... а тут мне сложно... я все утро о еде думаю... это либо дважды фрукты есть (до времени обеда) либо еще шоколадку съесть 75%... а это быстро надоедает (((

Варианты:
Проснулась - вода,
9-00 фрукты (2 часа)
11-00 чай
11-20 шоколадка/фрукты
13-30 обед
или
Проснулась - вода
9-00 плотный крахмалистый завтрак (каша, бутеры...) (5 часов)
или плотный белковый завтрак (6 часов)
11-00 и до 13-30 (если завтрак белковый, то до 14-30) чай/кофе без сахара
14-00 (15-00) обед (можно опять поесть плотно на 5-6 чаосв, а можно фрукты..

теперь про твой ужин:
цитата:
19:30 - ужин - сварила вчера борщ зеленый (по Наташи фиалке рецепту, туда сметану можно???) + отбивные куриные (просто обжаренные на сковороде) + салат (капуста, огурец, зелень, масло)

а что за зеленый борщ? он из чего? но если с отбивными, то сметану в борщ все равно нельзя
масло в салат нельзя (можно ч.л. майонеза легкого)

Это сообщение отредактировал Ksentia - 13.09.2010 - 09:11
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Людуся
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 647
Спасибок: 3
Пользователь №: 8 104
Регистрация: 25.08.2006
Откуда: Неизвестно





ovinny
Оксана, привет! Рада твоему возвращению к РП! Не переживай, всё у тебя получится smile.gif
с ужином у тебя не стыковка, сметану нельзя никак, и в салате масло, его тоже нельзя с животным белком
цитата:
22:00 - 22:30 - могу пить... так?

если в 19.30 ужин, то в 21.30 можешь уже спокойно пить, только на ночь много не дуй воды, лучше в течении дня между едой побольше пей простой воды.
цитата:
для меня получается самое ужасное - это завтрак

на завтрак можно крахмалы с зелёными кушать, они же пять часов перевариваются, сдвинь пораньше завтрак и попозже обед, я когда на РП только перешла тоже не могла есть с утра фрукты и ела всегда крахмалы, в 8.00 завтракала и в 13.00 обед.
PM
Top
ovinny
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 227
Спасибок: 0
Пользователь №: 36 956
Регистрация: 9.06.2010
Откуда: Россия





Ksentia
вот борщ
в меня каждый день шоколад не лезит...
а вот бутеры это да... а с чем можно?
ну или я так понимаю яичницу можно, так?
Людуся
я просто помню многие говорили что если на завтрак фрукты, обед - крахмалы, ужин - белок, то процесс быстрее идет...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Людуся
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 647
Спасибок: 3
Пользователь №: 8 104
Регистрация: 25.08.2006
Откуда: Неизвестно





ovinny
нет, Оксан, каждый составляет меню как ему удобнее, многие фрукты на завтрак не едят, тогда пристраивают их на полдник, ты должна выработать тебе удобную схему питания, главное сочетание и время переваривания.
Я первое время завтракала крахмалами, например ела кашу овсянную и хлеб с маслом и с зеленью (понятно, что масло минимальное количество) выдерживала 6 часов, потом обедала, а на ужин часто фрукты ела, у меня процесс шёл только так, я на глазах худела, хотя лишнего веса у меня как и у тебя немного было smile.gif
PM
Top
ovinny
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 227
Спасибок: 0
Пользователь №: 36 956
Регистрация: 9.06.2010
Откуда: Россия





Людуся
я вот когда обычно питалась... так чаще всего фрукты на ужин ела
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





ovinny,
цитата:
я вот когда обычно питалась... так чаще всего фрукты на ужин ела
Так и продолжай smile.gif
А Фиалкин борщ - мясной, значит сметану никак. А вот ложечку майонеза можно положить wink.gif

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ovinny
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 227
Спасибок: 0
Пользователь №: 36 956
Регистрация: 9.06.2010
Откуда: Россия





Alenionok
ага, мясной!
я вот не пойму... как так.. сметану низя а майонез можно... wacko.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





ovinny, a чего тут непонятного? Лучше вообще суп в натурале есть.
Сметана - у нас совершенно другой продукт, кисломолочный. Никакая кисломолочка у нас не сочетается с мясом. А майонез - продукт смешанный, с мясом мы его себе разрешаем в минимальном кол-ве. Там в составе что? яйца, масло, горчица, соль, уксус и т.д.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ovinny
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 227
Спасибок: 0
Пользователь №: 36 956
Регистрация: 9.06.2010
Откуда: Россия





Я вот подзабыла... мы через какое время после углеводной пищи пьем?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Людуся
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 647
Спасибок: 3
Пользователь №: 8 104
Регистрация: 25.08.2006
Откуда: Неизвестно





ovinny
после любой пищи через два часа пьём
PM
Top
ovinny
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 227
Спасибок: 0
Пользователь №: 36 956
Регистрация: 9.06.2010
Откуда: Россия





Людуся
спасибо
ну а разве после белка не дольше?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ksentia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 537
Спасибок: 1
Пользователь №: 27 991
Регистрация: 23.04.2009
Откуда: Великий Новгород





ovinny
если можешь, не пей дольше smile.gif но после 2 часов уже можно smile.gif
а бутеры на завтрак можно с зелеными некрахмалистыми: хлеб + огурец/перец/икра твоя из синеньких smile.gif, листик салата... и т.д. по списку
яичницу можно, только без масла, и даже с сосиской (переваривать 6 часов!)


Это сообщение отредактировал Ksentia - 13.09.2010 - 17:14
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
wa3333
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



форумчанка
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 749
Спасибок: 1
Пользователь №: 7 142
Регистрация: 12.06.2006
Откуда: Россия





Ksentia
Точно, Ксюш, я и не сообразила, хлеб с овощной икрой-то можно же))) А то я мучаюсь, выдумываю, с чем бутеры сделатьwink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ksentia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 537
Спасибок: 1
Пользователь №: 27 991
Регистрация: 23.04.2009
Откуда: Великий Новгород





wa3333
Валюшка, я еще делала кашу овсяную с кабачками тушеными, вкусно, или просто с укропом, и хлебец с огурчиком.
Яичницу утром можно со шпинатом, тоже вкусно и полезно. Правда, я делала типа омлета, но без молока, смешивала все вилкой и в микре.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (8) [1] 2 3 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0668 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>