GK: Система сброса веса по типу тела https://forum.good-cook.ru/topic6685.html поваренная книга простых кулинарных рецептов домашней русской кухни с фотографиями и советами по приготовлению блюд ru © 2001-2026. Хорошая Кухня. mail@good-cook.ru 600 Fri, 13 Nov 2009 13:41:47 GMT //www.good-cook.ru/ //www.good-cook.ru/img/kolobok.png Хорошая кухня Привет https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=858120 Tanny
Привет! Разделила ты всё правилльно. Можно ли с перерывом, точно не знаю... если строго по системе, то нельзя... Попробуй, ты должна в день терять около 400г, если в течении 3 днай етого не проиcxодит - нельзя toчно smile.gif ]]> Fri, 13 Nov 2009 13:41:47 GMT innok 858120,6685 at www.good-cook.ru Инна https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=858020 innok
Инна! А- тип. Практически перекликается с моим интуитивным подбором питания. Я комфортно себя чувствую если не переедаю, крупы молоко обезжиренное йогурты и творожок, овощи отварные, исключить раздражающие заправки - прям та диета что доктор прописал и плюс для почек мне выписывают лекарство где в состав петрушка в том числе входит.. Вопрос. На ужин идёт перечисление продуктов:


1. 4 унции белого мяса или рыбы, говядины, или 2 яйца, или 0,5 ч бобовых. Яйца не чаще 1 раза в неделю на ужин, говядинa - не чаще 3

2. 0.5 ч приготовленных круп - любых, но предпочтение отдаётся нерафинированным
3. Варёные на пару овощи - сколько угодно
5. 1 ч молока (обезжиренного)
6. Тот же фрукт, что и на ланч или 1 ч фруктового льда, или 2 шоколадных печенья
7. Петрушковый чай
Правильно я разделила? По одному продукту из каждой группы?
То есть ,я должна съесть например 0,5ч. бобовых или рыбы и 1 ч молока и 1 фрукт? Или молоко + печенье (необязательно шоколадное) либо 1 фрукт но уже без печенья?
А можно например молоко выпить посже, часика через 2 с печеньем. Или это будет уже 2 ужин считаться? ]]> Fri, 13 Nov 2009 10:49:41 GMT Tanny 858020,6685 at www.good-cook.ru Я 2 года назад при помощи малоуглеводно... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=857906 Я 2 года назад при помощи малоуглеводной диеты сбросила приблизительно за меся 10 кг. Была очень довольна. Легкость была неимоверная. Но сорвалась. Лето было харкое и я по немногу стала есть мороженое. Вес набрала . Но за счет того, что вовсе не употребляю сахар и не ем белый хлеб, вес держиться. Не могу себе отказать в конфетах и выпечке (собственной). Много раз пыталась вернуться к КРЕМЛЕВСКОЙ диете, не получается. Мне бы научиться выработать силу воли. Кто знает, ПОМОГИТЕ. ]]> Fri, 13 Nov 2009 07:10:18 GMT мора 857906,6685 at www.good-cook.ru Здравствуйте https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=782919 Здравствуйте!
Я первый раз на форуме. Случайно нашла вашу статью поисковиком. Очень понравилась статья и вся тема. Можно побеспокоить вопросом. Эта диета помогает поднять выработку недостающих гормонов? Меня волнует вопрос не только похудения, но и коррекции. У меня получился четкий Г- тип (17 баллов). Хочется, чтобы надпочечники работали нормально...
Спасибо за тему!
Вика smile.gif ]]> Wed, 24 Jun 2009 05:50:03 GMT сорока 782919,6685 at www.good-cook.ru Инн, да, я поняла, но почитав, что мне... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=677328 innok
Инн, да, я поняла, но почитав, что мне можно, вижу, что мне многое менять не придётся. wink.gif
]]> Tue, 16 Dec 2008 18:56:08 GMT Xenia79 677328,6685 at www.good-cook.ru Валюш, ты главное на зморачивайся, если... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=677255 redcat23
Валюш, ты главное на зморачивайся, если каких-то продуктов нет. Нет бамии - возьми зелёный болгарский перец, зелёную фасоль. Только если консервы берёшь, то смотри, чтобы там сахара не было.
Xenia79
Ксюш, пожалуйста.
Ета методика к малоуглеводной отношения не имеет, но в етом деле, главное - своё найти. И уж на нём и остановиться. ]]> Tue, 16 Dec 2008 16:36:18 GMT innok 677255,6685 at www.good-cook.ru Иннуль, спасибо за информацию https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=677032 innok
Иннуль, спасибо за информацию.
У меня, как я и думала, Т-Тип. Щитовидка у меня всегда слабо функционирует. Сейчас на грани нормы, а года в 22 и гормоны пить приходилось. wink.gif
Принцип малоуглеводной диеты мне оказывается хорошо подходит. Что я и буду продолжать. ]]> Tue, 16 Dec 2008 08:28:20 GMT Xenia79 677032,6685 at www.good-cook.ru бамия, она же окра - фунегрик - та же ш... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=677009 redcat23
бамия, она же окра - бамия, она же окра - фунегрик - та же шамбала или пажитник или донник голубой или чаман или метхи (...

фунегрик - та же шамбала или пажитник или донник голубой или чаман или метхи (читай тут)
smile.gif ]]> Tue, 16 Dec 2008 07:41:30 GMT Иpena 677009,6685 at www.good-cook.ru Инночка, а что такое бамия https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=677002 innok

Инночка, а что такое бамия? Это из описания овощного супа для P-типа(Гипофиз). И что же все-таки такое Семяна Фунегрика?
]]> Tue, 16 Dec 2008 07:34:44 GMT redcat23 677002,6685 at www.good-cook.ru Инночка, Спасибо за ответы, особенно с... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=676370 innok

Инночка,

Спасибо за ответы, особенно с водой меня вопрос волновал, т.к я пью много, а некоторые диеты ограничивают количество воды. ]]> Mon, 15 Dec 2008 02:36:45 GMT lana094 676370,6685 at www.good-cook.ru Воды, в любом случае надо пить не меньш... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=675630 Воды, в любом случае надо пить не меньше 8 стаканов в день. На диете или нет. ]]> Sat, 13 Dec 2008 02:38:00 GMT innok 675630,6685 at www.good-cook.ru Лан, не надо сильно увеличивать кол-во... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=675629 Лан, не надо сильно увеличивать кол-во протеина. 4 унции ето 100г, да? Ну что такое 100г рыбы? А курицы, етож меньше 1/2 грудки... Сколько ты на Аткинсе была? Если 3-4 дня, то не считается, у тебя просто перестройка организма шла. Ну тяжело 100г, возьми 80, главное, чтобы в каждый приём пищи входили бы все группы, которые он указывает. Ну и не голодать, потребляешь меньше 800 кал - напрашиваешься на проблемы.

