Как я стала вегетарианкой

Marie, самое интересное, что сколько помню себя - у меня всегда гемоглобин был ниже положенного. Перестала есть мясо - гемоглобин стабильно в норме.
Привет медсестре:)

Спасибо, Cher, очень люблю вегетарианскую темку, много чего оттуда готовлю.
Меня удивило то, что по моим понятиям питалась я сбалансированно, ела много овощей, фруктов, бобовых, витаминчики вроде пила, а анализы так себе. Вот меня и заинтересовало, что же я могла делать неправильно и каких же продуктов добавить в свой рацион, повышающих гемоглобин, но предпочтительно не мясных. Вот и решила спросить у вегетарианцев.

Viki
Молодец, значит питаешься правильно. А медсестра меня конечно вчера озадачила

Marie
А что сказал врач? Нет ли иных причин? Попроси найти причину обязательно.
Я не верю, что вполне сбалансированное питание может служить причиной понижения гемоглобина.
Знаешь, в детстве я ела очень мало мяса и продукты совсем не те, что сейчас, а менее сбалансированные, никто и не считал, что ешь, сколько витаминов, протеинов и т.д. - гемоглобин всегда был в оч. хорошей норме.

мерси

У меня, помешанной на здровом питании, фруктах-овощах-нежирных протеинах, при последнем профилактическом обследовании обнаружился уровень холестерина немного выше среднего. Вот и пойми.

У меня уровень гемоглобина улучшается после приема железа, то есть несмотря на рыбу и яйца, я получаю недостаточно железа. Кстати, железо из мультивитаминов усваивается довольно плохо - некоторые компоненты мешают друг другу усваиваться. Железо надо пить не с молочными продуктами и не с продуктами, содержащими кофеин. Иногда причина низкого гемоглобина в дефиците не железа, а витамина Б12.

Cher
В том и дело, что медосмотр проводила медсестра, а врача не было, чтобы подробно расспросить. Вот теперь думаю, настолько ли это серьезно, чтоб отдельно к врачу идти. Причину все-же узнать хочется, чтоб поскоре исправляться .

Yelena
Интересно. Я свои витамины пью утром как только встану и запиваю водой. Но минут через пять выпиваю чашку кофе со сливками. Может вот она, причина неусваимости?

Вот решила поднять эту темку...
Дело в том, что я уже довольно долго задумываюсь о том что б попробовать обходится без мяса.
Каждый раз во время поста замечаю насколько я себя лучше чуствую, когда в моем рационе не присутствуют животные жиры... Рыбу ем - все нормально... мясо - очень тяжело. Хоть мясо я и очень, очень люблю - всегда считала себя мясоедкой, но решила вот попробовать от него отказаться.
Молочные, яйца, рыбу решила оставить в своем рационе, но вот мясу говорю теперь свое нет. Как раз сейчас Петров пост - так что попробую!

marika , я уже лет 6 не ем мяса! Совсем не хочется.
Удачи тебе.

Fern Спасибо Я не знаю получится у меня или нет, но попробовать думаю стоит. Тем более что все условия для этого есть )
Так интерессно было, что сразу после Великого Поста мы пошли в ресторан, и мне захотелось ничего иного... как Вегетарианский бургер , которые раньше я надух не переносила... а тут решила вместо мясного скушать

marika , попробуй, а потом видно будет, твоё это или нет. Главное, чувствовать себя хорошо, и никакого насилия над животиком и личностью. Моя мама, например, не может без мяса, если утром она не сьест кусочек мяса, ей становится плохо, предобморочное состояние и нервный срыв.

marika я забила поблагодарит за комплемент(поро арджунку:))
а насчет того что мяса и не хчется ето прабда вот уйе 3 года как мясо не ем и хорошо:)....и не тянет..
но когда в росию приезжаю трудновато...т.к страна у нас мусулманская (я говорю о атарстане)там вездеи во всем мясо: (

Без мяса могу обойтись, но иногда так хочется поесть , особенно летом -гриленного!!! А вот без рыбы не могу

люблю мясо и надо похудеть, мож вегетарианкой стать

Rozovena
можно стать вегетарианкой и не похудеть
а можно есть мясо каждый день и стать стройняшкой