Худеем вместе

Olja
Да, инфо, действительно, интересная. Надо бы почитать повнимательнее. Сейчас распечатаю и дома изучу.

Похвастаюсь: сегодня получила еще одна огромную порцию комплиментов по поводу внешнего вида!

Luch молодец! поздравляю а у меня так скромненько -1,5 кг

Olja
А на какой ты диете сидишь? На той каторую Makosh Оля довала?

Luna07 которя вот эта я ее и на старом форуме давала, а здесь вроде МаКош ее опять нашла
Сегодня вот 4 день закончился, очень хочется шоколадку тем более, что прямо перед носом лежат швейцарские шоколадки по 7 грамм, хожу и убеждаю себя, что с одной не наемся, а потом стыдно будет, вот так ни одной и не съела
а еще животик больше не висит, подтянулся сразу же

У меня в последнее время из-за давления, извините, тошнота, три дня считайте ничего не ела - 4 кг нету. Хотя конечно не самый лучший способ. Интересно, от японской кухни худеют?

MaKosh может ты беременная ? а вообще японская кухня считается очень диетической
эх, мне бы за три дня 4 кг

Olja
проверялась, увы, пока нет Лучше бы беременная, чем 150/100

MaKosh не переживай, все впереди а с давлением надо что-то делать, у меня вот наоборот часто бывает пониженное, даже пульс до 60 не дотягивает в такие дни постоянно мерзну!

MaKosh Да японская и китайская вобщето диетичные но и там есть свои калории запрятаные.
Olja
Молодец а я вот никак несоберусь сесть на диету. Но решили с мужем с понидельника начать варить те рецепты што я давала на старом форуме и если кому интересно будет то буду выставлять фотки и рецепты штобы сразу видели што ето за блюдо.И начну заниматся аеробикой,я её очень люблю но из за детей недохожу никак до етого.

Luna07 здорово, ждем фоток
А мне вчера принесли 4 курса различных аэробик, лежит у меня на компе, я бы с удовольствием бы с вами поделилась для закачки, но мне некуда их выложить

Olja
У меня сомой их штук етак 5 на DVD и на видеокассетах полно. Вот только диск одной аеробики ненашла здесь только на кассете есть а она такая классная самая лудшая што я видела обрабатывается всё и ну просто класс. Жалко што на диске нет ато я теперь почти только дисками ползуюсь.

Luna07
Извиняюсь,но насчет китайской не соглашусь.Двоюродный брат моего мужа держит китайский ресторанчик.Так это я скажу одни калории.Чего стоит мясо в кляре в кисло-сладком соусе,или коричневая лапша,к сожалению не знаю названий по английски.Но все такое вкусное.Не,меня туда пускать нельзя ни в коем случае.И еще помимо калорийности,там сами порции огромные.Как съешь,так чтоб от стола отвозили,идти не в состоянии.

Luch
"Теперь делаю ежедневно зарядку из "ока возрождения" уже на протяжении 3 месяцев."
Расскажите, пожалуйста, что это за зарядка?
И еще, если можно, поподробнее: что Вы ели на диете? С сырыми овощами мне всё понятно, а вот с молочными продуктами и сыром 5% жирности - не очень. Есть ли какие сыры такой низкой жирности? Я тоже из Петербурга, так что пользуемся одними и теми же продуктами и можно называть конкретные названия.
Очень заинтересовалась вашей диетой. Хочу попробовать.

АнНеТ
Ой-ой-ой, хочу спросить - в каком районе живете? Я в Приморском.
Теперь по теме.
Я пила йогурт "Чудо-натуральный", он не сладкий, и по-моему, 3%. Добавляла его же в салатики. Ряженку, оказалось - очень вкусно!! На кефире делала окрошку. А сыр - ела только "Сыр Домашний" Смоленский, в пластиковых баночках, он чуть подсоленный и зерненый.

А зарядка из книги Кэлдэра "Око возрождения" - омолаживающая гимнастика - 5 упражнений. В Питерских магазинах она есть.
Главное, как и в любом деле, - ВЕРИТЬ, что это на благо!!

А я живу в Центральном и еще на Лесном (это, наверное, Выборгский?), работаю на Ваське.

Верить - это главное! В это я верю.

Как это вы здорово придумали с окрошкой, я бы и не додумалась. Сыр тоже почему-то приходит на ум исключительно в виде традиционного сыра. Про творог и не подумала, чучело.