Грибы, вообще хорошо для худеющих - питательная ценность не велика, а ощущение еды создают. Я бы заменяла ими белки иногда. ]]> Sat, 13 Dec 2008 02:37:19 GMT innok 675629,6685 at www.good-cook.ru Я пробовала Аткинса когда-то и от больш... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=675615 innok
Иpena

Я пробовала Аткинса когда-то и от большого количества протеина у меня было сильное головокружение почти постоянно.. Вот и побаиваюсь.

Инночка и еще пару вопросов. Сколько воды нужно и можно пить во время этой диеты? И можно ли грибы ]]> Sat, 13 Dec 2008 01:44:21 GMT lana094 675615,6685 at www.good-cook.ru ага, по ней, родимой ты знаешь, очень д... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=675012 lana094
ага, по ней, родимой
ты знаешь, очень даже неплохо себя чувствую и она меня поменьше стала тревожить сейчас
придерживаюсь я этой диеты с учетом рекомендаций врача по моей проблеме с желудком, чтоб и ему тоже было неплохо smile.gif ]]> Fri, 12 Dec 2008 06:08:49 GMT Иpena 675012,6685 at www.good-cook.ru Лан, ач то тебя настораживает https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=674978 Лан, ач то тебя настораживает?
У меня етот же тип, чувствовала себя абсолютно нормально, да и сейчас на малоуглеводной, практически то же самое.
Красное мясо ты ешь только 2-3 раза в неделю. Остальное -яйца, рыба, курица.
Но если какие-то проблемы со здоровьем изначально, то тогда , конечн о надо со врачом советоваться. ]]> Fri, 12 Dec 2008 04:07:37 GMT innok 674978,6685 at www.good-cook.ru Ир, Ты по-моему тоже по щитовитке пошла... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=674972 Иpena

Ир,

Ты по-моему тоже по щитовитке пошла, да? Меня немного пугает что протеина много для дневной нормы.. Ты как нормально себя чувствуешь? ]]> Fri, 12 Dec 2008 03:23:08 GMT lana094 674972,6685 at www.good-cook.ru были у меня весы в прошлой жизни https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=674794 Антоненчиха
были у меня весы в прошлой жизни....я их последние годы использовала только перед очередной поездкой - багаж взвешивала, чтоб в перевес не попасть laugh.gif
сейчас принципиально уже не хочу покупать, хватит ]]> Thu, 11 Dec 2008 19:45:32 GMT Иpena 674794,6685 at www.good-cook.ru Вот это правильный подход https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=674787 Иpena
laugh.gif
Вот это правильный подход. А у нас есть на чем, так дочка говорит-папа стает на весА после того как поест, а мама после того как пок..... laugh.gif ]]> Thu, 11 Dec 2008 19:35:09 GMT Антоненчиха 674787,6685 at www.good-cook.ru а мне взвешиваться не на чем главное -... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=674715 innok
а мне взвешиваться не на чем laugh.gif
главное - тяжести нет после еды в организме и между приемами пищи кушать не тянет.....а смотреть буду по объемам позже, у меня сначала вес уходит, а потом уже объемы за ним следуют ]]> Thu, 11 Dec 2008 17:50:43 GMT Иpena 674715,6685 at www.good-cook.ru молодцом https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=674714 молодцом! А что с весом? ]]> Thu, 11 Dec 2008 17:44:36 GMT innok 674714,6685 at www.good-cook.ru я её придерживаюсь по своему типу пока... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=674712 я её придерживаюсь по своему типу
пока мне вроде ничего так smile.gif ]]> Thu, 11 Dec 2008 17:42:37 GMT Иpena 674712,6685 at www.good-cook.ru Светочка, буду очень рада, если она у т... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=674707 Светочка, буду очень рада, если она у тебя заработает. Если будут вопросы - обращайся smile.gif буду переводить, то, что тебя интересует. ]]> Thu, 11 Dec 2008 17:37:51 GMT innok 674707,6685 at www.good-cook.ru Инночка, Я не знаю если другие девочки... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=674702 innok


