| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Система сброса веса по типу тела |
| Автор: innok 22.11.2008 - 09:37 |
| Г-тип (Гонадальная железа) Завтрак 1 маленький кусочек фрукта. Фрукты на Ваш выбор, 1 кусок = 1 чашке винограда или других ягод. Клеверный чай с небольшим кол-вом мёда или сахара. Обед 3 унции маложирного плотного сыра 1 кусок цельнозернового хлеба 1 ч л раст. или сливочного масла 1 кусок фрукта (правила, как для завтрака) Овощной суп - сколько угодно красный клеверный чай (с небольшим колвом сахара или мёда 1/2 ч ложки) Ужин 1.5 ч простого й огурта или 4 унции маложирного плотного сыра или 2 яйца или 1 яйцо и 2 унции маложирного сыра Овощной суп - сколько угодно 1 ч л сливочного или растительного масла 0.5 ч любых круп (не злоупотребляйте рафинированными) 1 кусок фрукта Красный клеверный чай (небольшое колво сахара или мёда) ОВОЩНОЙ СУП Кабачок или цуккини свекольная ботва листья салата огурец петрушка листья кресс-салат Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка соли и перца разрешено. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса. |