Система сброса веса по типу тела

innok


Инночка,

Я не знаю если другие девочки пробовали эту диету... Если нет, то я буду первая. Я сбросила за этот год 12 кило, мне надо еще 6... Со своей старой диетой я застопорилась на одном месте, хочу попробовать что-то новое...

Светочка, буду очень рада, если она у тебя заработает. Если будут вопросы - обращайся буду переводить, то, что тебя интересует.

я её придерживаюсь по своему типу
пока мне вроде ничего так

молодцом! А что с весом?

innok
а мне взвешиваться не на чем
главное - тяжести нет после еды в организме и между приемами пищи кушать не тянет.....а смотреть буду по объемам позже, у меня сначала вес уходит, а потом уже объемы за ним следуют

Иpena

Вот это правильный подход. А у нас есть на чем, так дочка говорит-папа стает на весА после того как поест, а мама после того как пок.....

Антоненчиха
были у меня весы в прошлой жизни....я их последние годы использовала только перед очередной поездкой - багаж взвешивала, чтоб в перевес не попасть
сейчас принципиально уже не хочу покупать, хватит

Иpena

Ир,

Ты по-моему тоже по щитовитке пошла, да? Меня немного пугает что протеина много для дневной нормы.. Ты как нормально себя чувствуешь?

Лан, ач то тебя настораживает?
У меня етот же тип, чувствовала себя абсолютно нормально, да и сейчас на малоуглеводной, практически то же самое.
Красное мясо ты ешь только 2-3 раза в неделю. Остальное -яйца, рыба, курица.
Но если какие-то проблемы со здоровьем изначально, то тогда , конечн о надо со врачом советоваться.

lana094
ага, по ней, родимой
ты знаешь, очень даже неплохо себя чувствую и она меня поменьше стала тревожить сейчас
придерживаюсь я этой диеты с учетом рекомендаций врача по моей проблеме с желудком, чтоб и ему тоже было неплохо

innok
Иpena

Я пробовала Аткинса когда-то и от большого количества протеина у меня было сильное головокружение почти постоянно.. Вот и побаиваюсь.

Инночка и еще пару вопросов. Сколько воды нужно и можно пить во время этой диеты? И можно ли грибы

Лан, не надо сильно увеличивать кол-во протеина. 4 унции ето 100г, да? Ну что такое 100г рыбы? А курицы, етож меньше 1/2 грудки... Сколько ты на Аткинсе была? Если 3-4 дня, то не считается, у тебя просто перестройка организма шла. Ну тяжело 100г, возьми 80, главное, чтобы в каждый приём пищи входили бы все группы, которые он указывает. Ну и не голодать, потребляешь меньше 800 кал - напрашиваешься на проблемы.

Грибы, вообще хорошо для худеющих - питательная ценность не велика, а ощущение еды создают. Я бы заменяла ими белки иногда.

Воды, в любом случае надо пить не меньше 8 стаканов в день. На диете или нет.

innok

Инночка,

Спасибо за ответы, особенно с водой меня вопрос волновал, т.к я пью много, а некоторые диеты ограничивают количество воды.

innok

Инночка, а что такое бамия? Это из описания овощного супа для P-типа(Гипофиз). И что же все-таки такое Семяна Фунегрика?

redcat23
бамия, она же окра -

фунегрик - та же шамбала или пажитник или донник голубой или чаман или метхи (читай тут)


Это сообщение отредактировал Иpena - 16.12.2008 - 10:42

innok
Иннуль, спасибо за информацию.
У меня, как я и думала, Т-Тип. Щитовидка у меня всегда слабо функционирует. Сейчас на грани нормы, а года в 22 и гормоны пить приходилось.
Принцип малоуглеводной диеты мне оказывается хорошо подходит. Что я и буду продолжать.

redcat23
Валюш, ты главное на зморачивайся, если каких-то продуктов нет. Нет бамии - возьми зелёный болгарский перец, зелёную фасоль. Только если консервы берёшь, то смотри, чтобы там сахара не было.
Xenia79
Ксюш, пожалуйста.
Ета методика к малоуглеводной отношения не имеет, но в етом деле, главное - своё найти. И уж на нём и остановиться.

innok
Инн, да, я поняла, но почитав, что мне можно, вижу, что мне многое менять не придётся.

Здравствуйте!
Я первый раз на форуме. Случайно нашла вашу статью поисковиком. Очень понравилась статья и вся тема. Можно побеспокоить вопросом. Эта диета помогает поднять выработку недостающих гормонов? Меня волнует вопрос не только похудения, но и коррекции. У меня получился четкий Г- тип (17 баллов). Хочется, чтобы надпочечники работали нормально...
Спасибо за тему!
Вика

Я 2 года назад при помощи малоуглеводной диеты сбросила приблизительно за меся 10 кг. Была очень довольна. Легкость была неимоверная. Но сорвалась. Лето было харкое и я по немногу стала есть мороженое. Вес набрала . Но за счет того, что вовсе не употребляю сахар и не ем белый хлеб, вес держиться. Не могу себе отказать в конфетах и выпечке (собственной). Много раз пыталась вернуться к КРЕМЛЕВСКОЙ диете, не получается. Мне бы научиться выработать силу воли. Кто знает, ПОМОГИТЕ.

innok
Инна! А- тип. Практически перекликается с моим интуитивным подбором питания. Я комфортно себя чувствую если не переедаю, крупы молоко обезжиренное йогурты и творожок, овощи отварные, исключить раздражающие заправки - прям та диета что доктор прописал и плюс для почек мне выписывают лекарство где в состав петрушка в том числе входит.. Вопрос. На ужин идёт перечисление продуктов:


1. 4 унции белого мяса или рыбы, говядины, или 2 яйца, или 0,5 ч бобовых. Яйца не чаще 1 раза в неделю на ужин, говядинa - не чаще 3

2. 0.5 ч приготовленных круп - любых, но предпочтение отдаётся нерафинированным
3. Варёные на пару овощи - сколько угодно
5. 1 ч молока (обезжиренного)
6. Тот же фрукт, что и на ланч или 1 ч фруктового льда, или 2 шоколадных печенья
7. Петрушковый чай
Правильно я разделила? По одному продукту из каждой группы?
То есть ,я должна съесть например 0,5ч. бобовых или рыбы и 1 ч молока и 1 фрукт? Или молоко + печенье (необязательно шоколадное) либо 1 фрукт но уже без печенья?
А можно например молоко выпить посже, часика через 2 с печеньем. Или это будет уже 2 ужин считаться?

Это сообщение отредактировал Tanny - 13.11.2009 - 13:50

Tanny
Привет! Разделила ты всё правилльно. Можно ли с перерывом, точно не знаю... если строго по системе, то нельзя... Попробуй, ты должна в день терять около 400г, если в течении 3 днай етого не проиcxодит - нельзя toчно