Худеем всегда-8

inusik, привет! В наших рядах прибыло. Напиши, пожалуйста, какие у тебя результаты за 8 месяцев.

inusik

А после отпусков твой вес быстро востанавливается? И как происходит дальнейшее
похудение? У меня это происходит с огромными усилиями.

Девочки, у меня вот вопрос одна моя знакомая тоже на Аткинс и она решила чтобы вес быстрее убывал пить таблетки для похудения "Зантрекс". И вот у нас спор с ней я ей говорю что все эти таблетки для обезжиренных диет а Аткинс сюда не подходит т.к. довольно жирная , а она утверждает что эти таблетки работают на любой диете. Девочки может кто из вас знает что-либо об этом напишите пожалуйста, а то может я и ошибаюсь.

Всем привет!

Ларчик, милая, с Днем рождения! Будь счастлива!

firza
Мне кажется, если и так на диете, ни к чему лишний раз напрягать организм, я только сейчас решилась немного его подтолкнуть и ем пектин ананасовый, надеюсь, не очень химический

Хель
Оленька, огромное спасибо за поздравление, за внимание.

Ларка
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
Удачи, здоровья, исполнения всего задуманного!
Хотела быть первой, но меня опередили. Продолжай все задуманное!

firza , мне кажется, что такое совмещение ни к чему хорошему не приведет. Вообще табелтки - это, мне кажется, временно. И если прекратить их пить, то все возвратиться с утроенным объемом. А тот ритм жизни, что поддерживаем мы, или другой (другая диета) - не агрессивные, умеренные , сбалансированные- только на пользу.
Вот Хель права. Может быть перерыв, и использование каких-то натуральных продуктов или в крайнем случае добавок из натуральных продуктов, трав. Но опять же проверенных, известных, те, что известно, и не вызывают побочных эффектов.

Ирэн, спасибо, очень-очень приятно.
У меня сегодня была углеводная загрузка оторвалась по полной программе, тортик съела, душа поет.

Firza. Ларка и все кому интересно рассказываю как я нашла свой стиль жизни в виде КД.
Худела я всю жизнь. хотя толстой не была 8/15 кг лишних. Перепробовала я все. Один раз достигла 55 кг, но педали я крутила!!!! И сидела дома не работала. Потом поменяла мужа, а новый кулинаром попался ну и откормил.
Я с ним 13 кг набрала не заметила.
И вот села на КД. Причем муж одобрил. У него раньше свой зал был где много толстых тетенек ходило, так ему пришлось всю диетическую ботву изучить. Да и сам серьезно спортом занимался. Короче организм не получая углеводов сначала выводит жидкость (вот все ваши легкие первые кг) а только потом потихоньку начнет кушать ваш жирок. Когда я это уяснила, я перестала торопиться а начала мазохидски наслаждаться медленным похудением.
На диету я села в середине июня. 2 недели 4 кг и вес встал. Но опять же жара, дача, гости. Я ела правда по правилам. И нашла сидер где 0,2 угл на 100 гр.
Так что его я покупала ящиками И закусывала моцареллой. Месяц вес не падал, но и не поднимался. Раз в неделю отрывалась на углеводах чтобы крыша не ехала. Я по натуре сладкоман. И через месяц 1 кг тю тю, через неделю второй тю тю. Потом через 2 недели кило тю тю. А потом я поехала на Крит на 2 недели и ни в чем себе не отказывала. Вернулась с 5 кг на мне. Но так как они в меня врасти не успели то через полторы недели они исчезли. А потом в течении 2 месяцев еще 2 кг. На рождество опять съездила в отпуск и та жа история. Зимой я не худею, двигаюсь мало, холодно мне и лень, только держу вес. Очки не считаю просто знаю что мне не надо есть и пить. Весной опять буду с собакой гулять. Дам несколько советов

Я не пила по 2 литра воды, пухну от нее. Если не пъется и не надо.
Будете начинать по Аткинсу с 20 очков или с 40 по КД все едино первые две недели. По КД легче.

И исключите то от чего не худеете даже если в продукте мало угл. Я толстею от томата. майонеза и баклажан. И запекать продукты лучше со сливками и сыром чем со сметаной. И в разных сливках разное количество угл. Очень помогает резко разгрузиться тунец с домашним творогом. В германии в Лидле хороший, а в России Финский есть да и свой родной.
Сейчас организм чиститься сам если устраиваю углеводные дни. И вообще не казните себя если съели что то. Вам же не завтра надо в красавицу превратиться хоть и очень хочется. Потихоньку вода камни точит. Главное чтобы вы наслаждались своим стилем. Если идете в гости значит завтра будет тунец к примеру. Главное не давайте килограммам закрепиться если их наели.
Извините что так много написала но может кому то будет интересно. И вообще худеть по этапно легче.

inusik

Спасибо за подробное описание и за советы. Если есть что еще рассказать то пожалуйста напиши.
И еще как ты поняла что ты поправляешся от баклажан и майонеза.

