Худеем вместе

Kira Конечно, понимаю - я их тоже пенопластами называю. Покупаю рисово-гречишные от Dr. Nature, акая фиолетовенькая коробочка. Кстати, на них даже рисуочек твоего бутера есть "salmon&lemon".

Janochka Интересно!!!Ядумаю ,что надо обяз, попробовать,да и дынь сейчас полно
А на этот пенопласт я ,вохотку когда, то всё кидаю.И ещё знаешь как мне нравится--любые фрукты-ягоды+2 пенопласта +1% йогурт---перекус отвальный(для меня)

Kira Про эту диету подробно написано в последнем "Люблю!". На стр. 22-24.

Janochka Ну вот а я как раз последний ишо ине купила

Xenia79

Про обертывания не знаю, но я ходила на аппарат VIP Stile (если я ничего не путаю). Он как бы скручивает мышцы, тренировку заменяет,так что ли. Вернее один сеанс на аппарате равен примерно 5 занятиям спортом. Плюс еще процедура для улучшения лимфоциркуляции. Результаты увидела где-то через 7-8 процедур.

Janochka , о, спасибо:)
И про мужчин надо! Так их!

Viki Щас. Я медленно отвечаю, т.к. перепечатываю текст вручную из своей "Энциклопии молодых сурков" - так муж называет мою замусольку с разными полезностями.

ВИНОГРАДНАЯ РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА ДЛЯ МУЖЧИН

Почему именно виноград?
Виноградная диета очищает печень и почки, которые у среднестатистического мужчины зашлакованы больше, чем у женщины, из-за пристрастия сильного пола к мясу. Мясо, как известно, состоит из белка. А все продукты переработки белков обезвреживаются в печени и выводятся через почки. Нет в рационе белка - печень и почки отдыхают.
А всю необходимую энергию в период очищения поставляет глюкоза из винограда.
Для очищения подходит виноград любого цвета и любого сорта.
Кроме собственно винограда понадобятся цельнозерновые хлебцы, овсянка и негазированная минералка.

Предлагается 2 варианта этой диеты: компромиссный (для консервативных любителей покушать) и "жёсткий" (он голоднее, но действеннее).

Компромиссный вариант.

Первый день.

Завтрак. 300 г винограда. 2 цельнозерновых хлебца, смазаных тонким слоем настоящего сливочного масла. Чай с мёдом.

Обед. 400 г винограда. Минералка без газа.

Ужин. (За 3 часа до сна). Овсянка на воде (порция - 200 мл).

Второй день.

Завтрак. 300 г винограда. 1 хлебец с маслом.

Обед. 1 тушёное филе курицы. Салат капустно-морковный с изюмом, заправленный оливковым маслом и виноградным уксусом.

Ужин. Овсянка на воде (порция - 200 мл).

"Жёсткий" вариант.

За день съесть 1 кг винограда и выпить 1 л минералки без газа.

Janochka Да, наверное у тебя очень мужественный муж (Хм, масло маслянное). Мой бы ни за что на такое не пошёл. Овсянка на воде!

Я своего только об одном прошу, в мои разгрузочные дни готовить на себя и на ребёнка самому. Чтобы мне не так тяжко было.

Я пью обезжиренное молоко, зелёный чай и воду. Не голодно, но инстинкт требует пожевать чего-нибудь. Вот тут то сила воли нужна.

Будут хорошие дыни, попробую твой вариант.

А вот ещё:Дыня помогает хорошо удержать загар и снижает вредное воздействие излучения, одновременно усиливая полезное.

Janochka
Можно ли мне устраивать дынные дни, если проблема с поджелудочной? И что за сок овощной ты используешь?Просвяти, пожалуйста, больную тетку, ато год назад так скрутило. Отлежалась, пошла к врачу, а он говорит - в следующий раз скорую вызывайте,вас увезут и обследуют. Ну мы с мужем и сели на супчик по д-ру Митчелл, а потом стали калории считать и количество пищи сократили. В итоге у меня ушло 3 кг, но ем я все, по чуть-чуть Может мне чего-то конкретно нельзя?

Janochka, сразу мужу своему медаль на грудь!
Мало кто выдержит такую разгрузочку:)

За 2 последних года перепробовала много диет. Получалось сбрасывать до 15 кг, но потом они возвращались, правда, не все, но своей большей частью. Наибольшая эффективность в деле сбрасывания лишних кг в комплексе: питание, массаж, движение. И обязательно питьевой режим: не менее 1.5-2 л в день. Причем основная жидкость должна поглощаться в первой половине дня.
Для начала можно порекомендовать сократить свои порции (все - изавтрак, и обею, и ужин) хотя бы на одну треть. Тогда организм не будет в шоке от внезапно свалившейся на него диеты. А потребление калорий хоть немного, но уже сократиться за счет маленькой порции.

Xenia79 Viki Ага, Виноградный орден 1-й степени.



GalinaSod Насколько я знаю, дыня и панкреатит напрямую никак не связаны. Но ты лучше спроси своего семейного врача - конкретно тебе дынька не повредит?

Viki

При язвенной болезни желудка не рекомендуется употреблять лук, чеснок, соленые огурцы, перец красный.

При заболеваниях 12-перстной кишки - гиперацидном гастрите - апельсины, арбузы, виноград, гранаты, грейпфруты, калину, капустный сок, кизил, лимоны, чеснок, редьку, сырую репу, сливу, хрен, щавель.

