Правила форума Правила форума - всем ознакомиться!
Страницы: (4) 1 2 [3] 4  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

>

Система сброса веса по типу тела

(ещё один способ, "до кучи")

Иpena
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 10 898
Спасибок: 2
Пользователь №: 13 282
Регистрация: 4.07.2007
Откуда: Неизвестно





innok
хи-хи...мне - тот спорт, где на верхнюю часть нет нагрузки, мне от таких дурно в первые же 5 секунд и бег у меня под запретом, но это уже не из-за щитовидки
мне б тут танцкласс подобрать...мячта такая
там про танцы ничего нету? может мне латину нельзя, но так хочется unsure.gif
PM
Top
Klyukva
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Существо гнусное, но священное
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 547
Спасибок: 27
Пользователь №: 20 425
Регистрация: 27.06.2008
Откуда: Волгоград





Иpena
цитата::
хи-хи...мне - тот спорт, где на верхнюю часть нет нагрузки

Ирунь! Ну тебе тогда просто исключительно и по видам спорта, и по меню, и по месту проживания подойдёт Французская диета.
Пишу все, что о ней знаю.
Можно: кекс и секс.
Если нет результатов - мучное исключить! wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





Если надо похудеть на 7 и больше кг. 3 недели на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю. Повторить, садясь на "последние 3 кг" каждую 4ую неделю. Когда до "идеального веса" останется только 3 кг - перйти на "последние 3 кг" и ими закончить диету.

Если надо похудеть от 3 до 7кг. 2 недели на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю или меньше, если достигнут желаемый вес.

Если надо похудеть от 3кг. 1 неделю на основной диете и перейти на "последние 3 кг" на неделю или меньше, если достигнут желаемый вес.

После достижения желаемого веса, постарайтесь не отходить слишком далеко от принципов, которые рекомендованы вашему типу. Если набрали, вернитесь на начальную стадию диеты.

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





ПОСЛЕДНИЕ 3 КГ

Т-тип (Щитовидная железа)


Завтрак

2 яйца (любой стиль)
1 ч л жира (масло растительное)
Овощной суп - сколько угодно
малиновый чай

Обед

4 унции рыбы или морских тварей
Овощной суп - сколько угодно
малиновый чай

Ужин

4 унции курицы, рыбы, или курицы
Сырые или приготовленные на пару овощи - сколько угодно
0.5 ч неочищенных круп или 0.5 кусочка цельнозернового хлеба
Овощной суп - сколько угодно
Малиновый чай

ОВОЩНОЙ СУП

Кабачок или цуккини
корень сельдерея
морковь
зелёная фасоль
стебли и листья сельдерея
ботва моркови

Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка соли и перца разрешено. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





Г-тип (Гонадальная железа)

Завтрак

1 маленький кусочек фрукта. Фрукты на Ваш выбор, 1 кусок = 1 чашке винограда или других ягод.
Клеверный чай с небольшим кол-вом мёда или сахара.

Обед

3 унции маложирного плотного сыра
1 кусок цельнозернового хлеба
1 ч л раст. или сливочного масла
1 кусок фрукта (правила, как для завтрака)
Овощной суп - сколько угодно
красный клеверный чай (с небольшим колвом сахара или мёда 1/2 ч ложки)

Ужин

1.5 ч простого й огурта или 4 унции маложирного плотного сыра или 2 яйца или 1 яйцо и 2 унции маложирного сыра
Овощной суп - сколько угодно
1 ч л сливочного или растительного масла
0.5 ч любых круп (не злоупотребляйте рафинированными)
1 кусок фрукта
Красный клеверный чай (небольшое колво сахара или мёда)

ОВОЩНОЙ СУП

Кабачок или цуккини
свекольная ботва
листья салата
огурец
петрушка листья
кресс-салат

Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка соли и перца разрешено. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Klyukva
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Существо гнусное, но священное
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 547
Спасибок: 27
Пользователь №: 20 425
Регистрация: 27.06.2008
Откуда: Волгоград





А про "А" и несгораемые сейфы, будьте так любезны, если вас не затруднит wub.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





А-тип (Надпочечники)

Завтрак

1 ч й огурта или 0.5 ч маложирного творога, или 1 ч цельнозерновых хлопьев с 0.5 ч обезжиренного молока
Кофе, чай, Петрушковый чай - немного сахара или мёда

Обед

Овощной суп - сколько угодно
1 маленький кусок фрукта. Выбор Ваш, размер - 1 чашка
1 кусок цельнозернового хлеба (особенно хорошо - ржаной)
петрушковый чай, немного сахара или мёда

Ужин

4 унции курицы или рыбы, или 2 яйца. Яйца не чаще 1 раза в неделю на ужин.
0.5 ч приготовленных нерафинированныx круп
Овощной суп - сколько угодно
1 ч л оливкового масла
Петрушковый чай

ОВОЩНОЙ СУП

Зелёный перец
цуккини
свежий зелёный горошек
помидоры
сельдерей
стебли сельдерея

Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка перца разрешена. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





P-тип (Гипофиз)

Завтрак

2 яйца (любого стиля)
1 кусок цельнозернового хлеба, или 0,5 ч приготовленных нерафинированных круп
1 ч л растительного масла
1 ч безкофеинового кофе, чая или чая из Семян Фунегрика

Обед

4 унции нежирных говядины, свинины, баранины, тёмного куриного мяса, внутренних органов
Овощной суп - сколько угодно
1 маленький кусок фрукта. Выбор Ваш, размер - 1 чашка
Чай из семян Фунегрика

Ужин

4 унции рыбы, или морских гадов
1 кусочек цельнозернового хлеба
Овощной суп - сколько угодно
Чай из семян Фунегрика

ОВОЩНОЙ СУП

Свёкла
бамия
зелёная фасоль
свекольная ботва
сельдерей
грибы
цуккини
зелёный лук

Нарезать овощи кусочками, приблизительно равное колво. Расчитывайте по 0.3 ч всех овощей на одну порцию. положить в кастрюлю. Добавить обезжиренный бульон или щоду. Готовить до мягкости овощей. Только щепотка соли и перца разрешено. Если есть желание, можно спюрировать. Хорошо хранится. Есть можно и в качестве перекуса.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





Klyukva
готово wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Klyukva
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Существо гнусное, но священное
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 547
Спасибок: 27
Пользователь №: 20 425
Регистрация: 27.06.2008
Откуда: Волгоград





innok
Пасиб! wub.gif Не знаюююю...смотрела-смотрела, на вопросы отвечала...Вот ежели к портрету орангутанга с ластами добавить обширну jопу, то наверное, я и получуся...А выходит "А"...
Посижу-ка я на малоуглеводной с начала, а то вина надрызгалась и булку покусала...Сила есть, воля есть, силы воли не хватает и таблетков от склерозу... laugh.gif

Это сообщение отредактировал Klyukva - 22.11.2008 - 10:16
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





Ольчик, они обе работают. Просто надо выбрать, что тебе больше подходит (я так поняла, что тебе - вино с булкой wink.gif ) Мне на етой худелось очень хорошо, но к концу я начинала звереть от того, что кто-то расписал, что мне есть и забрасывала её подальше.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





И про картинки... Ну не Рафаель их рисовал, не Рафаель... но я так думаю, что они пытались нарисовать "чистый" тип, а таких в природе не бывает. Ведь мало кто, ответив на вопосы, получил 100% одну букву.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Иpena
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 10 898
Спасибок: 2
Пользователь №: 13 282
Регистрация: 4.07.2007
Откуда: Неизвестно





Klyukva
Оль, с французской усе нормуль...но организма уже привык к ней и она малодейственна, пора переходить к более радикальным видам
PM
Top
Klyukva
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Существо гнусное, но священное
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 547
Спасибок: 27
Пользователь №: 20 425
Регистрация: 27.06.2008
Откуда: Волгоград





Иpena
Мучное исключай! laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Иpena
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 10 898
Спасибок: 2
Пользователь №: 13 282
Регистрация: 4.07.2007
Откуда: Неизвестно





Klyukva
бессмысленно (я его и так не жалую...ток семью им мучаю)
PM
Top
Klyukva
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Существо гнусное, но священное
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 547
Спасибок: 27
Пользователь №: 20 425
Регистрация: 27.06.2008
Откуда: Волгоград





Иpena
Вот и мине ничего не помогает. Пойду, куплю лейкопластырь...
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Klyukva
Оль, дык мы, выходит, одного типу. А я себя орангутангом... А оказывается шкаф... laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Klyukva
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Существо гнусное, но священное
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 547
Спасибок: 27
Пользователь №: 20 425
Регистрация: 27.06.2008
Откуда: Волгоград





Breeze
Орангутанг в ластах в шкафу, чего мелочиться! laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Klyukva
цитата::
Орангутанг в ластах в шкафу, чего мелочиться!

Ёёёооооо...... Пойду кому-нить похвастаюсь своей особенной хвигурой. laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Klyukva
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Существо гнусное, но священное
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 9 547
Спасибок: 27
Пользователь №: 20 425
Регистрация: 27.06.2008
Откуда: Волгоград





Breeze
laugh.gif laugh.gif laugh.gif И я!!!
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





innok
4 унции это скока?


чет диетки захотелось, скок можно пирогов то жрать biggrin.gif хочу свой родной 40 на jопу натянуть sleep.gif терпения нема ждать, пока само уйдеть dry.gif laugh.gif

опросник как всегда, не всё что надобно включает.... вечная проблема - "что ж выбрать то поближе к реалиям" wacko.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





4 унции = 113 грамм
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





innok
а это какой кусок? laugh.gif
вроде как 2-3спичечных коробка?...
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





Рахельчик, ни один вопросник не может включать все возможные ответы. Если бы ето было так, то все опросники состоялибы из одного-единственного вопроса, по нему бы и результат довался. Так что выбирай, что выбирается, и смотри на результат.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





rachely
Рахельчик, ето уже смотря чего, если мы говорим о масле сливочном, то ето пол чашки, а если о мясе, то вероятно меньше... тут только весы помогут...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





innok
у диетолога более ближе к реалиям laugh.gif
я в курсе... сколько дурью с этими опросниками маялась.... happy.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





innok
хм.... у меня весов нет.... буду на глаз брать - средний кусочек biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





rachely
Диетолог работает с конкретным пациентом, на него и опросник берёт, Да и расшифровывает он етот опросник, имея пациента перед глазами. А ета книга расчитамна на то, что её будут читать и человек с 3 лишними кг и человек с 30 лишними кг. С диетологами я не сталкивалась, а вот с анкетами "психологическими" приходилось довольно много wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





innok
кто ж спорит biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
innok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 20 018
Спасибок: 19
Пользователь №: 9 477
Регистрация: 15.11.2006
Откуда: CO, USA





rachely
smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (4) 1 2 [3] 4  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0587 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>