Правила форума Правила форума - всем ознакомиться!
Страницы: (4) 1 [2] 3 4  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

>

Зрение

Anita
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 862
Спасибок: 1
Пользователь №: 1 046
Регистрация: 8.10.2004
Откуда: Sakhalin-Canada






Вот и я со своими впечатлениями от операции по улучшению зрения, которая была 24 мая, то есть неделю назад. В принципе зрение у меня было не такое уж плохое минус 2,5, но муж, который сделал подобную операцию 6 лет назад уговаривал меня денно и ночно восстановить зрение и забыть об очках и линзах навсегда. Мы перелопатили массу литературы, обшарили все глазные клиники в поисках лучшего доктора с хорошей репутацией, с большим опытом операций за плечами. Остановились на клинике расположенной в Торонто, приехали на первую консультацию, мне в течении двух часов тестировали мои глаза на различных чудесах техники. В конце концов меня пригласил в кабинет доктор и в доверительной и торжественной обстановке сообщил, что состояние моих глаз как никак лучше подходит для операции, так же он меня заверил, что далеко не все подряд являются счастливыми обладателями здоровых глаз готовых к операции, а очень часто людям перед операцией приходится проходить интенсивный курс лечения. Так вот, нам дали неделю на размышления и я решилась на операцию.
В клинику мы прибыли утром, буквально через 30 минут меня пригласили в операционную. Доктор представился, тепло пожал мою руку и уложил меня на мягкую кушетку, в глаза закапали по две капельки лекарства (анестезия). Все прошло мгновенно, я охнула пару раз, когда мне в глаза расширители поставили и в тот момент, когда я поняла что мне срезали верхушку глазного яблока. Сначала сделали один глаз, а потом принялись за второй. Болезненных ощущения я не испытывала, стоял только совершенно неприятный запах паленного. По завершению операции, мне вернули мои срезанные верхушечки и помазали глаза типа кисточками. Все. Я встала, открыла глаза, боли не было, видимость была как в тумане, но я передвигалась совершенно нормально. Возле кабинета меня встретил муж, сообщил, что вся операция вместе взятая длилась 9 минут 30 секунд.
Через двадцать минут медсестра протестировала меня и отправила домой, снабдив десятком капель для глаз и подробными инструкциями и талончиком на прием к доктору на следующее утро.
Приехав, домой я сразу легла спать и проспала до 8 часов вечера, когда я проснулась туман в глазах практически рассеялся, и я поняла, что вижу практически отлично. Муж потащил меня гулять по улице и на каждом углу просил меня читать надписи, вывеску, что удавалось мне совершенно легко. В приподнятом настроении мы вернулись домой, и решили поужинать, к концу ужина я почувствовала резкую боль в глазах. Быстренько закапала капельки и улеглась в постель, наивная, думала, что все сейчас успокоится. Но мученья мои только начинались!
Мне казалось , что в мои глазницы залили раскаленную сталь. Веки опухли, покраснели, а через час глаза вообще перестали открываться. Я металась как загнанный зверь. Боль просто была невыносима. Плюс полное ощущение беспомощности, так как я ничего не видела. Я плакала, стонала, кидалась на мужа в припадке бешенство. Короче бррррррр
Утром поехали в клинику, там уже ожидали люди, которым вместе со мной сделали операцию. Все они были радостными и счастливыми! Все окончательно прозрели и чувствовали себя отлично.
Меня осмотрел доктор и объявил, что я вошла в 1% неудачных операций, так как у меня так называемый синдром «аллергическая реакция на операцию глаза» . Я не буду вдаваться в подробности, так как для меня до сих пор все сложно и запутанно.
Мне в срочном порядке вскрыли роговую оболочку, буквально на живую….я думала, что я умираю…боль не поддается описанию ….прочистили глаза, наложили повязки, выписали кучу гормональных препаратов и отправили домой. Глаза болели еще 2 часа, а потом все успокоилось, зрение начало возвращаться.
Сегодня ровно неделя с момента операции. Я чувствую себя нормально, зрение почти 100 процентов. Но я боюсь, что оно начнет падать unsure.gif .
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Оляпа
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 593
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 342
Регистрация: 23.02.2005
Откуда: Москва





Anita
Бедняжка! Какой кошмар! ph34r.gif


Я вот никак не пойму, почему зрение должно падать после операции? unsure.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Janochka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 11 928
Спасибок: 21
Пользователь №: 184
Регистрация: 21.05.2005
Откуда: Неизвестно





