strela	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:03 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 979 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 035 Регистрация: 2.12.2005 Откуда: Киев	розмарин Лен, не серчай, нам так веселее вести здоровый образ жизни! А то если всю дорогу долдонить о пользительности раздельного питания, да еще с серьезной мордой лица, эдак мы все скоро захиреем тут!

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:15 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	Девченки!!! Спасайте!!! Что делать с вечерним жором Весь день кушаю как положено, как вечер так тянет наесться всего подряд Который день уже так!!! Сладкое не ем сегодня вообще, долго стояла у полок в супермаркете, хотела купить не шоколадное, но без сахара, стояла стояла и ....НЕ КУПИЛА!!!! Похвалила себя, пришла домой, поужинала как надо, а потом....НАЖРАЛАСЬ ОРЕХОВ!!! Да чтож такое, что за напасть Надо стройнеть, надо здороветь, а все равно по вечерам такое... Наташенька, Фиалочка, солнышко, пожалуйста, при жизни являйся ко мне красным оком и погромче мне в ухо, что я АБЖОРРАААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!

strela	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:19 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 979 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 035 Регистрация: 2.12.2005 Откуда: Киев	ЛунныйЭльф Даш, ну чего ж такое-то? Ужинать поплотнее может? А вообще, я поняла, что меньше всего жрать хочется после спортзала, потому что очень жалко после двух часов хеканья и скакния до изнеможения прийти и тупо нажраться! Я тоже по вечерам как мусорное ведро - все подряд в себя могу швырять, даже если днем ем. иногда сдержусь, иногда (как вчера с этими проклятущими бутербродами) сорвусь. Но после тренажерки не срывалась ни разу!

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:23 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	strela Да вроде и ужинаю плотно, и вслед за ужином хомякаю еще че нить не по теме. И каждый вечер себе говорю, что все...больше ниииикадаааа так не буду делать Надо что то с этим делать, прям напасть какая то, то воли куча, то вообще никак в кулак не соберешь. Надо спортом заняться уже, только вот никак по вечерам не получится. Может мне амбарный замок на холодильник и рот зашить, чтобы зубами замок не отодрала???

Фиалка2	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:36 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк	ЛунныйЭльф Цитата НЕ КУПИЛА!!!! Похвалила себя, пришла домой, поужинала как надо, а потом....НАЖРАЛАСЬ ОРЕХОВ!!! Да чтож такое, что за напасть Дашуль, я тут недавно постила статейку о том, как бороцца с чрезмерным аппетитом! Я ее даже в "Список рецептов" запихнула, в раздел "рассказываем", в самом конце списка. Посмотри, плиз! Цитата Может мне амбарный замок на холодильник и рот зашить, чтобы зубами замок не отодрала??? Ты не расстраивайся, привыкнешь потом! Знаешь, купи себе какую-нибудь шикарную вещь, только на размер меньше, и перед тем, как съесть что-нить непотребное - смотри на нее... Мож, поможет? Вот смотри, Анютка пральна спрашивает: Цитата Ужинать поплотнее может? А действительно, чем ты ужинала?

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:38 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	Фиалка2 Натуль, спасибо, обязательно почитаю! А вещей у меня много, которые малы, так как я однажды постройнела до 57, а теперь много вещей валяется, некоторые даже ни разу не ношены А кушала я салатом и хлебом. А вот пото орехов налопалась. Может это у меня от отсутствия сладкого? Клин в голове какой то?

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:41 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	strela Анют, а ты сколько раз в неделю занимаешься в тренажерке? Каждый день? А вообще ты вес уже не сбрасываешь? А то я часто подумывала о тренажерке, но мне говорили, что пока не сбросишь вес, не иди, а то станешь еще больше

Фиалка2	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:43 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк	ЛунныйЭльф Цитата А кушала я салатом и хлебом. А вот пото орехов налопалась. Может это у меня от отсутствия сладкого? Клин в голове какой то? Дашуль, слу-у-ушай... Я чего щас подумала... А что если тебе перед ужином за часа 2 (хотя бы) поесть всласть фиников, например? Я именно так спасалась от потребности в сладком!! А ужин попозже!

