Болталки худеющих граций-5

Alenionok
В том-то всё и дело, что много мяса не могу съесть, не лезет, поэтому и не наедаюсь наверное и быстро есть хочу опять.

Людуся, я самого мяся тоже не много ем, но вот всякой зелени к нему - тазиками
Кстати, заметила, я раньше бОльше ела мяса за раз, сейчас вроде как мне уже столько и не надо. Хотя я и дальше мясная душа, мясо очень люблю.

Не, ну ясень пень. С этим никто и не спорит. Мы же сами об этом постоянно и говорим что у каждого человека свой режим жизни, свой организм - каждому своё.

Людуся
Людусь, везёт же вам на праздники. Работать некогда.
А я вообще много за раз съесть не могу, не помещается. Мне вообще больше подходит дробное питание, раз 5-7 в день. Вот только как это совместить с РП? Думала уже об этом и не один раз. На фруктах что ли целый день быть? Так это же какие торбы с собой на работу таскать?

СМАЙЛИК,

А покупать в магазине поближе к работе? Но я бы померла с голоду на фруктах!

Alenionok

Не реально. Я вообще пробовала уже так (весь день фрукты, а уже ужин как положено), нормально. Только тащить тяжело.

Alenionok
По сисеме 60 это очень на РП похоже, только, на мой взгляд, правил больше, есть жесткое ограничение не кушать после 18.00, и большое допущение "кушать что попало" утром. Но для меня это очень сложно
Результаты у моей родственницы хорошие, за пол года наверное - кг 7, учитывая, что она невысокого роста, это очень и очень заметно, она меня агитировала в свою "секту", но я не смогла, а вот РП вроде по-немногу получается

Хочу поделиться с вами рецептом, вернее его набросками и может быть кто-то из профи превратит его в настоящий РПшный рецепт. (а может и есть такой)
3 года назад я ездила отдыхать в Киргизию на Иссык-Куль в Чалпаноту. Питалась в местных кафешках и хозяев, которые сдавали комнаты постояльцам. Так вот хозяйка приготовила блюдо, которое мне безумно понравилось, и назвала она его, кажется, бризоль (или очень похоже). На этом сайте я нашла какие-то рецепты с подобным названием, но не такие. Готовится следующим образом: берется мясной фарш н/р 0,5 кг и к нему добавляется 5-7 яиц (чем больше яиц, тем лучше), взбивается блендером и выпекается лепешка. Только не знаю каким образом, кажется они жарили с двух сторон, но я попробовала выпекать в духовке и у меня получилось (выпекала на фольге). Горячая лепешка сворачивается в рулет, предварительно заполняется начинкой. Они делали огурцы, помидоры, перец, кажется все с майонезом. Было очень вкусно. Но по идее можно чем угодно фаршировать. Я попробовала капустно-огуречную сделать начинку, честно говоря, мне не очень понравилось, капуста как-то не подошла... Вот прошу помощи!!! Сам рулет-лепешка очень вкусный, а как блюдо довести до ума???? Помогайте девушки.

И еще вопрос к девушкам из англоязычных стран: как вы язык учили, мне вдруг потребовалось быстро восстановить знания и вообще нужно иметь хороший уровень, делитесь секретами)))))

СМАЙЛИК
а фрукты и крахмалы в течении дня, а вечером белки?

nnsvz
Так я и так именно на фруктах и крахмалах весь день, но я не выдерживаю по 5-6 часов не есть. Если я завтракаю в 6:30-7, то 10-11 фрукта, потом в 12-1 дня обед. Если съесть крахмалы, то уже до дужина в 6 ничего нельзя, а я всё равно в 3-4 уже голодная и съела бы фрукт, но низзззяаааааа..... Если второй раз фрукту не ем, то к ужину просто умираю с голоду.....
Ну в общем думы пока думаю....... Хочу найти оптимальный для себя режим питания. Что бы и не голодать (у меня от голода голова болеть начинает) и не поправляться. А ещё бы и похудеть....
Вот перечитала свой режим и вроде как всё правильно выглядит, но что то не так раз не худеется и местами даже наоборот.......

СМАЙЛИК
в 7 крахмалы, в 12-1 овощи (хоть свежие, хоть варёные-тушёные), можно с куском хлеба, в 6-7 белки или фрукты, а ужин на 2 часа позже
Во сколько ты дома?

nnsvz
Памру я так . Говорю же что не могу я голодать по 5-6 часов. Мне надо как той птичке, каждые 2-3 часа чё нить в клювик закидывать.
Пробовала играть с завтаками. Что после чашки голого кофею, что после нормального завтрака, не позднее чем в 10 уже жрать охота . Ну может +/- час.

СМАЙЛИК, Инн, ну может не наедаешься просто кол-вом крахмалов в обед? а порцию побольше, так чтобы от пуза?

Tukka, я уже поняла, что эта система 60 - не мое
Про бризоль - очень интересно, надо порыться в сети.