Инночка,

Я не знаю если другие девочки пробовали эту диету... Если нет, то я буду первая. Я сбросила за этот год 12 кило, мне надо еще 6... Со своей старой диетой я застопорилась на одном месте, хочу попробовать что-то новое... ]]> Thu, 11 Dec 2008 17:31:24 GMT lana094 674702,6685 at www.good-cook.ru ... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=664271 rachely
smile.gif ]]> Sun, 23 Nov 2008 22:17:37 GMT innok 664271,6685 at www.good-cook.ru кто ж спорит... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=664270 innok
кто ж спорит biggrin.gif ]]> Sun, 23 Nov 2008 22:16:53 GMT rachely 664270,6685 at www.good-cook.ru Диетолог работает с конкретным пациенто... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=664267 rachely
Диетолог работает с конкретным пациентом, на него и опросник берёт, Да и расшифровывает он етот опросник, имея пациента перед глазами. А ета книга расчитамна на то, что её будут читать и человек с 3 лишними кг и человек с 30 лишними кг. С диетологами я не сталкивалась, а вот с анкетами "психологическими" приходилось довольно много wink.gif ]]> Sun, 23 Nov 2008 22:09:46 GMT innok 664267,6685 at www.good-cook.ru хм https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=664266 innok
хм.... у меня весов нет.... буду на глаз брать - средний кусочек biggrin.gif ]]> Sun, 23 Nov 2008 22:07:34 GMT rachely 664266,6685 at www.good-cook.ru у диетолога более ближе к реалиям я в к... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=664265 innok
у диетолога более ближе к реалиям laugh.gif
я в курсе... сколько дурью с этими опросниками маялась.... happy.gif ]]> Sun, 23 Nov 2008 22:06:44 GMT rachely 664265,6685 at www.good-cook.ru Рахельчик, ето уже смотря чего, если мы... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=664264 rachely
Рахельчик, ето уже смотря чего, если мы говорим о масле сливочном, то ето пол чашки, а если о мясе, то вероятно меньше... тут только весы помогут... ]]> Sun, 23 Nov 2008 22:06:30 GMT innok 664264,6685 at www.good-cook.ru Рахельчик, ни один вопросник не может в... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=664263 Рахельчик, ни один вопросник не может включать все возможные ответы. Если бы ето было так, то все опросники состоялибы из одного-единственного вопроса, по нему бы и результат довался. Так что выбирай, что выбирается, и смотри на результат. ]]> Sun, 23 Nov 2008 22:05:09 GMT innok 664263,6685 at www.good-cook.ru а это какой кусок https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=664262 innok
а это какой кусок? laugh.gif
вроде как 2-3спичечных коробка?... ]]> Sun, 23 Nov 2008 22:04:56 GMT rachely 664262,6685 at www.good-cook.ru 4 унции = 113 грамм... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=664261 4 унции = 113 грамм ]]> Sun, 23 Nov 2008 22:03:16 GMT innok 664261,6685 at www.good-cook.ru 4 унции это скока https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=664257 innok
4 унции это скока?


чет диетки захотелось, скок можно пирогов то жрать biggrin.gif хочу свой родной 40 на jопу натянуть sleep.gif терпения нема ждать, пока само уйдеть dry.gif laugh.gif

опросник как всегда, не всё что надобно включает.... вечная проблема - "что ж выбрать то поближе к реалиям" wacko.gif ]]> Sun, 23 Nov 2008 21:59:36 GMT rachely 664257,6685 at www.good-cook.ru И я https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663564 Breeze
laugh.gif laugh.gif laugh.gif И я!!! ]]> Sat, 22 Nov 2008 15:33:47 GMT Klyukva 663564,6685 at www.good-cook.ru цитата:: Орангутанг в ластах в шкафу, ч... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663552 Klyukva
цитата::
Орангутанг в ластах в шкафу, чего мелочиться!

Ёёёооооо...... Пойду кому-нить похвастаюсь своей особенной хвигурой. laugh.gif ]]> Sat, 22 Nov 2008 15:13:37 GMT Breeze 663552,6685 at www.good-cook.ru Орангутанг в ластах в шкафу, чего мелоч... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663544 Breeze
Орангутанг в ластах в шкафу, чего мелочиться! laugh.gif ]]> Sat, 22 Nov 2008 14:57:39 GMT Klyukva 663544,6685 at www.good-cook.ru Оль, дык мы, выходит, одного типу https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663536 Klyukva
Оль, дык мы, выходит, одного типу. А я себя орангутангом... А оказывается шкаф... laugh.gif ]]> Sat, 22 Nov 2008 14:43:54 GMT Breeze 663536,6685 at www.good-cook.ru Вот и мине ничего не помогает https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663529 Иpena
Вот и мине ничего не помогает. Пойду, куплю лейкопластырь... ]]> Sat, 22 Nov 2008 14:30:39 GMT Klyukva 663529,6685 at www.good-cook.ru бессмысленно (я его и так не жалую https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663479 Klyukva
бессмысленно (я его и так не жалую...ток семью им мучаю) ]]> Sat, 22 Nov 2008 12:06:45 GMT Иpena 663479,6685 at www.good-cook.ru Мучное исключай https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663478 Иpena
Мучное исключай! laugh.gif ]]> Sat, 22 Nov 2008 12:04:47 GMT Klyukva 663478,6685 at www.good-cook.ru Оль, с французской усе нормуль https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663476 Klyukva
Оль, с французской усе нормуль...но организма уже привык к ней и она малодейственна, пора переходить к более радикальным видам ]]> Sat, 22 Nov 2008 12:02:57 GMT Иpena 663476,6685 at www.good-cook.ru И про картинки https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663416 И про картинки... Ну не Рафаель их рисовал, не Рафаель... но я так думаю, что они пытались нарисовать "чистый" тип, а таких в природе не бывает. Ведь мало кто, ответив на вопосы, получил 100% одну букву. ]]> Sat, 22 Nov 2008 07:30:24 GMT innok 663416,6685 at www.good-cook.ru Ольчик, они обе работают https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663415 Ольчик, они обе работают. Просто надо выбрать, что тебе больше подходит (я так поняла, что тебе - вино с булкой wink.gif ) Мне на етой худелось очень хорошо, но к концу я начинала звереть от того, что кто-то расписал, что мне есть и забрасывала её подальше. ]]> Sat, 22 Nov 2008 07:27:48 GMT innok 663415,6685 at www.good-cook.ru Пасиб https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663408 innok
Пасиб! wub.gif Не знаюююю...смотрела-смотрела, на вопросы отвечала...Вот ежели к портрету орангутанга с ластами добавить обширну jопу, то наверное, я и получуся...А выходит "А"...
Посижу-ка я на малоуглеводной с начала, а то вина надрызгалась и булку покусала...Сила есть, воля есть, силы воли не хватает и таблетков от склерозу... laugh.gif ]]> Sat, 22 Nov 2008 07:08:47 GMT Klyukva 663408,6685 at www.good-cook.ru готово... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663406 Klyukva
готово wink.gif ]]> Sat, 22 Nov 2008 07:01:39 GMT innok 663406,6685 at www.good-cook.ru P-тип (Гипофиз) Завтрак 2 яйца (любого... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663404 P-тип (Гипофиз)