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:47 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	Фиалка2 О, а это идея!!! Наташик, наверное и другие сухофрукты тогда можно? А вообще смешивать сухофрукты можно, всмысле разные виды в один прием? Спасибо, солнышко, за такую мысль, сегодня бродила по магазину в поисках чего нибудь, и так и не додумалась!!

strela	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:48 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 979 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 035 Регистрация: 2.12.2005 Откуда: Киев	ЛунныйЭльф Дашуль, у меня нет строгого расписания в зале. Но не меньше трех раз. Иногда четыре. Просто купила годовой абонемент в такой зал, куда не ходить просто будет обидно. Там есть все, от аэробики до капоэйры, плюс разные сауны, сокобары, йоги... Просто в удовольствие хожу уже, втянулась))) Я вес уже сбросила, который нажрала за праздники. А то, что идти в зал надо только как сбросишь вес - неправда! Просто надо грамотно чередовать аэробную нагрузку с силовой. Тогда уходящий вес не превратится в обвисающие всякие складки. А посоветоваться всегда можно с тренером!

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:49 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	Фиалка2 Только вот сухофрукты не буду вес тормозить? А то мне бы к лету сбросить хотя бы чуток, очень уж маечки свои хочу поносить

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:51 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	strela У меня семестр новый начинается, очень напряженный, поэтому с залом пока придется подождать, я вот думала дома начать по утрам заниматься, тогда времячко есть, думала заняться силовой и йогой, как думаешь, Анют, это мне подойдет? Во мне моих золотых 70 кило чичаз

strela	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:56 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 979 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 035 Регистрация: 2.12.2005 Откуда: Киев	ЛунныйЭльф нет, Даш, пока силовой не надо. Скачи! Танцуй! Ничто так не помогает в борьбе с лишним весом, как динамичные и пусть даже хаотичные взбрыкивания копытцами! Только чтоб в удовольствие. Если сутра прыгать тебе тяжело (как мне, например), то йога пойдет в самый раз. Тут проблема в другом, йогой надо начинать заниматься под руководством инструктора. Я один раз была на йоге, там всяких нюансов!!!! Ну и подготовка должна быть хучь какая-то, даже для простейших асан. Правильное питание (в нашем случае, раздельное) плюс побольше активного движения - через месяц увидишь стойкий результатик!

Фиалка2	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:58 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк	ЛунныйЭльф Дашунька, я смешивала 3 вида: курагу, чернослив (такой знаешь, подкопченый) и финики. Ой, как же ж вкусно!!!!! Идейка стОящая, верно? Цитата сухофрукты не буду вес тормозить? Ни в коем случае, ешь смело! только подожди после них 2 часа. Я 2 ждала. Цитата У меня семестр новый начинается, очень напряженный, поэтому с залом пока придется подождать, я вот думала дома начать по утрам заниматься Да тебе сам бог велел!!! Сладкое для мозгов - в самый раз!!! Финикам - ДА! (ну и друХим сухофруктам тож...)

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:58 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	strela Ну тады, аэроденс, попробую, буду скакать, главное соседей не распугать, подумают, что табун лошадей здесь живет Стены тут тонкие, надеюсь потолки крепче

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 00:59 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	Фиалка2 Ура, сухофруктам!! Завтра же пойду куплю! Спасибо, Наташечка!

Фиалка2	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:02 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк	ЛунныйЭльф strela Девы, Дашуль, Анютка!!! Сорри, что отвлекаю вас от разговора и сама отвлекаюсь, но мне надоть вставить кой-что, и ползти уже на кухню... Так что вы там после меня продолжайте о своем, ОК?

Фиалка2	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:02 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк	Девули, ПОЖАЛУЙСТА! (В свете последних нескольких страниц...) Я очень вас всех прошу. Давайте общаться по теме (как последние несколько постов)! Я хочу, чтобы мы поддерживали друг друга, задавали вопросы, получали ответы, радовались успехам, разбирались вместе в нюансах системы. Все, что касается смешанной еды, а также как это хорошо и вкусно (гамбургеры, пиццы, десерты вслед за мясом и пр.) - это не в эту темку. Я такой еды не приемлю и буду отвечать только по сути темы. Тем более, что такие разговоры сбивают с толку новеньких и провоцируют делать то же самое. Повторяюсь: не здесь, пожалуйста! Также прошу быть более корректными в высказываниях: прошу, пожалуйста, несколько изменить стиль общения (вернуться к уважительно дружескому). Я думаю, уточнять ничего не стОит... Также буду очень рада приятной истории (иногда) или смешной шутке, причем с большим удовольствием!!!

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:04 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	Девочки, а в салатики вы добавляете майонеза немного легкого только когда кушаете салат с чем то белковым? Ведь в майонезе яйцо.... Это сообщение отредактировал ЛунныйЭльф - 27.02.2008 - 01:16

Фиалка2	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:06 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк	ЛунныйЭльф Кстати, Дашунь... А что ты скажешь насчет танца живота? Прекрасное дополнение к правильному питанию!!!

