![]() | Система сброса веса по типу тела() |
|
|
![]() ![]() ![]() |
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
|
![]() |
Страницы: (4) 1 2 [3] 4 ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) | ![]() ![]() ![]() |
![]() | Система сброса веса по типу тела() |
Иpena |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 01:54
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Активисты Сообщений: 10 899 Спасибок: 2 Пользователь №: 13 282 Регистрация: 4.07.2007 Откуда: Неизвестно ![]() |
innok
хи-хи...мне - тот спорт, где на верхнюю часть нет нагрузки, мне от таких дурно в первые же 5 секунд и бег у меня под запретом, но это уже не из-за щитовидки мне б тут танцкласс подобрать...мячта такая там про танцы ничего нету? может мне латину нельзя, но так хочется ![]() |
Klyukva |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 07:51
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Существо гнусное, но священное ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 9 552 Спасибок: 27 Пользователь №: 20 425 Регистрация: 27.06.2008 Откуда: Волгоград ![]() |
Иpena
Ирунь! Ну тебе тогда просто исключительно и по видам спорта, и по меню, и по месту проживания подойдёт Французская диета. Пишу все, что о ней знаю. Можно: кекс и секс. Если нет результатов - мучное исключить! ![]() |
||
innok |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 09:15
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
Если надо похудеть на 7 и больше кг. 3 недели на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю. Повторить, садясь на "последние 3 кг" каждую 4ую неделю. Когда до "идеального веса" останется только 3 кг - перйти на "последние 3 кг" и ими закончить диету.
Если надо похудеть от 3 до 7кг. 2 недели на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю или меньше, если достигнут желаемый вес. Если надо похудеть от 3кг. 1 неделю на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю или меньше, если достигнут желаемый вес. После достижения желаемого веса, постарайтесь не отходить слишком далеко от принципов, которые рекомендованы вашему типу. Если набрали, вернитесь на начальную стадию диеты. |
innok |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 09:22
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
ПОСЛЕДНИЕ 3 КГ
Т-тип (Щитовидная железа) Завтрак 2 яйца (любой стиль) 1 ч л жира (масло растительное) Овощной суп - сколько угодно малиновый чай Обед 4 унции рыбы или морских тварей Овощной суп - сколько угодно малиновый чай Ужин 4 унции курицы, рыбы, или курицы Сырые или приготовленные на пару овощи - сколько угодно 0.5 ч неочищенных круп или 0.5 кусочка цельнозернового хлеба Овощной суп - сколько угодно Малиновый чай ОВОЩНОЙ СУП Кабачок или цуккини корень сельдерея морковь зелёная фасоль стебли и листья сельдерея ботва моркови Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка соли и перца разрешено. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса. |
innok |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 09:37
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
Г-тип (Гонадальная железа)
Завтрак 1 маленький кусочек фрукта. Фрукты на Ваш выбор, 1 кусок = 1 чашке винограда или других ягод. Клеверный чай с небольшим кол-вом мёда или сахара. Обед 3 унции маложирного плотного сыра 1 кусок цельнозернового хлеба 1 ч л раст. или сливочного масла 1 кусок фрукта (правила, как для завтрака) Овощной суп - сколько угодно красный клеверный чай (с небольшим колвом сахара или мёда 1/2 ч ложки) Ужин 1.5 ч простого й огурта или 4 унции маложирного плотного сыра или 2 яйца или 1 яйцо и 2 унции маложирного сыра Овощной суп - сколько угодно 1 ч л сливочного или растительного масла 0.5 ч любых круп (не злоупотребляйте рафинированными) 1 кусок фрукта Красный клеверный чай (небольшое колво сахара или мёда) ОВОЩНОЙ СУП Кабачок или цуккини свекольная ботва листья салата огурец петрушка листья кресс-салат Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка соли и перца разрешено. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса. |
Klyukva |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 09:41
Распечатать
|
Сейчас Offline Существо гнусное, но священное ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 9 552 Спасибок: 27 Пользователь №: 20 425 Регистрация: 27.06.2008 Откуда: Волгоград ![]() |