Завтрак

2 яйца (любого стиля)
1 кусок цельнозернового хлеба, или 0,5 ч приготовленных нерафинированных круп
1 ч л растительного масла
1 ч безкофеинового кофе, чая или чая из Семян Фунегрика

Обед

4 унции нежирных говядины, свинины, баранины, тёмного куриного мяса, внутренних органов
Овощной суп - сколько угодно
1 маленький кусок фрукта. Выбор Ваш, размер - 1 чашка
Чай из семян Фунегрика

Ужин

4 унции рыбы, или морских гадов
1 кусочек цельнозернового хлеба
Овощной суп - сколько угодно
Чай из семян Фунегрика

ОВОЩНОЙ СУП

Свёкла
бамия
зелёная фасоль
свекольная ботва
сельдерей
грибы
цуккини
зелёный лук

Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка соли и перца разрешено. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса. ]]> Sat, 22 Nov 2008 06:57:07 GMT innok 663404,6685 at www.good-cook.ru А-тип (Надпочечники) Завтрак 1 ч й огур... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663403 А-тип (Надпочечники)

Завтрак

1 ч й огурта или 0.5 ч маложирного творога, или 1 ч цельнозерновых хлопьев с 0.5 ч обезжиренного молока
Кофе, чай, Петрушковый чай - немного сахара или мёда

Обед

Овощной суп - сколько угодно
1 маленький кусок фрукта. Выбор Ваш, размер - 1 чашка
1 кусок цельнозернового хлеба (особенно хорошо - ржаной)
петрушковый чай, немного сахара или мёда

Ужин

4 унции курицы или рыбы, или 2 яйца. Яйца не чаще 1 раза в неделю на ужин.
0.5 ч приготовленных нерафинированныx круп
Овощной суп - сколько угодно
1 ч л оливкового масла
Петрушковый чай

ОВОЩНОЙ СУП

Зелёный перец
цуккини
свежий зелёный горошек
помидоры
сельдерей
стебли сельдерея

Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка перца разрешена. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса. ]]> Sat, 22 Nov 2008 06:46:42 GMT innok 663403,6685 at www.good-cook.ru А про "А" и несгораемые сейфы, будьте т... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663402 А про "А" и несгораемые сейфы, будьте так любезны, если вас не затруднит wub.gif ]]> Sat, 22 Nov 2008 06:41:55 GMT Klyukva 663402,6685 at www.good-cook.ru Г-тип (Гонадальная железа) Завтрак 1 ма... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663399 Г-тип (Гонадальная железа)

Завтрак

1 маленький кусочек фрукта. Фрукты на Ваш выбор, 1 кусок = 1 чашке винограда или других ягод.
Клеверный чай с небольшим кол-вом мёда или сахара.

Обед

3 унции маложирного плотного сыра
1 кусок цельнозернового хлеба
1 ч л раст. или сливочного масла
1 кусок фрукта (правила, как для завтрака)
Овощной суп - сколько угодно
красный клеверный чай (с небольшим колвом сахара или мёда 1/2 ч ложки)

Ужин

1.5 ч простого й огурта или 4 унции маложирного плотного сыра или 2 яйца или 1 яйцо и 2 унции маложирного сыра
Овощной суп - сколько угодно
1 ч л сливочного или растительного масла
0.5 ч любых круп (не злоупотребляйте рафинированными)
1 кусок фрукта
Красный клеверный чай (небольшое колво сахара или мёда)

ОВОЩНОЙ СУП

Кабачок или цуккини
свекольная ботва
листья салата
огурец
петрушка листья
кресс-салат

Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка соли и перца разрешено. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса. ]]> Sat, 22 Nov 2008 06:37:06 GMT innok 663399,6685 at www.good-cook.ru ПОСЛЕДНИЕ 3 КГ Т-тип (Щитовидная железа... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663398 ПОСЛЕДНИЕ 3 КГ

Т-тип (Щитовидная железа)


Завтрак

2 яйца (любой стиль)
1 ч л жира (масло растительное)
Овощной суп - сколько угодно
малиновый чай

Обед

4 унции рыбы или морских тварей
Овощной суп - сколько угодно
малиновый чай

Ужин

4 унции курицы, рыбы, или курицы
Сырые или приготовленные на пару овощи - сколько угодно
0.5 ч неочищенных круп или 0.5 кусочка цельнозернового хлеба
Овощной суп - сколько угодно
Малиновый чай

ОВОЩНОЙ СУП

Кабачок или цуккини
корень сельдерея
морковь
зелёная фасоль
стебли и листья сельдерея
ботва моркови

Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка соли и перца разрешено. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса. ]]> Sat, 22 Nov 2008 06:22:38 GMT innok 663398,6685 at www.good-cook.ru Если надо похудеть на 7 и больше кг https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663397 Если надо похудеть на 7 и больше кг. 3 недели на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю. Повторить, садясь на "последние 3 кг" каждую 4ую неделю. Когда до "идеального веса" останется только 3 кг - перйти на "последние 3 кг" и ими закончить диету.

Если надо похудеть от 3 до 7кг. 2 недели на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю или меньше, если достигнут желаемый вес.

Если надо похудеть от 3кг. 1 неделю на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю или меньше, если достигнут желаемый вес.

После достижения желаемого веса, постарайтесь не отходить слишком далеко от принципов, которые рекомендованы вашему типу. Если набрали, вернитесь на начальную стадию диеты.

