Страницы: (13) « Первая ... 7 8 [9] 10 11 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Поиграем-Похудеем 3!

(игра длится с 21 марта по 10 апреля)

Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Druza Вообще-то в теме написано что играем до 10 апреля, но это не значит что ты не можешь следовать правилам игры и здесь отмечаться со своими достижениями игры.

Если не "cheat" в еде, соблюдать нужное кол-во калорий, до минимума сократить жареное, майонезное, копченое, перейти на отварное мяско, рыбку, легкие супчики, салатики, овощи-фрукты и конечно же включить спорт (кардио 5-6 раз в неделю по 45-60 минут и 3 раза в неделю с гантельками по полчаса) то через 3 недели будешь худее чем нужно smile.gif

Ленамосс и Олеся (дует сторого соблюдающих вышеперечисленное) за одну 3-недельную игру по несколько существенных сантиметров сбросили (В прошлой игре общее кол-во Олеси было ок 20 сантиметров). Остальные игроки тоже уже хорошо похудели.

Так что если подходит - присоединяйся. Плюс в четверг-пятницу помимо всех спорт нагрузок я добавляю бонусные упражнения, которые не дают расслабиться в выходные.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





olesya
Цитата
Так стараюсь,а на осень планируем поправляться

ДА??!! Правда?! Ой как здорово! Молодцы!
Milenchik
Цитата
А я сделала весь бонус

Ты поосторожнее, пожалуйста. Не одна ведь. wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





Цитата (Milenchik @ 2.04.2005 - 03:27)
PovarPetrovich, Петрович, спасибо тебе за приятные слова. Ты ж знаешь что я, как вождь, радуюсь каждому вашему достижению, поэтому ты меня порадовал конкретно! smile.gif
Недавно смотрела передачу где сказали что у курильщика метаболизм на 20-25% выше чем у некурящего, так что 1кг это очень хороший показатель.
Как оно бегается? Помнишь вначале говорил о "хотел бежать красиво а получилось с языком за спиной"? biggrin.gif

Мил,
Устаканивается потихоньку. smile.gif Уже более-менее красиво. Ну, мне так кажется. Во всяком случае мне уже не стыдно, а это - показатель. smile.gif

И ещё раз тебе спасибо за организацию!!!
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ Беременность - не болезнь. smile.gif Тем более если ДО занималась то и во время прекращать не следует. Активная беременность идет только на пользу. Проверено smile.gif Есть некоторые ограничения в интенсивности и после 1го триместра упражнения лежа на спине запрещены а так все пучком smile.gif У меня и самочувствие лучше если позанимаюсь. Но это если нет угрозы а здесь такого термина и нет по-моему. Только если совсем серьезно.
Так что мы как в Бриллиантовой Руке - аккуратно но сильно. Талия уже с 63-64 до 72 доросла smile.gif бедра на 1 см увеличились.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Цитата (Milenchik @ 4.04.2005 - 23:26)
А через полгода сама созрела (редко делаю то на чем настаивают)

Я точно такая же!Always follow my own rules biggrin.gif .Мне повезло,в том плане,что напрямую,мне никто не говорил:"Ой,какая ты толстая,похудей немножко",а вот намёками проскальзывало иногда.Вообще-то многим мужчинам нравятся женщины в теле,а вот многие не хотят даже себе в этом признаться,ведь в их мечтах рядом должна быть топ-модель.Я рада,что сама созрела для похудения,но вот если кто-нибудь пытался бы меня заставить,точно бы делала всё наоборот.К тому же я очень уверенный в себе человек,и лишние килограммы никогда не снижали мою самооценку rolleyes.gif .
PMICQ
Top
Druza
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 395
Спасибок: 0
Пользователь №: 175
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Москва - Техас