Anita
Цитата
Мне казалось , что в мои глазницы залили раскаленную сталь

И у меня так было.
Однако меня ещё перед операцией предупредили, что когда действие анестетика закончится - будет болеть.
И правдо, болело конкретно!
Сначала я подумала, что это из-за защитных линз, которые мне надели на глаза. И я, рыдая перед зеркалом, кое-как сколупнула их.
Оказалось - зря! Теперь болело просто невыносимо! Умом я понимала, что всё-таки имел место ожог роговицы лазером, а ожог - это больно.
Но глазки мои отказывались принимать всякие теории.
Я ходила по дому с закрытыми глазами - открывать было больно, к тому же из-за слёз я всё равно ничего не видела. Оказалось, в нашей квартирке столько закоулков! И обо все можно треснуться чем-небудь!
Потом я напряглась и вспомнила, что есть глазной гель "Актовегин" - он обезболивает и способствует заживлению. Муж был откомандирован в аптеку, я прямо в холле выхватила у него тюбик и намазала глазки.
И знаете, таки помогло! biggrin.gif

На следующий день я могла уже ехать к врачу. Правда, в солнечных очках (в дождь), но хоть глаза открывались.
PM
Top
RubensKukla
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 149
Регистрация: 12.05.2005
Откуда: New York





Cпасибо всем кто ответил! Мне делали операцию самой последней в этот день. Когда сделали, то дав мне полежать только 10 минут, когда все лежали по 30, отправили домой. Я спустилась с мамой в метро и у меня выпали 2 линзы, так как глаза всё ещё были заморожены. Стали звонить доктору, а он уже закрылся, но мы на него наехали и он нас принял. Короче он на меня наехал, что я открыла глаза, но он мне ничего не сказал, что нельзя открывать mad.gif . Засунул мне новые линзы и сказал не открывать вообще глаза 5 дней!!! sad.gif Как я мучилась ходя в туалет на ощуп и все 5 дней пролежав на диване слушая передачи blink.gif Потом целый месяц один глаз видел лучше чем другой blink.gif , но сейчас оба одинаково. Чуть-чуть стало зрение падать и глаза тоже очень сушит.

А расскажите пожалуйста про повторную операцию подробнее, это не опасно?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Isabel
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 187
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 148
Регистрация: 26.10.2004
Откуда: Colorado, USA





Belaruska

Упражнений по Норбекову я не делаю. Только очки ношу слабее чем доктора выписывают. И постепенно слабые очки для чтения становятся основными.

Еще периодически испытываю ощущение абсолютного счатсья - и тогда думаю с нежностью о глазах. Ну и вообще о себе.

Девочки кто сделал операцию очень желаю чтобы у вас все обошлось. И чтобы глазки наконец выздоровели.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lvenka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 169
Спасибок: 0
Пользователь №: 33
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: UK/KG





а вот подскажите где эти самый упражнения по Норбекову можно прочитать ?

и пользуется ли кто увлажняющими каплями при долгой работе за компутером ?
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQYahooMSN
Top
AlenaFrance
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 294
Регистрация: 25.05.2005
Откуда: France





RubensKukla
Повторная операция не более опасна, чем первая, если глазки уже нормально зажили. Но опять же, каждая операция - это пусть небольшой, но все же риск.

RubensKukla
Janochka
Anita
Какие ужасы вы рассказываете! я после операции 2 часа находилась в клинике, через 2 часа доктор посмотрел, убедился, что все в порядке, и только тогда меня отпустили домой. Мне делали Lasik, поэтому никаких линз в глаза не вставляли, только дали очки картонные, в которых надо было первую ночь спать, чтоб глаза не почесать во сне. И капли дали на 5 дней, и рецепт на еще одни капли, которые и отек немного снимали, и от воспалений всяких защищали. Конечно, первые 3 дня было очень даже дискомфортно, и болели глаза и голова, и невозможно ни читать, ни смотреть телевизор. Да еще красить глаза месяц нельзя было, хлопала своими белобрысыми ресничками. laugh.gif А веки красные дней 10 были. Красота неописуемая!! laugh.gif но теперь в общем я довольна, все таки могу без очков и линз обходиться, а то всю жизнь, сколько себя помню, первым утренним жестом было напяливание очков на нос.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
AlenaFrance
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 294
Регистрация: 25.05.2005
Откуда: France





Lvenka

я книгу Норбекова в нете скачала, только не помню, где. Может, кто даст ссылку. Можешь сама через поиск попробовать, информации очень много.
Каплями увлажняющими пользуюсь, когда долго за компъютером сижу, иногда еще по утрам нeмного, или если какая-нибудь ворсинка в глаз попадет, я ими промываю. Мне хорошо помогают.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nat
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 776
Спасибок: 2
Пользователь №: 497
Регистрация: 22.07.2004
Откуда: Россия





Anita
Janochka
RubensKukla
Какой кошмар ! очень сочувствую !
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Belaruska
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 434
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 034
Регистрация: 2.05.2005
Откуда: Беларусь