]]> Sat, 22 Nov 2008 06:15:14 GMT innok 663397,6685 at www.good-cook.ru цитата:: хи-хи https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663375 Иpena
цитата::
хи-хи...мне - тот спорт, где на верхнюю часть нет нагрузки

Ирунь! Ну тебе тогда просто исключительно и по видам спорта, и по меню, и по месту проживания подойдёт Французская диета.
Пишу все, что о ней знаю.
Можно: кекс и секс.
Если нет результатов - мучное исключить! wink.gif ]]> Sat, 22 Nov 2008 04:51:11 GMT Klyukva 663375,6685 at www.good-cook.ru хи-хи https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663282 innok
хи-хи...мне - тот спорт, где на верхнюю часть нет нагрузки, мне от таких дурно в первые же 5 секунд и бег у меня под запретом, но это уже не из-за щитовидки
мне б тут танцкласс подобрать...мячта такая
там про танцы ничего нету? может мне латину нельзя, но так хочется unsure.gif ]]> Fri, 21 Nov 2008 22:54:56 GMT Иpena 663282,6685 at www.good-cook.ru цитата:: "какой вид спорта кому" И како... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663280 innok
цитата::
"какой вид спорта кому"

И какой у меня? unsure.gif ]]> Fri, 21 Nov 2008 22:51:17 GMT Breeze 663280,6685 at www.good-cook.ru Хорошо, девочки, я тогда сделаю по всем... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663278 Хорошо, девочки, я тогда сделаю по всем типан, но вначале по тем, которые мне ответили. Первые две недели я написала. Там ещё есть главы по "какой вид спорта кому" и так далее. ТАк что если есть вопросы, то задавайте, очень может быть, что ответы там есть. ]]> Fri, 21 Nov 2008 22:49:51 GMT innok 663278,6685 at www.good-cook.ru цитата:: Соотвествую типу-А Ну вот, наш... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663254 Ягаля
цитата::
Соотвествую типу-А

Ну вот, нашла собрата (сосестру? - ну и словечко) по типу. laugh.gif ]]> Fri, 21 Nov 2008 22:12:05 GMT Breeze 663254,6685 at www.good-cook.ru спасибо, ты - настоящий друг (с) я это... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663239 innok
спасибо, ты - настоящий друг (с)
я это всегда знала wub.gif

асче, что касаемо меня, то все сходится, включая рисуночки....но диету надо немного корректировать под некоторые моменты индивидуальные и потом только придерживаться аккуратно smile.gif
мне мой диагност когда-то похожую прописывал ]]> Fri, 21 Nov 2008 21:21:17 GMT Иpena 663239,6685 at www.good-cook.ru Мне тоже понравилась https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663238 Мне тоже понравилась. Я тоже попробую. И надпочечники у меня точно барахлят. Соотвествую типу-А. ]]> Fri, 21 Nov 2008 21:19:31 GMT Ягаля 663238,6685 at www.good-cook.ru Ладно, Иренчик, для тебя сделаю... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663228 Иpena
Ладно, Иренчик, для тебя сделаю wink.gif
]]> Fri, 21 Nov 2008 21:07:52 GMT innok 663228,6685 at www.good-cook.ru я даже пытаюсь придерживаться насколько... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663226 innok
я даже пытаюсь придерживаться насколько могу, ага rolleyes.gif ]]> Fri, 21 Nov 2008 21:06:48 GMT Иpena 663226,6685 at www.good-cook.ru Для успокоения всех, хочу процетировать... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=663207 Для успокоения всех, хочу процетировать А.Толстого "Пётр Первый"

"...которая из-за красоты своей в дверь не проходила..." ©

Пока мы не там - всё чудесно!

Вы мне только скажите, кого-нибудь ето заинтересовало? Нужно допечатывать?
А то, я ленива... ]]> Fri, 21 Nov 2008 20:44:55 GMT innok 663207,6685 at www.good-cook.ru цитата:: вот только мы его не всегда сл... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662879
цитата::
вот только мы его не всегда слушаем.

Пора прислушаться ph34r.gif laugh.gif
innok
цитата::
Видела я твоё фото, не клевещи!

Так на фото моей как раз причинное место и не видать wink.gif , а оно-это место, у меня всегда было весьма "выдающееся", а теперь еще больше tongue.gif ...как муж шутит "я тебя по пятой точке выбрал, у остальных не такая аппетитная была" laugh.gif ]]> Fri, 21 Nov 2008 12:50:53 GMT anna100 662879,6685 at www.good-cook.ru Даа, судя по картинкам, у меня, все же... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662754 Даа, судя по картинкам, у меня, все же G-тип. И что интересно, действительно, организм знает, что ему надо, но я постоянно ему мешаю то булочками, то тортиками, то перехватами неправильными! Ай-ай-ай! Надо пересмотреть наши отношения! ]]> Fri, 21 Nov 2008 08:39:48 GMT Gasha 662754,6685 at www.good-cook.ru цитата:: смотри на ту картинку, что спр... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662621 innok
цитата::
смотри на ту картинку, что справа

Шо слева, шо справа, а ступни как ласты. laugh.gif И это при моих-то narrow? laugh.gif Ну, хрудь мине тут увеличили тоже. Это единственно, чем я могу быть довольна. biggrin.gif ]]> Fri, 21 Nov 2008 01:21:40 GMT Breeze 662621,6685 at www.good-cook.ru Алён, а ты смотри на ту картинку, что с... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662607 Breeze
Алён, а ты смотри на ту картинку, что справа - там тот же тип, но в хорошей форме, нету там пуза!
anna100
Ань, знаешь, я уверена, что наш организм знает, как надо - вот только мы его не всегда слушаем. Видела я твоё фото, не клевещи! ]]> Fri, 21 Nov 2008 00:17:57 GMT innok 662607,6685 at www.good-cook.ru Блин, а я, оказывается, имею фигуру ора... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662605 Блин, а я, оказывается, имею фигуру орангутанга. huh.gif Ни фига себе! Пузо непонятно откуда взялось. Чичас посмотрела, вроде бы нету. А на картинке есть. Может у меня зеркало неправильное? laugh.gif ]]> Fri, 21 Nov 2008 00:12:15 GMT Breeze 662605,6685 at www.good-cook.ru Инн, спасибо https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662604 innok
Инн, спасибо!
Прочла-прослезилась...от того какая у мну обширная Jопа laugh.gif
МужУ свою проверила, буду дрессировать tongue.gif . Вот ведь бывает, он у меня инстинктивно завтрак легкий употребляет, в обед побольше, а на ужин нормально кушает wink.gif , но при этом любит выпечку и сладости....от того и растет laugh.gif (причем в рост пошел последний год, до этого "стоял" в своем весе почти 10 лет unsure.gif ).
Пошла кашу ставить на утро..."АААП...и тигры у ног моих сели" rolleyes.gif ... ]]> Fri, 21 Nov 2008 00:03:29 GMT anna100 662604,6685 at www.good-cook.ru Про "последние 3 кг" - позже... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662067 Про "последние 3 кг" - позже ]]> Thu, 20 Nov 2008 07:34:58 GMT innok 662067,6685 at www.good-cook.ru A-тип T-тип P-тип... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662054 A-тип