А про "А" и несгораемые сейфы, будьте так любезны, если вас не затруднит
![]() |
innok |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 09:46
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
А-тип (Надпочечники)
Завтрак 1 ч й огурта или 0.5 ч маложирного творога, или 1 ч цельнозерновых хлопьев с 0.5 ч обезжиренного молока Кофе, чай, Петрушковый чай - немного сахара или мёда Обед Овощной суп - сколько угодно 1 маленький кусок фрукта. Выбор Ваш, размер - 1 чашка 1 кусок цельнозернового хлеба (особенно хорошо - ржаной) петрушковый чай, немного сахара или мёда Ужин 4 унции курицы или рыбы, или 2 яйца. Яйца не чаще 1 раза в неделю на ужин. 0.5 ч приготовленных нерафинированныx круп Овощной суп - сколько угодно 1 ч л оливкового масла Петрушковый чай ОВОЩНОЙ СУП Зелёный перец цуккини свежий зелёный горошек помидоры сельдерей стебли сельдерея Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка перца разрешена. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса. |
innok |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 09:57
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
P-тип (Гипофиз)
Завтрак 2 яйца (любого стиля) 1 кусок цельнозернового хлеба, или 0,5 ч приготовленных нерафинированных круп 1 ч л растительного масла 1 ч безкофеинового кофе, чая или чая из Семян Фунегрика Обед 4 унции нежирных говядины, свинины, баранины, тёмного куриного мяса, внутренних органов Овощной суп - сколько угодно 1 маленький кусок фрукта. Выбор Ваш, размер - 1 чашка Чай из семян Фунегрика Ужин 4 унции рыбы, или морских гадов 1 кусочек цельнозернового хлеба Овощной суп - сколько угодно Чай из семян Фунегрика ОВОЩНОЙ СУП Свёкла бамия зелёная фасоль свекольная ботва сельдерей грибы цуккини зелёный лук Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка соли и перца разрешено. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса. |
innok |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 10:01
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
Klyukva
готово ![]() |
Klyukva |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 10:08
Распечатать
|
Сейчас Offline Существо гнусное, но священное ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 9 552 Спасибок: 27 Пользователь №: 20 425 Регистрация: 27.06.2008 Откуда: Волгоград ![]() |
innok
Пасиб! ![]() Посижу-ка я на малоуглеводной с начала, а то вина надрызгалась и булку покусала...Сила есть, воля есть, силы воли не хватает и таблетков от склерозу... ![]() Это сообщение отредактировал Klyukva - 22.11.2008 - 10:16 |
innok |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 10:27
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
Ольчик, они обе работают. Просто надо выбрать, что тебе больше подходит (я так поняла, что тебе - вино с булкой
![]() |
innok |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 10:30
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
И про картинки... Ну не Рафаель их рисовал, не Рафаель... но я так думаю, что они пытались нарисовать "чистый" тип, а таких в природе не бывает. Ведь мало кто, ответив на вопосы, получил 100% одну букву.
|
Иpena |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 15:02
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Активисты Сообщений: 10 899 Спасибок: 2 Пользователь №: 13 282 Регистрация: 4.07.2007 Откуда: Неизвестно ![]() |
Klyukva
Оль, с французской усе нормуль...но организма уже привык к ней и она малодейственна, пора переходить к более радикальным видам |
Klyukva |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 15:04
Распечатать
|
Сейчас Offline Существо гнусное, но священное ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 9 552 Спасибок: 27 Пользователь №: 20 425 Регистрация: 27.06.2008 Откуда: Волгоград ![]() |
Иpena
Мучное исключай! ![]() |
Иpena |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 15:06
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Активисты Сообщений: 10 899 Спасибок: 2 Пользователь №: 13 282 Регистрация: 4.07.2007 Откуда: Неизвестно ![]() |
Klyukva
бессмысленно (я его и так не жалую...ток семью им мучаю) |
Klyukva |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 17:30
Распечатать
|
Сейчас Offline Существо гнусное, но священное ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 9 552 Спасибок: 27 Пользователь №: 20 425 Регистрация: 27.06.2008 Откуда: Волгоград ![]() |