Isabel
Спасибо за ответ. Ты умница, правильно относишься к жизни и к себе в этой жизни. А у меня не получается менять очки на более слабые, наоборот, недавно сменила на более сильные, т.к. глаза очень напрягались и уставали, после рабочего дня резь была страшная, когда дома книгу читала, даже косить начинали. Я тоже учусь любить себя, начитавшись Норбекова, Синельникова и других. rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Belaruska
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 434
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 034
Регистрация: 2.05.2005
Откуда: Беларусь





Lvenka
Вот тебе ссылочка на Опыт дурака или ключ к прозрению Норбекова. Можешь скопировать куда-нибудь в Word и изучай на здоровье. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Оляпа
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 593
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 342
Регистрация: 23.02.2005
Откуда: Москва







Lvenka
Тут перечень глав его книги smile.gif



Вот так она выглядит:

Тут перечень глав его книги Вот так она выглядит: или так: правда в таком виде я в реале ее не встр...




или так: правда в таком виде я в реале ее не встречала smile.gif

Тут перечень глав его книги Вот так она выглядит: или так: правда в таком виде я в реале ее не встр... - 2
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Оляпа
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 593
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 342
Регистрация: 23.02.2005
Откуда: Москва





Janochka
RubensKukla
Какие вы ужасы рассказываете ph34r.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Janochka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 11 928
Спасибок: 21
Пользователь №: 184
Регистрация: 21.05.2005
Откуда: Неизвестно





AlenaFrance Мне делали по методу PRK, он травматичнее, чем Ласик.

Lvenka
Цитата
пользуется ли кто увлажняющими каплями при долгой работе за компутером

Я если очень уж долго сижу - на ночь пользуюсь ОптоГелем. В процессе работы им не получится пользоваться, т.к. он, как любой гель, как бы размывает видимость на некоторое время.

Раньше капала визин. Но мой врач сказал, что визин это зверское средство для глаз, как удар хлыста по сосудам глаза. sad.gif
PM
Top
Оляпа
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 593
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 342
Регистрация: 23.02.2005
Откуда: Москва





AlenaFrance
А какими каплями ты пользуешься? Может они в Москве есть? smile.gif
Я вот раньше этим...как его...альбуцидом пользовалась, вроде помогает... rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Belaruska
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 434
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 034
Регистрация: 2.05.2005
Откуда: Беларусь





Девочки, пережившие операцию на глазки, желаю вам поскорее прийти в себя после таких потрясений и, главное, чтобы зрение и впредь оставалось хорошим!!! wub.gif
А я, честно говоря, отношусь к таким операциям с недоверием: у моих знакомых, кто делал подобные операции, зрение упало снова где-то через год. У моей племянницы, которая перенесла 2 операции по поводу косоглазия, опять все стало так же, как до этого. А натерпелась бедная девчонка столько!
Я всё же склонна верить, что все наши болезни, как и другие проблемы, у нас в голове. Нужно учиться любить себя и принимать жизнь такой, как она есть, жить в гармонии с окружающим миром. smile.gif smile.gif smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
AlenaFrance
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 294
Регистрация: 25.05.2005
Откуда: France





Оляпа
я альбуцид капала иногда, когда линзы носила, но не постоянно. Он снимает всякие воспаления, но глаза не защищает от сухости. Вот что нашла:

"СУЛЬФАЦИЛ НАТРИЙ (АЛЬБУЦИД) В основном используют в виде раствора в глазной практике. Показания. Конъюнктивиты, блефариты, гнойные язвы роговицы, для профилактики бленнореи у новорожденных. Способ применения. Закапывают в глаза 10-20-30%-ный раствор по 2 капли 3 раза в день.
Под рукой всегда надо иметь альбуцид, это препарат безобидный, не вызывающий осложнений. Он незаменим для профилактики инфекционных заболеваний, и при попадании в глаз песка, грязи комьев земли - мало ли что бывает на пляже или при работе на огороде"

А теперь капаю прапарат "искусственная слеза" Его везде выпускают. В Беларуси, помню, тоже был, и белорусский, и импортный. Просто глазки увлажняет, защищает от сухости. В любой аптеке можно купить без рецепта. Но, как Janochka говорит; после закапывания минут 5 перед глазами легкая пелена, пока капельки "размажутся" по глазу, а потом все OK.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
AlenaFrance
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 294
Регистрация: 25.05.2005
Откуда: France





Оляпа
P.S последние мои капли бельгийские называются "Слеза натуральная". И кто же их столько наплакал? biggrin.gif biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Оляпа
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 593
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 342
Регистрация: 23.02.2005
Откуда: Москва





AlenaFrance
Искусственная слеза, слеза натуральная... biggrin.gif biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Настенька
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 981
Спасибок: 0
Пользователь №: 92
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Janochka Ой, ая постоянно визином пользуюсь, даже из России себе привезла... sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
RubensKukla
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 149
Регистрация: 12.05.2005
Откуда: New York





