| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Система сброса веса по типу тела |
| Автор: innok 13.12.2008 - 05:37 |
| Лан, не надо сильно увеличивать кол-во протеина. 4 унции ето 100г, да? Ну что такое 100г рыбы? А курицы, етож меньше 1/2 грудки... Сколько ты на Аткинсе была? Если 3-4 дня, то не считается, у тебя просто перестройка организма шла. Ну тяжело 100г, возьми 80, главное, чтобы в каждый приём пищи входили бы все группы, которые он указывает. Ну и не голодать, потребляешь меньше 800 кал - напрашиваешься на проблемы. Грибы, вообще хорошо для худеющих - питательная ценность не велика, а ощущение еды создают. Я бы заменяла ими белки иногда. |