Довольны ли вы своим весом?

marika

Да я бы не сказала, что чувствую себя уж так уж прям легко... видать мало ещё пока одистрофила
Знаешь, я вообще решила, что буду придерживаться этой диете постоянно, потому как постоянные выходы в люди (гости, рестораны, бары) ещё как навёрстывают упущеное. А так - голову не надо ломать, что на ланч есть и совесть не будет мучить по поводу лишне-съеденного кусочка тортика в гостях.

Malaitikka

Это я тоже всегда стараюсь делать.

Маленькие порции тоже стараюсь брать, а с прогулками напряжёнка, т.к. тратуаров почти нет, но я долгие заплывы в бассейне начала делать.

Ну согласна, но не на все 100% - смотря что ограничивать, это во-первых, а во вторых, наш организм иногда запутывает наш мозг, который в свою очередь подаёт нам неверные сигналы. Особенно здесь, в жарком климате, стала замечать, что иногда вроде бы голодная, а на самом деле просто жажда мучает.

Я по этому вопросу высказалась в темке "Худеем всегда". Если будет интересно, прочтите здесь.

Танюша
Логичные рассуждения.
У меня основная проблема научиться не ужинать... т.к. утром кушать толком некогда, в лучшем случае я съедаю йогурт. Вот уже третий месяц на обед ем только творог. Перекусов на работе тоже не получается, т.к. в коллективе только мужики А у них это не принято... Но, если я готовлю вечером, то я обязательно ужинаю... В результате, за 3 месяца вес не сдвинулся никуда. Надо с этим счто-то делать.
Танюша большое спасибо за ссылки!

Тигра
Я утром тоже не кушаю, так как выхожу на работу еще до шести часов утра, в обед что-нибудь и на ужин тоже немного. Раньше я ужинала плотно, а потом еще возле компьютера орешки, семечки, печенье ит.д. ит.п. Теперь все! "Завязала!" Кушаю так, как я писала в темке "Худеем всегда" и стала худеть.

Танюша
Будем пробовать... НО после посещения Рецептов сдержиться и не пойти экспериментировать на кухне ох как сложно...

Malaitikka

Кать, а может я француженка и не знаю об этом

Надюля

Тигра

А можешь попробовать наоборот-плотнее завтракать,смелее обедать,не обращая внимание на сослуживцев мужского пола (ну мало ли что у них так не принято ) .По идее,к ужину твой аппетит несколько поуменьшится. Соответственно и к завтраку ты успеешь проголодаться.

Кому как,девочки,а мне перекусы помогают таки...Помогают не только не переесть во время последующего приема пищи, но и просто поддерживать настроение-голодная я становлюсь более раздражительной

Это сообщение отредактировал Yanchik - 17.06.2005 - 02:50

Yanchik
Ну вот, взяла и мои мысли написала, теперь и добавить нечего

Lara

Тигра,ты как там?

Yanchik
Попробуем завтракать... Хотя лучшая диета - это работа! Сегодня месяц нехотел ни к какую закрываться, дак я свой обеденный творог случаной нашла в пакете уже в автобусе по дороге домой... До этого даже мысли об обеде не возникали... И ведь не голодная была сооовсем!!!

Тигра
Согласна с тобой.Бывает и такое...Правда часто случается,что когда мы после такого сложного дня оказываемся наконец в лубимой кухне, аппетит приходит и забывает нас покинуть весь вечер Но это у меня так бывало,может у тебя лучше.

Yanchik
Аххха... Сегодня мне повезло... после работы прошлялись по магазинам... вообще мысли о еде умерли... Ужин сготовила... скормила... А самой и не хочется вроде...

Я себя люблю.
И нравлюсь...
Потому - 1 пункт...

Хорошыи опрос, но нету пункта для меня. Я бы хотела сбросить несколко десятков кг
Сегодня приехала с города голодная как волк. Сначала приготовила себе китаиские макароны (noodles), подумала что маловато для моего голодного желудка и есчё сварила картошку с фасолью в томатном соусе, закусила киви и смородинои со своего огорода и запила водичкои. Тепер сижу аж дышать тяжело, посморю свои резултаы в среду как поиду в свои клуб взвешиваться. По правилам ела правильную еду, но очень много

А мине нечего ни сбрасывать, не набирать. Я почти довольна собой!

ПрИкОлИсТкА
Это просто замечательно!
Береги свою фигуру, что бы потом не было проблем

У меня такая проблема: Жиреет муж
При росте 175, он весит 90 кг (хотя ещё год назад весил 75).
Не знаю что делать?
Как заставить его похудеть?
Он понимает, что НАДО! Но вот на диету не соглашается.
Вроде и работа у него не сидячая, но за год 15 кг - это через чур...
Посоветуйте, что с ним делать?
Может к врачу вести?

Это сообщение отредактировал FrauKober - 11.07.2005 - 16:41

FrauKober Сауле, не знаю, поможет ли, нам помогли две всем известные важные вещи - спорт и диета. Причем совсем не обязательно жевать одну капустку, моя половина за 9 месяцев безболезненно на 10 кг похудел (для нас большое достижение, сама не думала, что такое возможно ): я стала накладывать меньшие порции, как себе, хотя бы раз в день - салат, хочется перекусить, вместо бутерброда - йогурт. Почти всю мою выпечку съедаю сама, он только маленькие кусочки пробует. Ну и бегает каждый день, на домашнем тренажере качается, причем независимо от физической работы. Хотя это конечно и от конституции зависит, мой муж сам по себе крупный, рост где-то 184, для него сейчашние 94 - уже хорошо.

