Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Система сброса веса по типу тела


Автор: innok 22.11.2008 - 09:46
А-тип (Надпочечники)

Завтрак

1 ч й огурта или 0.5 ч маложирного творога, или 1 ч цельнозерновых хлопьев с 0.5 ч обезжиренного молока
Кофе, чай, Петрушковый чай - немного сахара или мёда

Обед

Овощной суп - сколько угодно
1 маленький кусок фрукта. Выбор Ваш, размер - 1 чашка
1 кусок цельнозернового хлеба (особенно хорошо - ржаной)
петрушковый чай, немного сахара или мёда

Ужин

4 унции курицы или рыбы, или 2 яйца. Яйца не чаще 1 раза в неделю на ужин.
0.5 ч приготовленных нерафинированныx круп
Овощной суп - сколько угодно
1 ч л оливкового масла
Петрушковый чай

ОВОЩНОЙ СУП

Зелёный перец
цуккини
свежий зелёный горошек
помидоры
сельдерей
стебли сельдерея

Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка перца разрешена. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса.

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)