Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Система сброса веса по типу тела |
Автор: innok 22.11.2008 - 09:46 |
А-тип (Надпочечники) Завтрак 1 ч й огурта или 0.5 ч маложирного творога, или 1 ч цельнозерновых хлопьев с 0.5 ч обезжиренного молока Кофе, чай, Петрушковый чай - немного сахара или мёда Обед Овощной суп - сколько угодно 1 маленький кусок фрукта. Выбор Ваш, размер - 1 чашка 1 кусок цельнозернового хлеба (особенно хорошо - ржаной) петрушковый чай, немного сахара или мёда Ужин 4 унции курицы или рыбы, или 2 яйца. Яйца не чаще 1 раза в неделю на ужин. 0.5 ч приготовленных нерафинированныx круп Овощной суп - сколько угодно 1 ч л оливкового масла Петрушковый чай ОВОЩНОЙ СУП Зелёный перец цуккини свежий зелёный горошек помидоры сельдерей стебли сельдерея Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка перца разрешена. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса. |