Красота!

Рекомендации на 21 мая, воскресенье
Животная пища исключается (как вы помните, вегетарианский день один не приходит:)). Сложными блюдами лучше не увлекаться, хороши травяные отвары и зерновые блюда. Как давно вы не ели кашу?
День опять очень подходящий для бани. Если нет - подойдет ванна с отваром ромашки и массаж. Маски лучше выбрать питательные или масляные. После обеда опять не помешал бы часик сна.

Рекомендации на 22 мая, понедельник
Животная пища опять нежелательна, хотя на ужин можно позволить себе что-нибудь рыбное.
Сегодняшний рецепт питательной маски: желток, по чайной ложке виноградного сока и сметаны. Для тонуса кожи хорошо бы потом ополоснуть лицо чайной заваркой и сделать легкий массаж.

Рекомендации на 23 мая, вторник
Животная пища опять ненадолго покидает наше меню и прихватывает с собой сладости:). Предпочтительны растительные продукты, особенно с высоким содержанием белка, а также пряности.
Процедуры по уходу за кожей остаются те же, что и вчера. К тому же сегодня подходящий день для маникюра (да и завтра тоже).
из рассылки Виктории

Рекомендации на 1 июня, четверг
Сегодня у нас по плану питание раздельное и не очень обильное. Животную пищу лучше исключить, выбирать продукты с высоким содержанием белка: молочные, бобовые, гречку.
Для кожи предпочтительны паровые ванночки и горячие маски. Например, сделайте компресс для шеи из подогретого растительного масла (подогреть, нанести, укутать ваой и х/б тканью). Держать полчаса, смывать не надо. Кожа шеи, как правило, сухая, такой компресс не только прекрасно питает, но и омолаживает ее.

Рекомендации на 2 июня, пятницу
Предпочтительны молочные продукты, больше орехов. Есть, как вы помните, лучше часто и понемногу. Но на ночб постарайтесь не переедать. Нежелательны блюда из курицы.
К вчерашним процедурам добавляются ванны с солью и маникюр.

Рекомендации на 3 июня, субботу
Животную пищу сегодня исключаем, но зато разрешены сладости! Не забывайте о фруктах. И побольше творога, кефира и прочих кисломолочных продуктов - например, на завтрак.
Самое время заняться проблемной кожей. Например, сделайте маску из взбитого белка и чайной ложки лимонного сока. Наносить слоями (один слой подсох - наносите следующий). Такой рецепт стягивает и очищает кожу. Если никаких проблем нет, приготовьте маску из меда и соли. Она также очищает кожу и восстанавливает крообращение.
(из рассылки Виктории)

Рекомендации на 4 июня, воскресенье
Можно, как и вчера, исключить из меню все продукты животного происхождения, но можно пойти дальше - и оставить только кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Иногда организм очень нуждается в подобной очистке.
Если есть желание, повторите вчерашние процедуры, но только с утра, до 13 часов.

Рекомендации на 5 июня, понедельник
С утра и в обед лучше по-прежнему избегать животной пищи, на ужин уже можно что-то такое приготовить. Зато разрешены различные блины, вареники, печенье. Нежелательны - грибы и курица.
Весь уход за кожей - только вечером. Зато процедур... глаза разбегаются:). Маникюр, маски для волос, ванны с травами, увлажняющие и питательные маски. Например, смешайте фруктовое пюре (скажем, из яблока, авокадо или персика) с равным количеством молотых овсяных хлопьев.

Рекомендации на 6 июня, вторник
Сладости нежелательны, слишком тяжелыми блюдами тоже лучше не увлекаться, в остальном полная свобода выбора. Хорошо бы - что-то молочное, бульон, побольше жидкости.
Все то же самое, что и вчера за исключением маникюра. Вот один из вариантов масок для волос: желток, столовая ложка майонеза, чайная - меда, 2 измельченных зубчика чеснока. Если есть возможность, маску лучше оставить на ночь, а смыть утром.
(из рассылки Виктории)

Рекомендации на 7 июня, среду
День без каких-то явных 'плюсов' и 'минусов'. На ваш вкус:).
И опять все те же самые процедуры.