A-тип T-тип P-тип

T-тип

A-тип T-тип P-тип - 2

P-тип

A-тип T-тип P-тип - 3 ]]> Thu, 20 Nov 2008 07:02:29 GMT innok 662054,6685 at www.good-cook.ru G-тип A-тип T-тип P-тип... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662052 G-тип

G-тип A-тип T-тип P-тип

A-тип

G-тип A-тип T-тип P-тип - 2

T-тип

G-тип A-тип T-тип P-тип - 3

P-тип

G-тип A-тип T-тип P-тип - 4 ]]> Thu, 20 Nov 2008 07:00:29 GMT innok 662052,6685 at www.good-cook.ru Вторая группа вопросов https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662048 Вторая группа вопросов. Любимая еда, здоровье, характер

12. От чего Вам труднее всего отказаться?

A. Жирная солёная еда
B. Сладости, углеводы
C. Молочные продукты

13. Представьте, что Вы в ресторане "быстрой еды" после долгого рабочего дня, что Вы закажете:

A. Чизбюргер
B. Сладкую выпечку
C. Молочный коктель

14. Сколько кофеиносодержащих напитков Вы выпиваете за день

A. Три-четыре чашки
B. Пять и больше
C. 0-1-2

15. Если Вы занимаетесь спортом, почему Вы ето делаете?

A. Потому что ето полезно
B. Сейчас позанимаюсь - потом смогу сьесть побольше
C. Сильный прилив енергии, ощущение, сравнимое с наркотиком

16. Какие маленькие проблемы со здоровьем для Вас наиболее типичны?

A. Запоры, прыщи
B. Слабость
C. Простуды

17. Большие (если есть)

А. Высокое давление, проблемы с артеиями
B. Язва, колиты
C. Хронические аллергии

18. Если бы Вы были абсолютно свободны в выборе, то вы бы работали...

A. В хорошо организованной корпорации, с возможностью продвижения
B. Путешествуя по всему миру
C. В хорошо организованной конторе

19. Если бы Вы могли выбрать любую работу в етом мире, Вы бы выбрали...

A. Продавал бы что-то, чему сам доверяю
B. Создавал бы что-то, в интересной мне области
C. Изобретал бы что-то абсолютно новое, что-то о чём люди ещё и не догадываются

20. Что бы Вы выбрали...

А. Производитель (продавец, инженер, принимающий заключительное решение)
B. Создатель (писатель, художник, предприниматель)
C. Технарь (программист, бухгалтер)

21. Лучшее описание Вашей натуры

A. Дружелюбeн, открыт, практичeн
B. Приятный в общении, меняюсь под воздействием окружения
C. Интелектуал, идеалист

22. Когда у Вас хорошее настроение, Вы..

A. Дружелюбны и открыты людям
B. Блещете остроумием и юмором
C. Счастливы и любознательны

23. Когда у Вас плохое настроение, Вы...

A. Сердиты
B. Депрессивны, раздражены
C. Зацикливаетсь на етом

24. Что лучше описывает Ваш темперамент?

A. Меня трудно разозлить, но разозлившись, остаюсь в таком состоянии достаточно долго. Выхожу из етого состояния в результате разговора о причинах ссоры.
B. Нетерпелив, могу впасть в депрессию, не получив желаемого. Отпускает, если отдохнy.
C. После ссоры чувствую себя огорчённым, мне трудно говорить на тему причин для ссоры. Отпускает, если сам обдумаю ситуацию. ]]> Thu, 20 Nov 2008 06:48:21 GMT innok 662048,6685 at www.good-cook.ru Первая группа вопросов https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662044 Первая группа вопросов. Строение тела.

1. Посмотрите на рисунки на второй странице, какой тип более всего отражает Вашу фигуру:A. А-тип
B. Т-тип
C. П-тип

2. У етого вопроса три версии, найдите подходящую для Вас:

2-1 если у вас 10 и менее лишних/недостающих килограмм

А. У Вас крепкая, сильная фигура. Вы производите впечатление атлета, даже если Вы не "в форме". У вас широкая грудь, крепкие руки и ноги.
B. У Вас длинные кости. Вся фигура производит впечатление "тонкой". Узкие бёдра и грудь, длинные руки и ноги.
D. Ваша фигура, скорее напоминает детскую, мужскую.

2-2 если у вас между 10 и 25 лишними килограммами
A. Вы производите впечатление "тяжёлой" фигуры, общий облик - крепкий и квадратный.
B. Увы, но вы производите впечатление "расплывшигося", "не в форме", лишний вес сосредоточен посредине. Лицо, кисти и ступни относительно худые.
C. Лишний вес распределён по всему телу. Вы похожи на ребонка, набравшего вес.


2-3 более 25 лишних килограмм
A. Большой живод, и заметные жировые отложения на спине. Жир также отложен на ногах.
B. "Запасная шина", "пивной живот", но не столько выдаётся вперёд, скорее распределён по всей "середине" тела. Лицо, лодыжки, руки ниже локтя тоже набрали лишнего, но не так, как тело.
C. Фигура "утратила" очертания, вес распределён равномерно.

3. Если вы смотрите на свою фигуру спереди, то какой из пунктов более соответствует тому, что вы видите

A. Квадратная, сильная фигура. Грудь, плечи, бёдра хорошо развиты
b. Тонкие кости. Руки и ноги выглядяд длинными по сравнению с торсом. Прорисованная талия.
C. Фигура напоминает ребенка.

4. Если вы смотрите на себя сбоку, то...

