Логичные рассуждения.
У меня основная проблема научиться не ужинать... т.к. утром кушать толком некогда, в лучшем случае я съедаю йогурт. Вот уже третий месяц на обед ем только творог. Перекусов на работе тоже не получается, т.к. в коллективе только мужики
А у них это не принято... 
Но, если я готовлю вечером, то я обязательно ужинаю... 
В результате, за 3 месяца вес не сдвинулся никуда. Надо с этим счто-то делать.Танюша большое спасибо за ссылки!