Настенька
Я ему говорю, по поводу спорта, но он лентяйничает.
На работе сильно выматывается, стресс постоянный, и еда вроде как успокоение (он не пьёт и не курит).
Салаты готовлю постоянно, а если ему небольшую порцию положить, так он по позже всё равно наестся.
А ещё он мороженное ест килограммами...
Мне бы как нибудь повлиять на него, убедить его в том, что уже сейчас надо начинать худеть, иначе потом будет поздно.
Но у него одна отмазка:" Я много работаю, я должен много есть!"

FrauKober Мда, к сожалению, пока сам не захочет, ничего не получится. Мой учится, работает, сначала просто бегал, а 2,5 года назад сам захотел тренажер, потом и кушать стал осторожнее ( и тоже не пьет и не курит). Но если б сам не захотел, я бы до сих пор об стенку лбом билась. Особенно насчет питания тяжело даются переубеждения!

FrauKober
Стараюсь!

FrauKober
Мой тоже вкалывает по 12-13 часов в день, тоже стресс и прочее. Я очень слежу за тем, что мы едим- очень много овощей, фруктов, как можно меньше жирного
А вечером-на велосипед и часок по окрестностям. Мороженое-1 в неделю. Помогает !!!

FrouKober
А как насчёт вечерных прогулок перед сном ? Ето бы тоже помогло. Если он очень любит мороженное попробуите такои рецептик. Замороженные ягоды или бананы положить в блендер залить небольшим количеством молока и всё ето измелчить. Молоко замерзает от мороженных ягод а ягоды дают вкус етои всеи замороженнои массе. Если любит сладкое, дабавьте искуственныи сластитель (artificial sweetener)

QueenMary
Я тоже решила теперь точно высчитывать по калориям, что куда и сколько.
А вместо велосипедной прогулки он у меня на машине ездит, думает, что это поможет
Вчера он сам мне заявил, что продаём машину и покупаем велосипеды!
Virga
Спасибо за рецепт, обязательно попробую. (а всё это можно миксером смешать? а то у меня блендера нет)

Вроде получилось его убедить худеть.
Уфф, надеюсь эту не будет слишком трудно.

FrouKober, миксером неполучится так как мороженные ягоды очень твёрдые. Здесь ето мороженное можно делать или блендером или food processor, так как нужна скорость и ножи чтобы измелчить ягоды(малина, клубника) или бананы (других непробовала замаражывать) Вся работа занимает минути 2 небольше. Только осторожно при включении чтобы вся ета масса неплюхнулась через края
Но зато вкусно, натурально и малокалориино

Мой муж тоже...раздался, когда за руль сел...
Подействовало следующее...
Я вытащила его любимые джинсы (в которые он уже не влезал) и новые....просто положила рядом....
Через 2 месяца похудел на 3 размера...
"Мамон" ушел...
Обжорой он никогда не был, просто стал меньше двигаться...
Стоило взгляды пересмотреть и вуаля!
Это при том, что я хожу в спротзал 2-ды в неделю на йогу и на степ-аэробику.
Ему стало неудобно....
При такой-то активной жене в кальмара превращаться...

А на счет еды?
ПОСТО НА НОЧЬ ЖРАТЬ НЕ НАДО! А то знаем мы эту привычку похомячить перед сном....

вполне довольна

На ночь жрааать... Обожаю на ночь жрать... В 12 часов часто пеку блины и потом их с вареньем... аах. При росте 182 вешу 92 кило. Иногда худею до 89, иногда дохожу до 96 (но потом это как-то уходит за день-два, возможно, пью слишком много воды). Ничего хорошего. На велосипеде ездить стало тяжело. 20 километров проехал и уже ноги жутко болят. Тяжести таскать нормально, корыто с двумя 50 кг мешками цемента, например... Но стоит работать на верхатуре, например на крышу туда-сюда по лестнице, или в колодец... Устаю очень быстро, намного быстрее других. Надо бы... МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!! но не получается пока. Чем тяжелее работа и больше движения, тем больше аппетит. Один раз решил похудеть - пошел лес валить. За неделю ушло куда-то 6 килограммов (быстро, вроде?), но на следующие же два дня их обратно наел. Воду пью литрами, чашка для чая - 0,6 л. Из другой не могу напиться.

Да, и кстати, что это значит - МАМОН? По испански, например, это куча, которую корова нага... А по-русски?

В-прочем, наверное, надо бы мороженым перестать объедаться. А то 500 граммовые зараз да и по две штуки... Где уж тут...

Virga
сахарозаменители - не выход! они не менее каллорийные. к то му же химия!

MaKosh

И к тому же здесь говорят, что сахарозаменители увеличивают аппетит и поэтому свиньям, для увеличения аппетита, а соответственно и веса, дают сахарозаманители.

Танюша
И я придерживаюсь этого же мнения! Притом в сахарозаменителях Аспартам - а он оооочень вреден!