Бессонница

да уж, поспать - это была мечта длинною 7 месяцев.

Cher

А после семи месяцев?

Cher, мы живем в очень тихом жилом районе почти за городом, у нас и так вокруг дома тишина мертвая . Но совет хороший. Экипаж на борту космической станции спит с берушами, т.к. там постоянный гул .

Nati, иль, наоборот, как у Ладусик будет . Я вот иногда думаю, с ребенком хоть не зря не спишь, а так все впустую тратится .

Yanchik, до такого, слава богу, редко доходит .

я была в таком отчаянии, что решила "отселить" ребенка в другую комнату. Поставила возле нее кисель в бутылке, положила себе подушку на ухо, сама себе сказала, что буду спать, даже если ребенок кричит... И сразу заснула, очнулась, когда было уже 10 утра. Вскочила в ужасе, побежала в соседнюю комнату, а там моя Настена сидит в кроватке и играет с бутылкой, кисель был высосан. Я до сих пор подозреваю, что ей просто с нами не нравилось жить

Ты знаешь, она и от мертвой тишины помогает. Проверено. Попробуй, вдруг поможет? Подушку нужно шить не большую, плотно набив ватой советского образца, не синтетическую, а именно из хлопка.

Cher

Еще можно купить медвежонка, чтобы уютно было спать. Роль медвежонка у меня выполняет подушечка, которую мне подарила Златовласка. Вся такая хорошенькая, с бусинками

Alina

Почему впустую? Ты же такие интересные вещи на форуме выкладываешь !

Nati, во-во, сижу в 4 утра в форуме, еду обсуждаю .

Да, уж, у меня проблем со сном нет, во сколько бы не легла - норму свою обязательно высплю 8-9 часов. Конечно если надо встать пораньше, стараюсь лечь, с расчётом поспать 8 часов, если посплю меньше - буду как разбитое корыто весь день.
Alina сочуйствую

Alina
Морфей, бессовестный, ты где?
Я согласна с Tanjuta, сочувствую!

Девочки, сочувствую всем с бессоницей! Раньше у меня от работы стрессовой тоже была, и лучшим снотворным был фильм "Собака Баскервиллей", толи от того что часто смотрела (слушала), толи от того что скозь сон уже - я фильм наизусть помнила. Потом записала на 30 минутную аудио кассету и перед сном включала. На некоторых расслабляющая музыка или звуки природы действуют, а мне вот такой "ужастик" помогал

А я вот отчитаться пришла сплю теперь с 11-12 ти ночи до 8 утра (супер чувствую прилив сил )) седня только исключение уже час с полоавиной ночи а я спать оч хочу но были с мужем на гонках(смотрели) и зашла почту проверить и покурить перед сном)
и решила отсчитаться
спасибо что посоветовали таблетки теперь уже почти три недели сплю нормально и уже без таблеток))

Что делать если не можешь уснуть три ночи подряд до утра?

я слышала, что через три дня без сна человек умирает.
очевидно я живу за счет двух часов чуткого сна перед рассветом, но самочувствие не позволяет надеяться на лучшее - хожу вся разбитая.

Молоко теплое с медом и без, спиртное и колыбельное перепробованы и отвергнуты как бездействующие.

"Извените, люди добрые, что мы к вам обращаемся, сами мы того, не разберемся..."

Юлька
Знаю одно,нужна физ.нагрузка, и сон будет крепкий и хороший,ну конечно свежий воздух.
Я сама как засела за ком. так и перестала хорошо спать, да ещё и погода хуже некуда.

Юлька, может и банальный ответ, но к доктору наверное обратится стоит, пусть выпишет, что то успокоителное, у меня такое было на нервной почве, мне участковый фенозепам выписала, я пропила дней 10 и сон наладился. Желаю тебе хорошего сна

Юлька
Я конечно придерживаюсь мнения, что народные средства борьбы с бессоницей хороши, но когда читаешь советы, то получается, что к бессонице нужно готовиться заранее типа набить подушку хмелевыми шишками и иметь пучок мяты под подушкой. А она проходит когда её не ждёшь поэтому обычно после пары ночей выпиваю таблеточку, только как правило половинную норму если дело сносно, а если уж совсем достатало, то как положено. Потому как на работу надо ходить и при этом на людей не бросаться или не уснуть за столом.
Причины могут быть разные и не всегда можно догадаться какие. Прямой зависимости нет. Я например последние годы очень плохо сплю в полнолуние.
И ещё таблетки беру успокаивающие, а не снотворное и стараюсь часа за три до сна не выяснять отношений с детьми. Нормально теплая ванна помогает.
А со спиртным у меня ерунда. Я засыпаю на пару часов, а потом всю ночь мучение. Поэтому почти не пью, особенно перед сном.

kotovich
Ласка
pasha

Спасибки за внимание, и за понимание

Юлька

Часто мучаюсь тем же - помогает только горячая ароматная ванна, со свечами, расслабляюсь, распариваюсь - засыпаю не успевая дойти до места назначения Еще могу посоветовать пару капель валерьянки

Юлька
пробежка перед сном помогает.
а остальное уже все сказали..

хотя, ячто-то не доверяю я проблему бессонницы им. Искусственный сон+привыкание, зачем это надо? ((

и все же...

может кто-нибудь еще что-нибудь подсказать?

Может..хороший секс от души с любимым человеком .

Девочки!(и мальчики)
не могу , не сплю нормально всю неделю,
шо делать? как с этим бороться?
25 у меня тест TOEFL вот думаю может быть я переживаю сильно
как расслабиться?

Della
Наверняка это от переживаний. Я обычно перед экзаменами мучилась бессоницей. Помогала прогулка вечерняя или даже небольшая пробежка.

Della Мне помогает теплая ванна и 2 чайные ложечки меда медленно рассосать вечером перед сном!

Лично я, когда мне не спится иду смотреть по телевизору идиотские мультфильмы. Сейчас по НТВ+ крутят по ночам каких-то полоумных бобров или сериал про рыб и мочалку. Это конечно, не самое умное занятие, но что еще делать, когда спать неохота?

Я просыпаюсь на ночное кормление ребенка около 4 утра, кормлю его полусонная, спать хочу страшно, ложусь и не сплю около 1 - 1.5 часов. Встаю со звоном в голове, злая на саму себя...

привет вам всем полуношные!
опять двадцать пять, надо нверное побегать что ли перед сном,
ванну пробовала, физическую нагрузку,но мне кажется проблема в муже,
он такой шумный, кашляет, переворачивается, прочищает горло,и так все время
ох, как хочется его пихнуть,

Днем, если иногда есть время, спать не получается. Очень уж орут попугаи.

Если вам не спится, примите слабительного. Вряд ли вы уснете, но вам по крайней мере будет чем заняться. пхехехе.
Или как следует поругайтесь с мужем/женой.

резиновую киянку (молоток) не пробовали? гыгыгы