A. Спина слегка закруглена, "сзади" достаточно выступает.
B. Спина прямая, шея подалась вперёд, "сзади" скорее плоская и назкая.
D. Плечи круглые, голова уходит вперёд от линии тела, "сзади" маленькая и выглядит по-детски.

5. Если представить, что Вы смотрите на себя сзади, то...

A. Квадратная форма от плечей до бёдер. Плечи не черезчур широкие, но сильные. Талия прорисована слабо.
B. Плечи шире бёдер.
C. Узкие бёдра и плечи.

6. Bаше лицо...

A. Квадратное, или круглое
B. Длинное, тонкое
C. Большое для общего облика

7. Ваши кисти..

A. Квадратные, толстые пальцы
B. Длинные, утончающиеся к концам пальцы
C. Маленькие, изящные, утончающиеся к концам пальцы

8. Ваша кожа

А. УЖирная, слегка грубая, с красноватым оттенком
B. Гладкая, равномерно окрашена
C. Сухая, чувствительная

9. Ваши зубы

A. Большие, слегка желтоватые, не очень подвержены появлению дырок
B. маленькие, белые, много дырок
C. большие, особенно верхние

10. Если посмотреть на ВАс со спины, то лишние килограммы расположены...

A. Сверху, особенно на плечах и на спине
B. Запасная шина, широкие бёдра
C. Равномерно по всему телу

10. Если посмотреть на ВАс со стороны, то лишние килограммы расположены...

A. На животе
B. В центре
C. На животе и "сзади" ]]> Thu, 20 Nov 2008 06:32:16 GMT innok 662044,6685 at www.good-cook.ru Значится так, ставлю вопросник для мужч... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662032 Значится так, ставлю вопросник для мужчин, а с какой стороны их разглядывать и на какой предмет мебели они при етом похожи - решайте сами tongue.gif ]]> Thu, 20 Nov 2008 06:04:55 GMT innok 662032,6685 at www.good-cook.ru а теперь из книжки и сравним... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662031 laugh.gif а теперь из книжки и сравним laugh.gif ]]> Thu, 20 Nov 2008 06:04:09 GMT Иpena 662031,6685 at www.good-cook.ru Ну неееет https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662011 Ну неееет...С правами нагляднее! Сейф как сейф! А тута картинки такие...как в том анекдоте - у моей жены глаза голубые-голубые...а всё осталное - jопа! laugh.gif ]]> Thu, 20 Nov 2008 05:13:25 GMT Klyukva 662011,6685 at www.good-cook.ru ... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662009 tongue.gif ]]> Thu, 20 Nov 2008 05:06:02 GMT innok 662009,6685 at www.good-cook.ru цитата:: Мы не издеваимси https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662008 Klyukva
цитата::
Мы не издеваимси! laugh.gif Мы-то думали, что безумно хороши... laugh.gif А судя по нарушенным правам, автор считает лично меня похожей на несгораемый сейф... Или на славянскАй шкаф! laugh.gif

А-ха-ха, Оль четко подметила. ]]> Thu, 20 Nov 2008 04:55:44 GMT Нюкта 662008,6685 at www.good-cook.ru Мы не издеваимси https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662002 innok
Мы не издеваимси! laugh.gif Мы-то думали, что безумно хороши... laugh.gif А судя по нарушенным правам, автор считает лично меня похожей на несгораемый сейф... Или на славянскАй шкаф! laugh.gif ]]> Thu, 20 Nov 2008 04:45:15 GMT Klyukva 662002,6685 at www.good-cook.ru Оль, Я рядом https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662001 Klyukva

Оль,

Я рядом.... упала laugh.gif laugh.gif

Я тут к мужу приставала: посмотри говорю на меня спереду и сзаду, и с боку..
Не понял он что я хочу tongue.gif ]]> Thu, 20 Nov 2008 04:44:54 GMT lana094 662001,6685 at www.good-cook.ru цитата:: цитата:: Хочу увидеть на рисун... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=662000
цитата::
цитата::
Хочу увидеть на рисунке себя-любимую и впасть в шок
Я впала!!!


Вот чичас каааак уберу рисунок - худейте, как хотите! dry.gif Я, можно сказать, свободой рискую - авторские права нарушаю, а они издеваютси! laugh.gif

]]> Thu, 20 Nov 2008 04:41:17 GMT innok 662000,6685 at www.good-cook.ru цитата:: Хочу увидеть на рисунке себя-л... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661996 Breeze
цитата::
Хочу увидеть на рисунке себя-любимую и впасть в шок

laugh.gif Я впала!!! ]]> Thu, 20 Nov 2008 04:36:45 GMT Klyukva 661996,6685 at www.good-cook.ru ... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661933 tongue.gif ]]> Wed, 19 Nov 2008 23:56:09 GMT innok 661933,6685 at www.good-cook.ru цитата:: замоталась вчера Я так и подум... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661617 innok
цитата::
замоталась вчера

Я так и подумала. А я все бегаю сюда, рисунки жду. Хочу увидеть на рисунке себя-любимую и впасть в шок. laugh.gif ]]> Wed, 19 Nov 2008 16:14:29 GMT Breeze 661617,6685 at www.good-cook.ru Ё-ооо https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661616 Рики
Ё-ооо! замоталась вчера! Поставлю сегодня. Пардон, девоньки! sleep.gif ]]> Wed, 19 Nov 2008 16:09:51 GMT innok 661616,6685 at www.good-cook.ru цитата:: Посмотрите на рисунки ниже (по... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661491 innok
цитата::
Посмотрите на рисунки ниже (поставлю вечером),

Инн,а де рисуночки? sleep.gif ]]> Wed, 19 Nov 2008 11:04:43 GMT Рики 661491,6685 at www.good-cook.ru Как интересно https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661369 innok
Как интересно! Мне тоже подходят 2 типа G i P , но "ближе" всетаки G. ]]> Wed, 19 Nov 2008 08:04:45 GMT Gasha 661369,6685 at www.good-cook.ru спасибо https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661327 Саяногорочка
спасибо...но, боюсь, не разрешат wink.gif
придется тут искать ]]> Wed, 19 Nov 2008 06:18:16 GMT Иpena 661327,6685 at www.good-cook.ru цитата:: надо найти листья малины и поп... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661314 Иpena
цитата::
надо найти листья малины и попробовать сие