Девочки, привет всем!


Ларка Хорошо отпраздновали? На день рождения отрываться и надо, вкусненько и запрещенненько!
inusik
Спасибо, что написала, про разгрузку поподробней, плиз, только тунец и только творог, или оба продукта в один день?

Всем приветик!
Хель
Оля, спасибо, отпраздновали душевненько и вкусненько.

inusik, спасибо, что рассказала нам про свой стиль жизни.

Слова самые точные! Подписываюсь под ними обеими ручками!

firza

Я не знаю точно откуда я знаю. Вес с ними поднимается. а если не поднимаемся то я по объему талии чувствую.

А бывает утром встаешь чувствуешь что талия уменьшилась. ноги стройнее стали а на весах вес стоит. Это значит что часть жирка ушла и в ближайшие дни стрелка шевельнется. Если не сорваться конечно.

А тунец в банке (можно в собственном соку или в масле) смешиваю с творогом.
Много такого не сьешь. Можно готовить рыбу. но я специально не делаю. А то когда вкусно можно много съесть. Но вы тоже можете придумать свою съедобную хитрость.

Главное при разгрузке мартена избегать. А то как увлечешься........

Мартен это печь у сталиваров. а у нас плита имеется в виду

не путать с мартини. Хотя от него надо бежать еще быстрее.

Девочки, привееет... Где все? Чего не худеем?
inusik За тунца с творогом спасибо, надо бы посидеть, но как же не хочется!..

Хель, приветик! Я здесь, никуда не пропадала, худеть продолжаю, чего и вам желаю.

девочки, здраствуйте все!
я тоже здесь и тоже продолжаю худеть. У меня были гости из Москвы, так что диету держать практически не получалось(((
За 10 дней набрала 2 кг. Сейчас правда уже их скинула.

Один вопрос: кто-нибудь делал жирный пост?? Если да, то расскажите плиз поподробнее

Девочки всем привет,я с попеременным успехом,все 65 кг и хоть тресни не худеется и все туут,хотя физ нагрузки добавила и ничего,ну хоть не набираю все и то хорошо...

lilly, привет.

Да, с гостями разве похудеешь, но ведь это совсем не страшно, наверстаешь еще. На твой вопрос, к сожалению, ответить не могу, но может Оля расскажет что-нибудь полезное.

Вalерия, приветик. А ты пробовала делать углеводную загрузку? У меня вес стоял месяц, по совету Дмитрия, я один денек поела сладкого и вес сдвинулся с мертвой точки. Попробуй, может тебе поможет этот совет. Желаю успеха.

lilly пост не пробовала, боюсь за печенку
Вalерия и тебе привет! А у меня 75 стоит, как памятник, ни загрузки, ни разгрузки, месяц уже +- кило

Валерия, Хель и соратники! У меня после первых 4 кг вес тоже стоял месяц, а потом сдвинулось. И вполне можно денек углеводы потрескать. Я этим регулярно занимаюсь. А при больших физ. нагрузках вес падает медленее. Мышечная масса тяжелее жира. Валерия ты лучше на объем посмотри а не на весы. Я вот что бы по вечерам не есть с Вами общаюсь и за 4 дня 2 кг. А днем тунеееец!!!

Привет всем худеющим !
Давненько я здесь не отчитывалась о своих результатах , но теперь по истечении трёх месяцев "сидения " на кремлёвской диете хочу сказать , что сбросила 7 кг . Хочу сказать , что строгих правил диеты придерживалась только первый месяц , потом уже особенно и не считала у.е , иногда позволяю себе и кусочек хлеба и немного выпечки , но вес всё равно по немногу падает, единственное от чего я отказалсь это от картошки и крупяных изделий, а так же от сахара . Но иногда так хочется сладенького , что я забываю о диете и позволяю себе кусочек , затем другой , а потом злюсь сама на себя , наверное если бы я придерживалась строгой диеты результат был бы лучше , но всё равно я очень благодарна Ирэн за информацию об этой диете и поддержку

Всем привет.