Иpena
Вот и мине ничего не помогает. Пойду, куплю лейкопластырь... |
Breeze |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 17:43
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 4 684 Спасибок: 13 Пользователь №: 21 301 Регистрация: 14.08.2008 Откуда: New York, USA ![]() |
Klyukva
Оль, дык мы, выходит, одного типу. А я себя орангутангом... А оказывается шкаф... ![]() |
Klyukva |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 17:57
Распечатать
|
Сейчас Offline Существо гнусное, но священное ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 9 552 Спасибок: 27 Пользователь №: 20 425 Регистрация: 27.06.2008 Откуда: Волгоград ![]() |
Breeze
Орангутанг в ластах в шкафу, чего мелочиться! ![]() |
Breeze |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 18:13
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 4 684 Спасибок: 13 Пользователь №: 21 301 Регистрация: 14.08.2008 Откуда: New York, USA ![]() |
Klyukva
Ёёёооооо...... Пойду кому-нить похвастаюсь своей особенной хвигурой. ![]() |
||
Klyukva |
Показать ссылку этой темы 22.11.2008 - 18:33
Распечатать
|
Сейчас Offline Существо гнусное, но священное ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 9 552 Спасибок: 27 Пользователь №: 20 425 Регистрация: 27.06.2008 Откуда: Волгоград ![]() |
Breeze
![]() ![]() ![]() |
rachely |
Показать ссылку этой темы 24.11.2008 - 00:59
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 268 Спасибок: 3 Пользователь №: 4 812 Регистрация: 15.11.2005 Откуда: израиль ![]() |
innok
4 унции это скока? чет диетки захотелось, скок можно пирогов то жрать ![]() ![]() ![]() ![]() опросник как всегда, не всё что надобно включает.... вечная проблема - "что ж выбрать то поближе к реалиям" ![]() |
innok |
Показать ссылку этой темы 24.11.2008 - 01:03
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
4 унции = 113 грамм
|
rachely |
Показать ссылку этой темы 24.11.2008 - 01:04
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 268 Спасибок: 3 Пользователь №: 4 812 Регистрация: 15.11.2005 Откуда: израиль ![]() |
innok
а это какой кусок? ![]() вроде как 2-3спичечных коробка?... |
innok |
Показать ссылку этой темы 24.11.2008 - 01:05
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
Рахельчик, ни один вопросник не может включать все возможные ответы. Если бы ето было так, то все опросники состоялибы из одного-единственного вопроса, по нему бы и результат довался. Так что выбирай, что выбирается, и смотри на результат.
|
innok |
Показать ссылку этой темы 24.11.2008 - 01:06
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
rachely
Рахельчик, ето уже смотря чего, если мы говорим о масле сливочном, то ето пол чашки, а если о мясе, то вероятно меньше... тут только весы помогут... |
rachely |
Показать ссылку этой темы 24.11.2008 - 01:06
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 268 Спасибок: 3 Пользователь №: 4 812 Регистрация: 15.11.2005 Откуда: израиль ![]() |
innok
у диетолога более ближе к реалиям ![]() я в курсе... сколько дурью с этими опросниками маялась.... ![]() |
rachely |
Показать ссылку этой темы 24.11.2008 - 01:07
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 268 Спасибок: 3 Пользователь №: 4 812 Регистрация: 15.11.2005 Откуда: израиль ![]() |
innok
хм.... у меня весов нет.... буду на глаз брать - средний кусочек ![]() |
innok |
Показать ссылку этой темы 24.11.2008 - 01:09
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
rachely
Диетолог работает с конкретным пациентом, на него и опросник берёт, Да и расшифровывает он етот опросник, имея пациента перед глазами. А ета книга расчитамна на то, что её будут читать и человек с 3 лишними кг и человек с 30 лишними кг. С диетологами я не сталкивалась, а вот с анкетами "психологическими" приходилось довольно много ![]() |
rachely |
Показать ссылку этой темы 24.11.2008 - 01:16
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 268 Спасибок: 3 Пользователь №: 4 812 Регистрация: 15.11.2005 Откуда: израиль ![]() |
innok
кто ж спорит ![]() |
innok |
Показать ссылку этой темы 24.11.2008 - 01:17
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 20 018 Спасибок: 19 Пользователь №: 9 477 Регистрация: 15.11.2006 Откуда: CO, USA ![]() |
rachely
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |