pusik	Показать ссылку этой темы 15.03.2006 - 21:49 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 501 Спасибок: 0 Пользователь №: 5 389 Регистрация: 7.01.2006 Откуда: украина - дания	девочки хочу попробывать. прочитала вначале что даеться в ссылка. с чего вы начинали первую неделю. меня интересует первых две недели. а дальше вроде бы понятно. а начало не очень. спасибо заранее

Ирэн	Показать ссылку этой темы 15.03.2006 - 22:54 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 836 Спасибок: 0 Пользователь №: 5 073 Регистрация: 5.12.2005 Откуда: Подмосковье	Ларка фасоль люблю. Надо попробовать. Просто фасоль из банок, салат и зелень. И все?

Ирэн	Показать ссылку этой темы 15.03.2006 - 22:56 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 836 Спасибок: 0 Пользователь №: 5 073 Регистрация: 5.12.2005 Откуда: Подмосковье	pusik , конкретно, что неясно? Подсчет очков или продукты, или что?

Ларка	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 07:56 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 945 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 421 Регистрация: 9.01.2006 Откуда: Москва	Ирэн Салатик: китайская капуста, красная фасоль из банки, зелень, заправляю майонезом. pusik Привет! Первые две недели нужно сидеть на 20 у.е., нельзя фрукты. Если есть какие-то вопросы, задавай, постараемся ответить.

Хель	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 08:48 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва	Ларка Да, Ларчик, совсем пропал наш Дмитрий, а так нужен! Ручки опускаются, вес прибавляется после углеводной загрузки (все честно делала, не злоупотребила) . Укрепите меня...

pusik	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 09:00 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 501 Спасибок: 0 Пользователь №: 5 389 Регистрация: 7.01.2006 Откуда: украина - дания	меня интересует что вы ели в первую неделю. а фрукты чем можно заменить уж очень я их люблю

Хель	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 09:24 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва	pusik Первые две недели - яйца, мясо, рыба, сыр, немного творога-сметаны, немного салат, дайкон, огурчик и пр. по стоимости. С фруктами первые недели проблемы, надо потерпеть

Ирэн	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 10:54 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 836 Спасибок: 0 Пользователь №: 5 073 Регистрация: 5.12.2005 Откуда: Подмосковье	Ну если не на 20 у.е, а 30-40 как я делала - то и фруктик чуть-чуть можно - посмотреть по очкам. Все зависит от веса - у полных все равно начнет снижаться.

pusik	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 17:59 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 501 Спасибок: 0 Пользователь №: 5 389 Регистрация: 7.01.2006 Откуда: украина - дания	спасибо. с субботы начну. еще раз проштудирую информацию и сяду на диетку или она на меня

Ларка	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 18:06 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 945 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 421 Регистрация: 9.01.2006 Откуда: Москва	pusik Присоединяйся, на самом деле совсем не сложно, только иногда очень хочется сладенького.

Ларка	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 18:08 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 945 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 421 Регистрация: 9.01.2006 Откуда: Москва	Хель Не переживай, после углеводной загрузки вес немного прибавляется, а потом должен уйти, подожди чуть-чуть.

Хель	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 18:56 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва	Ларка Я кое-что нашла!... Если к КД прибавить 1 день на молочае, можно подстегнуть плато, говорят . В понедельник попробую. За поддержку - спасибо в пояс

Ларка	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 18:57 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 945 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 421 Регистрация: 9.01.2006 Откуда: Москва	Хель Оля, а можно поподробнее, что это такое? Мне тоже нужно.

Хель	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 19:06 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва	Ларка Ларис, говорят, что когда сидишь на любой диете, наступает плато, т.е. вес стоит. Тогда вступают разгрузочные дни, молочай - это зеленый чай, заваренный молоком, 1-1,5 л в день. Худеешь немного за счет воды, но, как я поняла, сгорает накопившееся за неделю. Будем посмотреть

Ларка	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 19:11 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 945 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 421 Регистрация: 9.01.2006 Откуда: Москва	Хель Это нужно целый день пить молочай и ничего не есть или это как дополнение к еде? Оля, прости меня, бестолковую, за вопросы.

Хель	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 19:38 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва	Ларка Ларчик, это я бестолковая, объяснить толком не могу . Молочай, 1,5 л пить вместо еды, при чувстве голода. В этот день только молочай и очень много минералки без газа, очищает печень, желчные протоки (мне особенно актуально при полном отсутствии желчного пузыря), является диуретиком. Единственное, что насторожило, так это потенциальная бессоница, с чаем-то В понедельник попробую

Ларка	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 19:44 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 945 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 421 Регистрация: 9.01.2006 Откуда: Москва	Хель Спасибо большое, нужно будет попробовать. Интересно, какой на вкус зеленый чай, заваренный молоком?

Хель	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 19:51 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва	Ларка Гадость, думаю Я и просто зеленый чай не очень, а с молоком... Но, говорят, чем меньше заварки, тем более мерзко, на 1,5 л молока рекомендуют 3 чайных ложки заварки. Написала, прочитала и содрогнулась

Ларка	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 19:59 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 945 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 421 Регистрация: 9.01.2006 Откуда: Москва	Хель Оля, тогда я подожду немного, а ты расскажешь, как прошел понедельник, может и я потом решусь на этот подвиг.

pusik	Показать ссылку этой темы 17.03.2006 - 16:57 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 501 Спасибок: 0 Пользователь №: 5 389 Регистрация: 7.01.2006 Откуда: украина - дания	села сегодня. вчера просмотрела все. составила себе меню. вобщем буду ждать результат. а когда у вас он начался?

Ларка	Показать ссылку этой темы 17.03.2006 - 18:08 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 945 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 421 Регистрация: 9.01.2006 Откуда: Москва	pusik У меня за первую неделю ушло 3 кг, сейчас вес уходит очень медленно. На диете с 6 февраля, итог -5 кг.

Хель	Показать ссылку этой темы 17.03.2006 - 18:11 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва	pusik У некоторых уже через день, но все очень индивидуально, поэтому взвешивайся дня через 3-4, так рекомендуют, во всяком случае . Главное - видеть цель!

pusik	Показать ссылку этой темы 17.03.2006 - 19:10 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 501 Спасибок: 0 Пользователь №: 5 389 Регистрация: 7.01.2006 Откуда: украина - дания	я еще чего переживаю. образ жизни у меня пока очень не активный. практически сидячий. конечно, со временем пойду в спортзал, пока такой возможности нет. все равно кг терялось или как?

pusik	Показать ссылку этой темы 17.03.2006 - 19:11 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 501 Спасибок: 0 Пользователь №: 5 389 Регистрация: 7.01.2006 Откуда: украина - дания	Ларка это за месяц с хвостиком 5 кг. ого ничего себе медленно

Ларка	Показать ссылку этой темы 17.03.2006 - 19:28 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 945 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 421 Регистрация: 9.01.2006 Откуда: Москва	pusik Не переживай, кг уходят, согласна с Ольгой Цитата Главное - видеть цель!! и было бы желание, все у тебя получится!

Ирэн	Показать ссылку этой темы 17.03.2006 - 23:30 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 836 Спасибок: 0 Пользователь №: 5 073 Регистрация: 5.12.2005 Откуда: Подмосковье	pusik у меня тоже образ жизни сидячий - работа такая. Но все зависит от начального веса. У меня вес большой был - 85кг, и стал уходить довольно быстро, я даже испугалась, не хотела так быстро. Это не очень хорошо. Поэтому питалась на 40 у.е. Но в первую неделю сбросила тоже где-то 3-4 кг. Сейчас уже не помню. Начала где-то в сентябре и к ноябрю, к дню рождения похудела на 10кг. Сейчас стараюсь держаться - 1 кг прибавился. Но срываюсь на сладенькое в основном или печеном. Слаба!

Хель	Показать ссылку этой темы 18.03.2006 - 08:11 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва	pusik Я худела с 92 кг! Первые месяца полтора думать не могла о спорте, а с потерей 5-7 кг само забегалось и запрыгалось, а там и дача с озерами - плавала, велосипед, сейчас бассейн, мне очень нравится, потому что все подтягивается, что изначально повисло Я хвастаюся здесь всем, что за полгода сбросила 17 кг. Кстати, плато-то я вроде раскачала немно, кг ушел

pusik	Показать ссылку этой темы 18.03.2006 - 09:43 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 501 Спасибок: 0 Пользователь №: 5 389 Регистрация: 7.01.2006 Откуда: украина - дания	ух ты!!!! все хочу, хочу и еще раз хочу. самую главную проблему решила. узнала как на датском углеводы. борьба начата.

Ларка	Показать ссылку этой темы 18.03.2006 - 10:05 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 945 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 421 Регистрация: 9.01.2006 Откуда: Москва	Я по вечерам тоже немного стала зарядкой заниматься, качаю пресс, ноги задираю, после того как ушли кг, самой захотелось, делаю все без напряга, хочется летать. pusik Желаю удачи. Хель Приветик! Рада за тебя.

Хель	Показать ссылку этой темы 18.03.2006 - 18:28 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 998 Спасибок: 1 Пользователь №: 5 749 Регистрация: 6.02.2006 Откуда: Москва	pusik Умница! Вперед - и не сдавайся! Ларка И тебе приветик! С ужасом жду понедельника, купила самый дорогой зеленый чай, может, он повкусней (пахнет, правда, все равно тиной какой-то ), но отступать некуда