При острых заболеваниях, воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте - брюкву, белокочанную капусту, лук-порей, репчатый лук, чеснок, редьку.

При колитах и поносах - арбузы, виноград, белокочанную капусту, грецкие орехи, хрен.

При панкреатите, энтероколите - апельсины, лимоны, редьку, сырую репу, редиску.

При сердечно-сосудистых заболеваниях - репчатый лук, соленые огурцы, щавель.

При сердечных заболеваниях с отеками и тенденцией к задержке жидкости - арбузы, виноград.

При гипертонии - виноград, портулак огородный.

При заболевании печени - репчатый лук, чеснок, соленые огурцы, перец красный стручковый, редьку, хрен, шпинат, щавель.

При заболевании почек - репчатый лук, чеснок, соленые огурцы, перец красный стручковый, редьку, хрен, шпинат, щавель.

При хронической почечной недостаточности, вызванной нарушением калиевого обмена, - виноград.

При нефрите - малину, петрушку огородную.

При желчно-каменной болезни - помидоры, фасоль.

При подагре, полиартрите, остеохондрозе - бобы, инжир, малину, фасоль, шпинат, щавель.

При сахарном диабете - персики, рис, свеклу, чернослив.

При хронических гнойных процессах в легких - виноград.

При повышенной свертываемости крови - кукурузу.

При эпилепсии - чеснок.

Ещё вот сайтик откопался, там слева списочек есть длинненький.

Ещё существуют так называемые диеты по Певзнеру, которые с давних времён применяются врачами и которые пока никто не отменял.

Janochka
Спасибо, друг От твоих постов всегда поднимается настроение

GalinaSod На здоровье, друг!
Да, забыла ответить про овощной сок.
У нас соковыжималка - "Журавинка", и гонять этот агрегат ради стаканчика сока не хочется.
Поэтому я пью соки, которые заготовила на зиму - томатный и яблочный. Натуральные, без соли и сахара. Стерилизованные, правда, но всё равно лучше, чем из коробок, правда?
Ой, вру! У меня есть соковыжималка для итрусовых, Braun. И если под рукой оказываются апельсин или грейпфрут - я выжимаю из них все соки.
Кстати, если вы принимаете какие-то лекарства - не пейте в этот период грейпфрутовый сок. Он сводит на нет действия таблеток и пилюлек.

enotik Я стараюсь придерживаться списка продуктов по моей группе крови ( у меня - первая), только вместо мяса ем рыбу и бобовые (фасоль в основном). Как только я исключила пшеницу, картофель и капусты (кроме брокколи и кольраби), вес держится в пределах нормы. Список разрешенных продуктов настолько велик, что это даже диетой не назовешь.

enotik А у тебя есть опыт использования этого метода питания?

Janochka
Солнышко, спасибо за советы. Давай на ты, ладно
Буду думать, из "кого" соки жать, а таблеток пока не пью, только витамины

GalinaSod Я согласная "на ты".
Галя, если ты думаешь, что написав

я обратилась к тебе на "вы" - ты думаешь неправильно. Я про всех имела в виду.

Я когда сижу на диете, могу есть селедку ведрами. Как вы думаете почему так? Как только перестаю есть сладкое, хочу соленого. А особо увлекаться мне нельзя, почки больные. Короче, или есть сладкое и жиреть, или есть соленое и болеть.

юсенька Может, твоя диета совсем-совсем бессолевая? Вот организм и требует NaCl?

Janochka Нет. Диета обыкновенная, не кушать после шести, не есть сладкого и не больше 1200 Кк. Я, конечно, по жизни ем мало соли, потому как врачи ограничили. Но вот именно когда перестаю есть сладкое, хочу соленого.
Как только начинаю есть сладкое, соленое до фени.

А я не могу есть сладое без соленого После кусочка печеньки хочется колбаски копченой

юсенька

Хи-хи, а я, если стараюсь на ночь не есть, плохо сплю - или высыпаться и жиреть, или быть стройной и с постоянным недосыпом .

Janochka
Представляешь,я тут ору,что хочу сбросить,а встала на весы,вес 54 кг,при росте 165.Теперь вот думаю, вес будет держаться или еще упадет.

Alina Ты знаешь,и мне на пустой желудок ну никак не засыпается. Естесссно,я не имею ввиду что-то существенное,иногда на ночь пол-,а то и четверть чашки cereal наверну (покупаю для себя Kellogs Bran,СТОЛЬКО клетчатки и мало каллорий) с кефиром или несладким йогуртом.
Даже простая печенюга помогает.

Alina Алинчик! Так надо понимать ты постоянно недосыпаешь?

Ксеньчик И я 165 см, только я 55 кг вешу.

Или ты упадёшь, куда ж дальше худеть-то?

Эх, я среди вас - великанша - 178

Janochka
Дык я и не хочу,чтоб он падал.Я и усилий не прилагаю для этого никаких,ну немного спорта.Начинаю жрать .С завтрашнего дню.
MaKosh
Серьезно???Я всегда думала,что ты небольшая.А ты прям как модель ,эх,мне б твой рост.Мечта.Правда с таким ростом я б в Корее пару нашла врядли.Мой муж 171,так считает себя высоким!