Девочки-мальчики, так можно присоединяться сейчас? Или не стоит? Вы уж извините, не сердитесь, несколько многостраничных тем читать некогда. Кто в полном курсе, скажите, реально начать сейчас со всеми?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Druza
Не реально wink.gif .Игра заканчивается в воскресенье,и смысл в том,каких результатов мы добьёмся,соблюдая правила игры(Мила их поставила на первой странице)именно за эти 3 недели игры.Но ведь у нас же есть тема о похудении,и ты можешь,соблюдая правила игры,рассказывать о своих достижениях.
PMICQ
Top
Druza
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 395
Спасибок: 0
Пользователь №: 175
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Москва - Техас





Spasibo za otvet smile.gif Izvinite, prosto chitat' bilo nekogda novye temi. Oboidus' bez pochudanya , a potom nachnu so vsemi v sleduushii raz. A poka srazu sil'no ogranichu sebua v ede smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Druza А ты вверху этой странички почитай. Этой странички. Я же тебе ответила. Лично тебе
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Я сегодня герой tongue.gif !

В зал 23 минуты быстрым шагом, в зале 2 часа, из них велик - 1 час, да еще из зала пешком! Что значит весна!

Отчёт за 05.04
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 9 (!)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 14

Это мой личный рекорд по количеству баллов за день! А думала - не смогу smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Druza
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 395
Спасибок: 0
Пользователь №: 175
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Москва - Техас





Миленчик, спасибо! Действительно я читаю по диагонали. Бывает трудно втянуться в старую тему, простите.
Этак я понимаю, что каждый день в спрт зал rolleyes.gif ЭЭээээ.... при неком напряжении можно, конечно. Надо пробовать. Ладно, попробую, приду с работы сегодня в 8 и - в зал. Значит так - мусорную еду не ем в принципе. Творог можно? Люблю. Майонез не ем, без жареного обойдемся... Думаю, можно выдержать smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





ТатьянаБ
Поздравляю с личным рекордом biggrin.gif !Молодчинка!Надо же,как ты находишь силы после работы так много заниматься?Я так боюсь,что когда найду роботу,мой спортзал будет сильно страдать cool.gif .
Отчёт за 05.04
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 10
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 15

PMICQ
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Отчёт за 04.04
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 0
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 5


Отчёт за 05.04
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 4
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 9
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Девчонки-мальчишки! Вы уже на финишной прямой! Молодцы, что добрались и полны сил!
А дальше будете играть или перерыв ?(просто из любопытства wink.gif )
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Druza ну в зал можно было за кардио и не ходить, но т.к. у вас там с просторами для пеших прогулок не очень, т.е. с работы пешком домой не дойдешь то что-то нужно думать. smile.gif А так даже ходьба в быстром темпе - отличное кардио занятие.


Yanchik, Я как народ скажет smile.gif Захотят - неделя перерыва и снова в бой а нет - перервемся на месячишко smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Druza
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 395
Спасибок: 0
Пользователь №: 175
Регистрация: 17.06.2004
Откуда: Москва - Техас





Dorogaya Milenchik, kogda k prostoram prikladivaetsya 80% vlazhnost', ne pogulyaesh' rolleyes.gif V zal - miloe delo smile.gif Segodnya bilo +30C i 75-80% vlazhnosti. Mi konditsioner vkluchaem uzhe.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Druza У нас летом под 90% smile.gif и жарааа. Но я такое переношу запросто. Зато океаном так пахнет по вечерам! rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Olegovna
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 472
Спасибок: 0
Пользователь №: 229
Регистрация: 19.06.2004
Откуда: Канада





ТатьянаБ Какая ты молодец ! С рекордос smile.gif

А у меня сегодня был какой то минимум, но все равно заставила себя пойти в зал.
калории - 0
вода - 1
ЗОУ - 1
физ нагр - 4
овощи - 1
безалкоголье - 1

Итого - 8
В зале элипсоид около часа, остальное пресс.
Но вот за ужином не удержалась, ела яичко с винегретом, а на столе свежий серый хлебушек. Ну я и съела пару кусочков с легким маслом. А могла бы остановиться после первого, мне стыдно mad.gif