Девочки, читала на других websates мнения других худеющих о кремлевской диете,есть и довольные, есть и противники. Противники считают колории и постоянно едят все обезжиренное.
У меня есть небольшой опыт в такой диете. Очень давно , лет так 12 назад , я расплылась до таких размеров, что стала почти квадрат (при росте 158-около 92 кг). Так вот в один вечер после обильного ужина у меня перемкнуло и думаю до чего же я докатилась и не сказав никому ни слова села на обезжиренную диету. Ну короче отказалась от мучного, сладкого, жирного, ела только один раз в день очень мало и пила очень много чая с молоком , ну чтоб сытней было, а так как была зима фруктов и овощей не было( это здесь все есть круглый год ,а бывшем СССР прилавки были пустые а покупать с базара денег не было). Буду кратка похудеть я конечно похудела, но какие мне снились сны о хлебе и масле,и заработала себе анемию , витаминов то не было. А воспоминания о том времени не очень приятные постоянное чувсто голода. По приезду в Америку опятьначала поправляться и расплываться , нашла другую диету : яйца с грейпфруктами, за 4 месяца- 15 кг , результат конечно неплохой, но чего мне это стоило опять постоянное чувсто голода отказывалась ходить в гости потому что боялась сорваться . Я тогда и не знала про нашу диету,а вот когда узнала и сразу поняла - это мое. Ведь можно и гости пойти без проблем на какой нибудь праздник , на столе всегда можно найти мясное и овощи а не сидеть голодной и давиться слюной. Удивляюсь как некоторые этого не понимают.
Вот это я накатала, что-то на меня нашло.

inusik Ты просто Железная леди! Я в восхищении!
samanta Молодец и умница, разумно и действенно
firza Очень хорошо тебя понимаю, сама через эти издевательства прошла, потери в весе, тем более, что он, гад, возвращается, ничто в сравнении с потерями в здоровье! Теперь с КД в светлое будущее!

firza согласна кремлевская это большой плюс в том что можно пойти в гости,в кафе и выбрать себе позволенное ,есть и не терзаться чувством вины
inusik я честно особенно не ропщу на вес,потому что объемы конечно уменьшились и физ нагрузки очень помогли,но бесит то что год я на безуглеводной диете я все по прежнему
Ларка конечно у меня бывают углеводные загрузки,но мне кажется этой диете они наносят только вред,уж лучше на жирный пост.но бывает у меня такой упадок сил,тяжесть в мышщах-даже тошнота-так называемое углеводное голодание и не всегда мне удается с ним справится яблочком лишним,а ем шоколадку,да еще не одну и мороженое-это две мои слабости,от выпечки я как то смогла себя отучить
да еще девчонки хочу порекомендовать почаще бульоны варить,я сама забыла про них,а ведь насыщают хорошо и чувства тяжести нет,у меня сегодня рыбный

samanta , рада за тебя. Я тоже сейчас понемногу возобновила процесс похудения. Надо еще пару кг сбросить. Но все равно - уже не так строго, как в первый месяц. да и считать уже совсем необязательно. Уже примерно знаешь, что съел дозволенного - что нет.
firza - я тоже ухватилась за Кремлевку как за спасательный круг. не могла себя пересилисть на других ограничениях. А тут - как будто психолог со мной поработал. Смогла и на сладкое не смотреть и выпечку не есть. А сейчас бывают срывы - за что очень стыдно перед самой собой Но чем она и хороша, что можно отработать по полной потом на следующий день и ужать у.е. будьте все здоровы и успехов!

Всем привет.

Девочки, у меня к вам есть вопрос, может кто знает,какие нужно делать упражнения что бы кожа на ногах(от колен и выше) подтянулась? Уменя с этим проблема, весь мой лишний вес в ногах, ну и естественно кожа растянулась от этого и видок конечно не очень, наступает купальный сезон и мои ноги это мой огромный комплекс, на пляж выхожу только в набедренной повязке до пяток.
Может кто знает напишите плиз.

Моя "эксперементальная " диета, в неделю длинной, давно уже закончилась. А я так и не похвасталась перед вами.
Сорри, исправляюсь.

Итак, яж, голова-два уха! Взвеситься-то взвесилась "до", но свои "бугорки" обмерять забыла.
Повторно взвеситься не пришлось - сломались весы (странно все это ), но замерить один большой бугорок удалось (и "до" и "после").

Итак п..па был "до" -102 см!!!
А стала 97 см!
Девочки, я не верю!
Ну, конечно, отпраздновала это дело....
Но собираюсь вновь вернуться к диете с понедельника, то бишь завтра.
Поживем - увидим, Шо ж будет дальше...

Это сообщение отредактировал SeraFima - 9.04.2006 - 17:55

SeraFima , умничка. Мы ж о чем и говорим - главное объемы уходят! Я сама этому не верила. У меня с бедер ушло 7см. Где-то по см за кг. Ну так - грубо... С талии - 5см, а меньше всего грудь - с 104 до 101. То, что нужно было. Так что дерзай, если что - заходи - докладай. Так легче!

firza, я тебя понимаю. У меня такие жуткие ноги и живот. Животик еще можно подтянуть с помощью белья, а вот ноги. Но у меня главная проблема - вены - на бедрах такие жуткие синяки-узелки. Их, наверное, только оперативно можно удалить, но это...