А мне доктор надавал одноразовых капель, мне очень нравится их брать с собой, накапал и выбросил wink.gif Одноразовые капли называются Systane - lubricant eye drops и еще у меня есть одноразовые и большой тюбик Allergan - refresh tears - очень они мне нравятся, накапаешь и моментом лучше видишь laugh.gif
Насчет операции я делала Lasek, а не Lasik - более новую и улучшенную операцию - так они мне сказали ohmy.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lvenka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 169
Спасибок: 0
Пользователь №: 33
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: UK/KG





Настенька а мне визин совсем не понравился..у меня от него все щипало..
я себе как нашла на травах Vizulize - herbal eye drops - так ими и пользуюсь..сколько не пробовала разные другие - не нравятся и все тут..

кстати многие капли продаются в одноразовых тюбиках..
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQYahooMSN
Top
Оська
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 356
Регистрация: 1.06.2005
Откуда: Москва





Я прочитала книгу Норбекова, но честно говоря, так и не поняла,как можно вызвать в себе это состояние эйфории, беспредельного счастья? Попробовала, у меня не получилось. sad.gif Так жалко! Ведь, говорят, что зрение по этой методике и правда востанавливается. (У меня сейчас -2, очки надоели!) Хочу попробовать линзы..
А на операцию не решусь никогда!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Janochka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 11 928
Спасибок: 21
Пользователь №: 184
Регистрация: 21.05.2005
Откуда: Неизвестно





Оська Я тоже линзы носила, лет 6, наверное.
А потом всё равно сделала лазерную коррекцию.
Так что никогда не говори "никогда". smile.gif
PM
Top
Оська
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 356
Регистрация: 1.06.2005
Откуда: Москва





Цитата (Janochka @ 2.06.2005 - 08:19)
Оська Я тоже линзы носила, лет 6, наверное.
А потом всё равно сделала лазерную коррекцию.
Так что никогда не говори "никогда".  smile.gif

smile.gif То есть, операция неизбежна? wink.gif Janochka, а чем линзы не устроили после 6 лет? Я все-таки подумываю о них.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Оля
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 644
Спасибок: 0
Пользователь №: 441
Регистрация: 15.07.2004
Откуда: Россия, Барнаул





Оляпа, у меня точно такая книжка (как первая), года 3 назад, наверное, покупала. Настроение поднимает. smile.gif А чтобы заниматься регулярно, терпения моего не хватает.sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Janochka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 11 928
Спасибок: 21
Пользователь №: 184
Регистрация: 21.05.2005
Откуда: Неизвестно





Оська Я сижу вспоминаю... Линзы я одела осенью 95-го... А коррекцию делала в марте 2002... Ну, почти 7 лет.

Просто надоело - сними, одень... Под конец появилось чувство, что я ими натоптала в глазах. Вроде и обновляла их регулярно, и всё растворы меняла как положено. Т.е. с линзами всё было нормально. А вот глаза от них устали, что ли? Даже не могу выразить словами. huh.gif

А тут смотрю - скидки на операцию. А то всё раздумывала, причём и вопрос стоимости был немаловажен. Скидка удачно подвернулась. Я подумала - это знак судьбы. biggrin.gif

PM
Top
Оська
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 356
Регистрация: 1.06.2005
Откуда: Москва





Janochka, а у тебя сильно плохое зрение..было? unsure.gif Я в принципе в очках тока телек смотрю, ну и в магазинах. Читаю без них - мешают. За монитором тоже. Вот и сомневаюсь на счет линз, их же нельзя как очки - снял, одел? blink.gif Весь день ходить? Не охото. Да говорят, что глаза и правда устают. И привыкают! wink.gif

А операция...Это же операция, бр-р.. biggrin.gif

Извини, что надоедаю! rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
AlenaFrance
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Спасибок: 0
Пользователь №: 3 294
Регистрация: 25.05.2005
Откуда: France





Оська

Зависит, конечно, он того, как ты линзы переносишь. я их 6 лет носила, и появилась у меня из-за них неприятная штука такая, что врач сказал: или очки, или операция. sad.gif А линзы я меняла каждые 3 месяца, потом вообще покупала те, которые на месяц и в которых даже спать можно, но я всегда снимала перед сном. Знаю людей, которые 10 - 15 лет уже носят линзы, а вот мне не повезло. К чему я это все: если решишься на линзы, лучше покупать хорошего качества и менять почаще. И регулярно проверять состояние глаз.
моя подруга покупала себе одноразовые линзы "на выход", ну, в ресторан там, на свидание.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ника
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 4 931
Спасибок: 4
Пользователь №: 101
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Израиль





AlenaFrance
Я годовые линзы купила, 1,5 года ношу. Чувствую, менять надо - уже глаза жжет в них. А жаба давит...
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (4) 1 [2] 3 4  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0,0400 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>