1. Если вы что-то едите и никто этого не видит, съешьте до конца, в таких условиях в пище нет калорий.
2. Если вы пьёте диетическую содовую, заедая сластями, калории в сластях уничтожаются диетичностью содовой
3. Если вы едите с кем-нибудь, потребляемые калории не считаются, раз уж вы не едите больше ваших спутников.
4. Всякая еда, которую можно использовать в медицинских целях, НИКОГДА не считается. Примерами являются горячий шоколад, бренди, поджаренная булочка или твороженный пирог от Сары Ли.
5. Если вам удастся раскормить всех вокруг себя, вы станете выглядеть более худой/худым.
6. Всякая еда, имеющая отношение к кино (молочные коктейли, воздушная кукуруза, освежающие конфетки, различного рода пирожные, острые закуски и т.д.) не имеет калорий потому, что является частью развлечения, а не рациона.
7. Кусочки печенья не содержат жиров, процесс разламывания вызывает утечку жиров.
8. Всё, что можно слизать с ножей или ложек не калорийно, если вы находитесь в процессе приготовления чего-либо. Например, ореховое масло на ножике при приготовлении бутерброда или мороженное на ложке при приготовлении мороженного десерта.
9. Пища одинакового цвета имеет одинаковое количество калорий. Примеры: шпинат и фисташковое мороженное, грибы (шампиньоны) и белый шоколад. ЗАМЕТЬТЕ: Шоколаду можно придать любой цвет при помощи красителей таким образом им можно заменять любой продукт.
10. Любая замороженная пища не имеет никаких калорий, как известно из физики, калория - единица измерения количества теплоты. Примеры: мороженное, охлажденные торты, освежающие напитки, вроде Пепси.
11. Любая пища, съеденная во время какой-либо важной (популярной) телепередачи не в счет. Под важными следует понимать: супербоул (по видимому, профессиональный баскетбол), финальные хоккейные игры, гонки Инди 500 а так же шоу Джерри Спрингера.
12. Различная энергетическая пища для спортсменов сделает вас только худее. За все годы моей физкультуры (я занимаюсь ею по крайней мере трижды в год) я видел(а), что только худые едят такую пищу. Таким образом напрашивается вывод, что именно такая пища делает худых худыми.
13. Сникерсы безусловно принадлежат к типу энергетической пищи. (См. п. 12)
14. Если вы попробуете чей-то кусочек, калории зачтутся ему, а не вам.
15. Упаковка пищи утверждающая, что содержит более одной порции, безбожно врёт - в любой упаковке содержится ровно одна порция. Например полгаллона мороженного, коробка хлопьев, бутылка содовой, пачка чипсов, все содержат ровно одну порцию.

Luch Молодец! Так держать!

Можна соё --Я-- добавить. КАК МОЖНА БЫСТРА ПОХУДЕТЬ.Надо уменьшить порцию пищи. Очень важно не переедать на ночь. Делать очистительные клизмы курсами через день в течении 10 дней. Сделать месячный перерыв, а затем повторить. НЕ НАДО НИКАКИХ ДИЕТ.Надо просто меньше есть.Вечером на ужин ешьте гречневую кашу на воде.Исключите жареные блюда.Вам придется ограничить себя во многом. ХОТЯ ЗАЧЕМ ТОГДА ЖИТЬ?

Девочки, как вам такая картинка?




Ой, у моей мамы такая тётя в шкафу "висит", где сладости лежат.. енто её мотивирует, так как она не хочет быть ТАКОЙ БОООЛЬШОЙ.. ну и держится.. и постоянно мне конфеты все отдаёт.. чтобы ей меньше есть пришлось.. ну а я растягиваю их.. у меня только притоками на сладкое тянет.. и домой стараюсь ничего сладкого не покупать (научили).. соблазна меньше!

А я все на велике катаюсь. Уже есть результаты.

Olja Оленькапосоветуй, пожалуйста, какой курс аэробики лучше. Их сейчас столько продают.

Я тоже хочу на диете Протасова попробовать посидеть. Но боюсь, она мне не поможет. Набрала на работу йогуртов и морковки

Tanjuscha, какая умничка твоя мама:)

Так, у меня 8 кг лишнего весу, борюсь с ними зарядкой, хотелось бы посмотреть что через месяц будет. Приду, отчитаюсь.

И я севодня начала диету. Посмотрим как пойдёт дело. Буду отчитыватся. И всем кто щас на диете или худеет без диеты, удачи девчонки.

Cher Натали, ты на настоящем катаешься или это тренажер такой?

Lucjonok Конечно похудеешь, чего ж ты хочешь через 2 недели после родов?
Только не садись на диету, а то у нас некоторые мамочки умудряются и сами похудеть, и ребёнка заодно тоже.

На самом настоящем!!!!
Класс! Муж сделал подарок - купил нам велосипеды. Теперь куда бы мы ни ездили - везде с собой берем, крутим педальки, хорошо, а сколько всего рассмотреть можно, а везде остановиться! Да это же сплошные положительные эмоции! Жирок с ножек начал уходить...
Катаемся упорно, иногда весьма долго. 3-4 часа. Заезжаем куда-нибудь и катимся себе.

АнНеТ выслала по почте "око", потому как там много, если еще не пропал интерес

Janochka Нееет, я диеты и не упоминала, просто делаю каждий день зарядку легкую, специальную и с коляской стараюсь погулять побольше , особено в горку, потом постепенно буду нагрузку увеличивать, а в августе пойду в зал заниматься, не регулярно ,правда , а по возможности.

Девушки-лишний вес оно конешно здоровью мешает..но есть очень хороший тест(для тех у кого по их мнению5-10 лишних кг)-посетите магазин женской одежды или белья где продавец -мужчина...и в процессе примерки вам станет понятно стоит худеть или нет... шутка ....НУ а если серьёзно мне помогла идея Михаила Гинзбурга(на кукинге нашла как не странно)-нужно считать жиры!!!!!....30-40 гр жира в день ...и точка -это очень удобная метода ,поверьте....а то ведь 3-4 салата вдень-уже 3-4 ложки оливкового масла....а одна ложка и есть 30 гр .....соответственно покупаем всё обезжиренное ...оказывается в куриных грудях жира больше чем в ногах....ешьте кролика...судака и треску...мало жира в зефире....карамелях...простых сушках....минимум соли...салаты заправляем кефиром .а не ОМ...кефир-1%жир..а масло ..100%Вот вам и повод ещё раз подумать ..что и как есть..плюс-на мой взгляд самое эффективное-аквааэробика...и ходьба....и обязательно упражнения на растяжку-+массаж всех видов-гидро..и тд