Alenionok
Алёнк, я и так уж стараюсь чтоб от пуза. Вот ток час назад нажралась рису с тушоными овощами (цукешки, перчик, лучок, пекинка, брокколи). Порцейка не хилая такая. Ежели её из бадейки на тарелку вывались, то жуть какая. Ну я канеш дотерплю на этом до ужина. Постараюсь. Но всё равно. Что то не то, а что не могу пока понять .
Ладно, что то я сегодня вам головы сильно уж заморочила своими копаниями. Это наверно из-за того что взвесилась утром.....

СМАЙЛИК, Инн, ну не может же быть так, что ты одна такая неправильная, крахмалами на 5-6 часов не наедаешься Ну если только у тебя желудок с кулачок. Все равно тогда неправильная

Tukka, порылась я насчет бризоли, начиталась-насмотрелась. Идея мне очень понравилась, буду пробовать! Вот здесь имхо самый удачный рецепт. Огурчик и паприка в начинку должно быть удачно.

Лучше всего попасть в англоговорящую страну, хотя бы на месяц

Alenionok
Ну да, так и получается что я вся такая непрвильная.

Tukka
Прости, я твой вопрос не увидела за своими проблемами пока Алёнка не ответила.
Она права. 100% только языковая среда и телевизор ещё. Если есть база, то быстро схватишь. А без этого не знаю. Без общения язык не идёт. Никакой.

Tukka

абсолютно непохоже! Там всё в кучу и время не соблюдается

и хлеба еще, хлеба. я сама себя пугаюсь сейчас, когда ем. ну очень много. но зато потом на нужное время свободна и голова не болит чего б пожевать, как раньше.

Alenionok
Какой аппетитный рецептик, с небольшой корректировкой должен получиться)), только вот без майонеза наверное суховато будет. Будем пробовать.
Алена, когда опробуешь поделись, плз.

Alenionok
СМАЙЛИК
В англоязычную страну пока не получится, но с телевизором у меня все ОК, сегодня накачаю какой-нибудь фильмы

Tukka
Наташ, фильмы, конечно, хорошо. Но ты будешь "немая". Тебе говорить с кем-то нужно на английском

softy,

Вот и я - сколько я сейчас хлеба лопаю, аж жуть! А еще мне иногда хочется с маслом (вечером уже тогда, кончено), и поболее этого масла, поболее, чтобы кусками, а не размазывать Раньше вроде столько хлеба не лопала, а именно в эту зиму началось. Надеюсь, к лету пройдет. Я сама себя оправдываю - холодно, кушать хочется, пожирнее да погуще

Немного майонеза не повредит Кстати, только в том рецепте так тонко раскатывают фарш, и еще тарелочкой вырезают. Думаю, для домашнего случая можно и отойти от правила. Но главный вопрос - ты именно это блюдо имела в виду?

СМАЙЛИК
Инчик, а если к крахмальчикам еще тарелку большую салату настругать? Я так всегда далаю, и наедаюсь, до ужина хватает.

Tukka
Какой рецептик интересный, а главное нам подходит.

nnsvz
Записалась в разговорный клуб, якобы с носителем языка, попробуем чего-нить мяукнуть
Я вотдумала может тренажеры какие-нить есть, типа в игровой форме (впадаю в детство) Ну правда тяжело идет

almira
надеюсь мы общими усилиями доведем егодо совершенства))

Tukka
я думаю, на ютубе и торрентах можно много чего найти. Смотря видео на английском, старайся вслух проговаривать то, что слышишь

nnsvz
ага, спасибо, Наталья

Ну вот, возвращаясь к теме, что я не наедаюсь животными белками. Вчера запекла в духовке целую куру, себе положила два крыла, отрезала так хорошо, захватив и грудку немного, на гарнир отварила броколи и зелёную фасоль, и постругала овощной салатик с добавлением вареного яйца. Съела порцию такую не хилую, сначала мне казалось, что я объелась, но прошло минут 40 и ощущение как-будто хочу есть, а часа через два вообще стало сосать в желудке, короче, пошла спать голодная Вот хоть не ешь вообще это мясо

Короч - всем привет!!! Тока я вернулась на РП, как через 2 дня опять отползла: три дня отвалялась с температурой +38,5 и выше.
За это время такого нажралась... вспомнить страшно ща подлечусь, если получится, и опять попытаюсь встать на лыжи..
Пока же не сильно весело

almira
Элечка! С Днём Рождения! Пусть всё у тебя будет лучше всех!!!!!

chajka
Ты как, полегчало? Я тож с температурой, но не свалилась, а поперлась в командировку, жрала чего ни попадя...

У меня в друзьях посмотри.
almira
Элька! С днем рождения! Любви, удачи, здоровья!

Klyukva
Пока живая...тока дерьмометр кокнула Хотя чувствую себя на редкость мерзко, потому что болит ВСЁ. Особенно меня беспокоит та часть моего тела, которой ты постоянно клялалсь Кажись там J... полная..

Klyukva
chajka
nnsvz
Девоньки, СПАСИБО вам огромное! Я тронута!


chajka
Лорик, искать меня не нужно, я везде, я все вижу!