я тебе вышлю...весной, когда начнут расти biggrin.gif ]]> Wed, 19 Nov 2008 05:43:25 GMT Саяногорочка 661314,6685 at www.good-cook.ru цитата:: не могу отказаться от сладкого... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661269 anna100
цитата::
не могу отказаться от сладкого и мучного, да и молочные продукты обезжиренные не воспринимаю

А я полностью наоборот. Печь люблю, каждый день бы у плиты как пришитая стояла. А есть выпечку - нет. Редко когда чего-то съем. И то не пожеланию, а из-за любопытства, как оно на вкус. И молоко я только обезжиренное. Другое в рот не возьму.
А мне там чай из сушеной петрушки предлагается. Пью его и без диеты. Дохтур прописал. Почкам это хорошо. ]]> Wed, 19 Nov 2008 00:41:50 GMT Breeze 661269,6685 at www.good-cook.ru О, спасибо https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661268 innok
О, спасибо! Не знала! (про чай). Я себе порой завариваю 2 пакетика на целый день и пью "пи.и сиротки Хаси" laugh.gif , разводя на треть молоком. А пью я мнОООго rolleyes.gif . ]]> Wed, 19 Nov 2008 00:36:21 GMT anna100 661268,6685 at www.good-cook.ru Ань, очень простой способ уменьшить сод... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661266 anna100
Ань, очень простой способ уменьшить содержание кофеина в чае. С пакетиком проще, если россыпью - завариваешь в ситечке. Даёшь постоять 2 минуты, сливаешь и завариваешь по новой. Кофеин очень быстро растворяется в воде, так что основную его долю ты выливаешь с "первой водой" - секрет вынесен с чайной фабрики в Боулдере wink.gif ]]> Wed, 19 Nov 2008 00:27:04 GMT innok 661266,6685 at www.good-cook.ru цитата:: давай я для них просто тоже по... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661265 innok
цитата::
давай я для них просто тоже поставлю,

Если тебе не сложно, давай, я с удовольствием почитаю smile.gif ]]> Wed, 19 Nov 2008 00:17:39 GMT anna100 661265,6685 at www.good-cook.ru В черном чае же тоже кофеин https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661264 В черном чае же тоже кофеин?
Кофе и газировку я все одно не пью...а вот сахар...оооо...в чай не кладу, но в печеньках\булочках\цукатиках wub.gif Ну и какие ж печеньки и кексики без муки в\с tongue.gif laugh.gif laugh.gif
Эх, ну вот почему так! Все, что вкусно, обязательно вредно unsure.gif ]]> Wed, 19 Nov 2008 00:16:26 GMT anna100 661264,6685 at www.good-cook.ru Ань, давай я для них просто тоже постав... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661262 anna100
Ань, давай я для них просто тоже поставлю, многиие вопросы повторяются, просто вариантов ответа 3, а не 4. А питание одно и тоже, кажется. ]]> Wed, 19 Nov 2008 00:14:15 GMT innok 661262,6685 at www.good-cook.ru Инн, а для мужчинкоФФ ты не отсканируеш... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661261 Инн, а для мужчинкоФФ ты не отсканируешь вопросник и не кинешь мне на почту? (писать долго). Хочу с мужем эксперимент провести. wink.gif ]]> Wed, 19 Nov 2008 00:12:26 GMT anna100 661261,6685 at www.good-cook.ru Вот оно - "яичники" https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661260 anna100
Вот оно - "яичники"! А я никак перевода найти не могла, понимать понимаю - сказать не могу!

цитата::
приду в свой привычный вес (если перестану жрать хлеб и выпечку  ).


енто конечно wink.gif

цитата::
Можно редко
Очищенные зерновые
Кофеин
Сахар

]]> Wed, 19 Nov 2008 00:12:13 GMT innok 661260,6685 at www.good-cook.ru Как интересно https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661259 innok
Как интересно! У меня щитовидка "обогнала" яичники на 1 балл wink.gif , но я питаюсь примерно так, как при G-типе. Единственное, не могу отказаться от сладкого и мучного, да и молочные продукты обезжиренные не воспринимаю wub.gif .
Но на этом питании много лет, всегда была в одном весе примерно. После родов прошло 1,5 года, больше половины веса улетучилось, и, я уверенна, что еще через 1,5 приду в свой привычный вес (если перестану жрать хлеб и выпечку laugh.gif ).

Спасибо, Инн! Просветитель ты наш! ]]> Wed, 19 Nov 2008 00:08:40 GMT anna100 661259,6685 at www.good-cook.ru Знаешь, по моему опыту у етой диеты осн... https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661228 Breeze
Знаешь, по моему опыту у етой диеты основная проблема - ты перестаешь очень быстро замечать, что что-то надо исключить из еды и начинаешь думать, что можно всё, но худеется на ней очень быстро, главное строго следовать рекомендациям. А голодной при таком питании остаться невозможно.
]]> Tue, 18 Nov 2008 22:45:25 GMT innok 661228,6685 at www.good-cook.ru Не, другое https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661225 innok
Не, другое.
Судя по тому, чем рекомендуется питаться, то все-таки С. На такую еду меня тянет и режим подходит. Соблюдать бы только. А вот В, которая боролась за первенство... нее, ну никак не подходит. ]]> Tue, 18 Nov 2008 22:40:53 GMT Breeze 661225,6685 at www.good-cook.ru Со спины себя не разглядела https://forum.good-cook.ru/topic6685.html?view=findpost&p=661223 Breeze

Со спины себя не разглядела? wink.gif

Алён, чистых типов не бывает, или ето уже отклонения, так что бери, тот, что "перетянул" ]]> Tue, 18 Nov 2008 22:37:04 GMT innok 661223,6685 at www.good-cook.ru