Что можно и что нельзя во время кормления грудью

Хозяюшки, посоветуйте, пожалуйста, чем питаться во время кормления грудью, чтобы у ребенка не было проблем и самой легче было бы восстановиться. Если какие-нибудь специальные рецепты еды/питья?
Спасибо огромное.

Специальной диеты кормящим не нужно. Советуют ограничить потенциально аллергенные продукты - кофе, шоколад, экзотические фрукты. Консервы, копчёности лучше не есть вообще. Пить не меньше 2 л жидкости в день. Я вот ела всё абсолютно и ничего не было, но вот после кусочка арбуза появился диатез на ножках. Так мне врач сейчас порекомендовала не есть помидоры и перцы помимо всего прочего. Страдаю прямо, обожаю помидоры.
Ещё крайне желательно употреблять поменьше мучного и побольше местных фруктов и овощей, а также 2 столовых ложки в день растительного масла (например, в салате), чтобы у ребёнка не было проблем со стулом. Ещё мне педиатр рекомендовала пить витамины, пью Витрум пренатал.

Gatta

Большое спасибо за подробный ответ. А можно спросить, почему врач после рождения ребенка прописал Вам витамины для беременных женщин?
И если можно - ещё вопросик. Я читала (но уверена, что написанное часто не выдерживает практики), что во время кормления в течение первых месяцев стоит ограничить лук, чеснок, огурцы в свежем виде и потребление молока. Вы что-нибудь об этом слышали?
Ещё раз спасибо.

gatta
Товарищи по несчастью... Я тоже люблю помидоры, но сейчас их не ем совсем, даже в супы не кладу , у Кати диатез на щечках вышел, думаю, что от них. Еще страдаю что сладкое не могу есть. Сладкоежака страшная, а тут столько вкусностей сладких!!!

Дарья
Извиняйте, что влезаю... Витрум это комплекс витаминов, которые рекомендуют пить не только во время беременности, но и во время кормления, помогает мамам поддерживать необходимое количество витаминов и разных микроэлементов, потому как ребенок все равно продолжает все необходимое забирать от мамы...
Я первое время думала, что мне только воздухом и осталось питаться. Мама и сноха сказали что капусту нельзя, огурцы, молоко, лук тоже, молочное ограничить, яйца - ограничить, сладкое лучше вообще не есть. А что кушать-то?!!!
От лука, огурцов и молока ребенка может пучить, а от чеснока молоко может пахнуть, но думаю, в разумных пределах потреблять можно.

В Ираиле врачи против ограничений в продуктах для кормящих. Говорят, что ребенок всё равно заберёт ему нужное, а мать останеться без нужного кол-ва минералов и витаминов. Но, чтобы ребенок не страдал от колик, дают гомеопатические капельки. Конечно не стоит лопать шоколад безмерно, сдобу, кот. не даёт ничего, кроме каллорий, у и всякого рода необязательных продуктов.

gatta

А тем, кто живет в экзотических странах, можно экзотические фрукты?

Дарья
Вика правильно сказала, Витрум и для кормящих, там даже на упаковке так написано.
Насчёт ограничения молочных продуктов слышу впервые. Напротив, их нужно есть больше. Особенно полезны кефир и творог. Свежее молоко ограничить потому, что его белок может плохо перевариваться. Да и то, всё равно нужно пробовать, ибо индивидуально.
Пучить - это проблемы 1-х трех месяцев, когда пищеварительная система несовершенна и могут быть колики. Но на самом деле колики могут и быть при самой строгой диете и могут не быть вообще. Так было у нас. Хотя я ела и капусту (кстати, мне врач порекомендовала не есть квашеную, а щи, тушёную можно) и даже гороховый суп! Яйцо в день нужно съедать. Лук и чеснок - да, типа запах. Но не вопрос, что ребёнку этот запах тоже не по нраву. В разумных пределах можно есть практически всё, за исключением "даров" современных методов промышленной обработки продуктов - консервантов, ароматизаторов, копчёностей, стабилизаторов и проч.

Ksyu
Ну так да. Для экзотических стран они уже не экзотические, а родные.

enotik
Вот правильно! Кроме того излечение от аллергена только аллергеном!

Да, от колик расчудесно помогает Эспумизан или Симплекс.

Ой, девочки, всем спасибо за ответы. Я перепутала, когда написала, что молочное ограничить, надо было написать молоко. А чеснок и лук, я читала, портят вкус грудного молока.
Ваши советы мотаю на ус.
А в мясе есть ограничения? А что способствует хорошей лактации?

А мою Полину пучило,если я орехи ела,но к счастью аллергий нет,а вот у Ярослава на болгарский перец аллергия и ищё на молочное весной,говорят с кормлением и гормонами в это время у коров "непорядок".
gatta,к сожалению Эспумизан или Симплекс не всем расчудесно помогают.

Чего только не наслушайшся про способы улчшения лактации.
И пиво нужно пить и миндаль ,и чай с молоком.
Я считаю,что главное пить не менее 2-х литров,питаться хорошо и не нервничать,ну и ребёнка почаще прикладывать к груди,если хочет ,пусть сосёт,стимулирует, так сказать,лактацию.

У каждого все по-разному. Я кушала и кушаю все что захочу. Может первый месяц в чем-то ограничивала, а так не надо думать о плохом и все должно быть замечательно. Сейчас нам 1г1м, маму тоже кушаем.
Удачи!!!

Надя

Да? Жаль, я думала, что всем, слышала только хорошие отзывы.

Дарья
Читала, что от всяких там специальных травяных сборов по типу Лактогона эффект по большому счёту от самовнушения. Права Надя, говоря, что нужно чаще прикладывать и следить, чтобы прикладывался правильно, захватывая ареолу и тем самым правильно стимулируя грудь.
Про мясо мне педиатр сказала так - колбасные изделия ешьте раз в неделю, не чаще. А мясо ешьте каждый день.

Albina
Так я тоже всё кушала. Но вот кусок арбуза и диатез. Пусть несильно, но неприятно. В общем, осторожность не помешает.

У кого как. У нас, например, от арбуза ничего, а от слив и яблок животик болит сильно. И Сиплекс, к сожалению, не помогает, вообще ничего не помогает . Одно хорошо, колики недолго продолжаются. Да и до конца первых трех месяцев уже рукой подать.
Идеальный вариант - пробовать всего понемногу, если никаких отрицательных реакций, то смело вперед.

А почему мучного нельзя? Я так люблю макароны, и выпечку тоже.

Да можно мучное. Только слишком много не стоит. Т.к. молоко будет слишком богато углеводами.

Капусту в малых количествах только можно, не сырую. Иначе деток многих пучит.
Ещё не рекомендуют спаржу - т.к. она сильный аллерген.
Ну и естественно с цитрусовыми осторожнее.

А от выпечки только сама толстеешь, а проку ребёнку от неё нет.

Nati
Я так и делала.

Xenia79, про капусту я слышала в любых ее проявлениях

Я не ела капусту, помидоры, не пила кофе и газированные напитки.
Налягала на орехи, чтоб молоко жирнее было. Еще советовали мне пить чай с молоком - что молока больше будет. Но это мне кажется ерунда. Просто пить надо много.

Ника, за 35-40 минут до кормления я пила чай со сгущёным молоком. И молока было ОЧЕНЬ много.
Кстати, не представляю, как можно затолкать в себя 2 л жидкости в день. Я пила чуть более полулитра и молока было ОЧЕНЬ много. Мне кажется, это зависит от особенностей организма.

Viki, запросто. Я до сих пор в день выпиваю по 1-1.5 литра. Это очень полезно, а на нашей жаре вообще жизненно необходимо.

А я например всё ела.Так как ребёнок должен привыкать ко всему.А вот если неесть там некоторое вобще то может потом аллергия появится или ребёнок несможет ето употреблять.Так што кушать можно всё.

Luna07, дело не в привыкать или нет. Просто от некоторых продуктов у детей больше газиков.

Я пью чай зеленый, фруктовый, минеральную воду.
Не пью кофе, газированные напитки, цитрусовые соки и черный чай.

Не ем шоколад, бобовые, капусту и капченности.

Никакие витамины не принимаю.
Когда газики у ребенка я делаю массаж

Камелия.

Вот и я нашла эту темку (спасибо Яночке!)
Я смотрювсе индивидуально. У нас, похоже, проблемы были из-за помидоров, но не высыпание на щечках (кстати, диатез - это диагноз и поставить его может только врач - во чего знаю ), а газики бурные. А вообще мне приходила диетолог в госпитале и говорила, что нельзя кофеин - крепкий кофе и чай, колу, цитрусовые - апельсины, клубнику и брокколи, от нее пучит. Так же не рекомендовала соки (слишком сладко) и газированные напитки (опять таки пучит).
Однако, когда стали приносить пищу, там сначала было жидкое и оно включало баночку газировки (!), потом были мясо с гарниром из фасоли (!) и брокколи (!). Я ела, ибо была очень голодная Дома такое себе не позволяю, после кукурузы нас колбасило с газиками всю ночь Арбузы ем с удовольствием. Мясо ем всякое.

Это сообщение отредактировал MaKosh - 13.07.2005 - 19:51

MaKosh

Я всё ела пока кормила грудью. Газики были где-то 3 первыx месяца (всегда в одно и то же время : с 9 вечера до часа ночи), а потом в один день прошли. Врач нам сказала, что моя диета тут ни при чём, т.к. всегда в одно и то же время и вне зависимости от того, что мной было сьедено в тот день. Так что я никогда на этот счёт не заморачивалась.

Smurfette
я такое тоже слышала, но знаешь, когда перестраховываешься... А вдруг? Попробую еще раз помидорину съесть, а ну как ничего страшного не будет? Вчера вот полбаночки газировки приняла, таки ничего не случилось!

MaKosh

А ты сьешь маленький помидорик и посмотри. Может и ничего не будет

Я рожала в НИИ акушерства, гинекологии и перинатологии, так вот там перинатологи советовали выдерживать белковую диету. "Вашим меню должны стать отбивные, сосиски, яичница и вообще мясо в любых проявлениях". Салаты просили исключить в первый месяц вообще. Я помню, съела огурец - так ребенку пришлось "Скорую" вызывать - так ее бедную раздуло. Особенно страдают от помидоров-огурцов дети "кесаренок" - они наглатываются послеоперационных антибиотиков и у них слабая микрофлора.
Яблоки - только Антоновские, лучше - печеные или пропаренные в микроволновке. Все овощи - с тепловой обработкой.

У меня грудь была большая, а молока мало. Кто-то посоветовал пить молоко наполовину с водой и закусывать зефиром. Разнесло меня от этого зефира, но, правда, молока прибавилось.

Огурцы исключить - это верно! Я вообще год их не ела. пока кормила. Хотелось, но я просто заставляла себя об этом не думать. Ребенок - важнее.
Мясо-молоко-жидкость и сон в достаточных количествах.
Еще. меня пытались запаивать чаем с молоком, но, поскольку я была очень "молочной" мамой, то это дело забросила сразу же...иначе жить было невозможно, выпьешь, а молоко тут-же и как из крана....
Да. горько и острое не стоит есть...у молока вкус меняется.