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:11 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	Фиалка2 Наташенька, мне кажется, что дома очень сложно самой заниматься. Нужен наверное руководитель, чтобы объяснить и показать? А то вдруг куда не туда живот свой выверну А вот вопросик: нам бананы низзя жареные на маааааахоньком количестве сливочного масла? По таблице низзя, вроде бы, ноя на всякий случай решила спросить

Фиалка2	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:16 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк	ЛунныйЭльф Цитата Нужен наверное руководитель А ты диск купи с уроками, как я! И никакого руководителя не понадобится! Цитата нам бананы низзя жареные на маааааахоньком количестве сливочного масла? Не, не стОит... Для желудка это нехорошо будет, такие две вещи смешать... Даш, я ж забыла: очень хорошо заместо сладкого помогает именно ИНЖИР ввиде сухофрукта, не тока финики...

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:18 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	Фиалка2 Натуль, я тут всего столько уже понакачала, получше магазина буду, и танец живота тоже имеется Надо все просмотреть и выбрать чем заняться, а то надо уже растрясти себя Цитата очень хорошо заместо сладкого помогает именно ИНЖИР ввиде сухофрукта, Ага, инжир тоже записала в список необходимых продуктов!

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:21 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	Ох, девочки, с вами так хорошо, но нужно идти байки Вот кстати нашла еще один замечательный способ от жора.... БУДУ СЮДА ХОДИТЬ!!! Вы меня на путь истинный наставляете, да и за приятной беседой время летит

Фиалка2	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:22 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк	ЛунныйЭльф Цитата Девочки, а в салатики вы добавляете майонеза немного легкого только когда кушаете салат с чем то белковым? Ведь в майонезе яйцо.... Ой, Дашульк, я пропустила! Да, так в идеале. А если едим что-то крахмалистое - тогда лучше маслом раст. заправлять!

ЛунныйЭльф	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:24 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 219 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 672 Регистрация: 18.02.2008 Откуда: Лиссабон, Португалия	Фиалка2 О, значит можно сделать замечательный салатик с жареным луком (на чуточке масла), мясом и омлетом с майонезиком (чуток конечно же) и вприкуску с огурчиком каким нибудь!

Фиалка2	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:33 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк	ЛунныйЭльф Цитата О, значит можно сделать замечательный салатик с жареным луком (на чуточке масла), мясом и омлетом с майонезиком (чуток конечно же) и вприкуску с огурчиком каким нибудь!  Точно! Я б еще горошка зеленого добавила и зелени свежей!

strela	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:34 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 979 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 035 Регистрация: 2.12.2005 Откуда: Киев	ЛунныйЭльф агась, а еще для облегчения твоего прекрасного салатика я бы посоветовала лук не жарить на масле, даже на чуточке, а закинуть его на сухую, но не перегретую сковороду и поджарить совсем капелюшку, быстро помешивая. А потом добавить воды, или мясного бульончика, если найдется и протушить. Можно карри туды, я очень люблю такой лук... Хучь бы и водиночку, без ничего топтала)))))))))))))

strela	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 01:46 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 979 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 035 Регистрация: 2.12.2005 Откуда: Киев	В свете ваших рассуждений о суховруктах, я вот чего вспомнила, об чем спросить хотела... вот например вечером я таки могу позволить себе эти самые сухофрукты. Я могу их под чаёк заглотнуть? Наташ, ты вот, помнится, тут писала, что пьешь чай с вареньем вприкуску. И я так тоже в себе заглушаю дикий голод иногда. А вот с сухофруктами как? Они сладкучие, я, например, инжирину без запивона если и съем, так потом изойду за два часа от жажды-то! Финики - та же фигня. Курага не такая приторная, авось, пролезет. Чего скажешь?

Фиалка2	Показать ссылку этой темы 27.02.2008 - 02:08 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк	strela Цитата А вот с сухофруктами как? Они сладкучие, я, например, инжирину без запивона если и съем, так потом изойду за два часа от жажды-то! Финики - та же фигня. Курага не такая приторная, авось, пролезет. Чего скажешь Ой, Анют, звиняюся, тока из школы пришла... Да, конечно, но тогда уж не большущую чашку чаю ... Хотя я сухофрукты так ела, без запивания, чтоб вкуснее, знач! И не после ужина, конечно (ну это ты и сама знаешь )