Вчера было заработала 5 балов.
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ Так держать! Молодец! Ну ты там похоже и за себя и за меня отзанималась. smile.gif

Olegovna, Я тоже сегодня к овощному легкому супчику пару кусочков но темного (как украинский) хлебушка да с маслицем тонко-тонко smile.gif
Иногда нужно и побаловать себя иначе потом уйдешь в заед и хуже будет
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





Привет! За вчера (05.04) - 6 пунктов. Час в спортзале, но с калориями не сложилось. За ужином увлеклась...Я вообще заметила, если я после 18.00 ем, и при этом укладываюсь в свои 1500 кк и спортом утром занималась - все равно на утро весы показывают больше грамм на 300, короче никакого похудения, а даже наоборот. А ведь хочется ужинать вместе с мужем после его работы.

Н у а насчет игры. Я бы хотела только неделю перерыва! Вместе веселее за собой следить и как то чувство ответственности у меня даже появляется biggrin.gif
PM
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Milenchik
Olegovna
olesya
Девочки, спасибо за поддержку! Стараюсь!
Но, как вы уже знаете, воскресенье - семейный обед tongue.gif Но зато будет еще культпоход в кино, зоопарк, по Крещатику, и если повезет - на кораблике по Днепру. Так что я думаю, что я обед этот переживу без проблем.

А сегодня у меня:
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 5
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 10

berry Я тоже за то что бы перерыв покороче был!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ Зоопарк... мой дом почти за стеной smile.gif
А кораблик по Днепру это хорошоооо. Так тепло уже? У нас первый день +20 сегодня и то завтра снова +15 и далее еще холоднее.

Будет вам значит короткий перерыв раз есть еще желание. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Milenchik
Да, уже теплыыыынь! Сегодня 18 в тени, на солнце - жара, люди снимаю куртки. Я сегодня на роботу ходила в туфлях. А на выходные обещают 20 градусов.

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





У меня сегодня весь день на ногах,искали квартиру,только расстроились.Поэтому и кушать нормально не получилось,и в спортзал дошла только вечером(так не люблю,народу куча,шум,гам).
отчёт за среду 6.04
1) Калории -1
2) Вода -1
3) З/О/У - 0
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 5
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 9
PMICQ
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Отчёт за 06.04
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 5
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 10 smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Alexandra
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 701
Спасибок: 2
Пользователь №: 55
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Германия Нюрнберг-Москва





Девочки всем привет, я дико извиняюсь, что вас бросила. У меня вена на ноге лопнула, пока больница да терапии, вот только смогла вылезти в интернет. Теперь я почти в норме, если будет еще тур я свами, правда нагрузочки физические по минимому, врач сказал что лучше не рисковать. До у меня еще и бандаж на ноге по самый не болуйся. biggrin.gif
Всех поздравляю с успехами!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





привет! Вчера заработала всего навсего 5 пунктиков. Не доехала до спортзала.
Зато сегодня уже 1,5 часа отзанималась, но об этом потом smile.gif

ТатьянаБ
Я тебе немножко завидую (по хорошему) smile.gif Эх, сейчас дома начинается моя самая любимая пора: с середины апреля по июль. А в мае еще и каштанчики зацветут, а потом еще, если дождик пройдет, так здорово будет пахнуть в воздухе rolleyes.gif
PM
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Alexandra
Какой кошмар blink.gif Поправляйся!!!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





berry Я сама себе завидую wink.gif

Сегодня у меня больничный sad.gif Плохо себя чувствую. Очень. Так что без спорта сегдня.
Отчёт за 06.04
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 0
5) физ. нагрузки - 0
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 4 unsure.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Отчёт за 06.04
1) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 7
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 11

Аа,увлеклась вечером гуляшом,слишком вкусный получился cool.gif .
PMICQ
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (13) « Первая ... 7 8 [9] 10 11 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0712 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>