Рекомендации на 8 июня, четверг
Если вы воспользовались вчерашними широкими возможностями, то, наверное, пора разгружаться? Сладостей сегодня не будет, не просите, также нежелательны свинина и грибы. Что хорошо? Молоко, зерновые, чеснок, овощи-фрукты.
Намечается небольшой перерыв в косметических процедурах, но сегодня еще можно сделать ванну. Например, смешайте литр молока, 3 ложки меда и, если есть, 4 капли эфирного масла (по желанию). Этот 'коктейль' вылейте в ванну с водой.

Рекомендации на 9 июня, пятницу
Ограничение на сегодня только одно - мясные блюда. Все остальное есть можно:).
Я вас предупреждала о перерыве в процедурах по уходу. На сегодня запланирован только маникюр.
из рассылки Виктории

Рекомендации на 10 июня, субботу
Почти то же, что и вчера. Мясо исключаем, нежелательна также тяжелая жирная пища, острое и жареное.
Сегодня день благоприятствует уходу за собой. Любые водные процедуры, ванны, маски для волос. Для лица - маски из фруктов. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе!

Рекомендации на 11 июня, воскресенье
Сегодня в виде исключения можно обойтись и без завтрака. Из продуктов желательно предпочесть те, что с высоким содержанием белка, особенно бобовые. Хорошо использовать различные специи.
Еще один выходной в косметическом отношении. Гуляем на свежем воздухе.

Рекомендации на 12 июня, понедельник
В сегодняшнем меню лучше сделать упор на рыбные блюда и молочные продукты. Нежелательны грибы, кондитерские изделия.
Прекрасный день для очищения кожи. Обладательницы жирной кожи могут побаловать ее маской из размятых помидоров. Также вечером желательно уделить внимание волосам.

Из рассылки Виктории

Рекомендации на 13 июня, вторник
Нежелательна животная пища, и опять же - сладости. Можно приготовить какие-нибудь блюда из бобовых, не возбраняются соленья и молочные продукты.
Помимо вчерашних масок для волос и проблемной кожи имеет смысл заняться маникюром. Кстати, если для ухода за волосами у вас недостаточно времени, просто помассажируйте кожу головы перед сном.

Рекомендации на 14 июня, среду
Животная пища по-прежнему нежелательна, опять в фаворе молочные продукты. Не забывайте об орехах, фруктах, овощах.
Не помешает тщательное очищение кожи, особенно если вы решите побаловать ее омолаживающей маской. Попробуйте такой рецепт: смешать белок со столовой ложкой меда. Оставьте на 10-15 минут. Мед очень глубоко проникает в кожу? прекрасно питает и поддерживает ее изнутри.

Рекомендации на 15 июня, четверг
Ну вот, дождались почти свободного дня:). Кисломолочные продукты никто не отменял, но особых запретов нет, разве что на сладости. Не переедайте, помните, что выходить из-за стола надо с чувством легкого голода.
Показаны любые водные процедуры, прогулки, движение. Отвары трав будут эффективнее чем обычно. Для кожи подойдут питательные или увлажняющие рецепты (например, маска из размятого банана).
(из рассылки Виктории)

Салон красоты: Что сделать для себя, любимой?
Главные косметические процедуры июня


1-2 июня
Растущая Луна в знаке Льва.

В этот период кожный обмен протекает особенно активно. Поэтому наиболее эффективными будут процедуры по омоложению кожи лица и тела (инъекции красоты, миолифтинг...).

3-4июня
Растущая Луна в знаке Девы.

Когда растет Луна, все в природе также идет в рост. Если в эти дни постричь волосы, они начнут расти быстрее обычного. А еще сейчас для них хорошо делать лечебные обертывания.

5-7 июня
Растущая Луна в знаке Весов.

Перебираем косметичку - летом средства обязательно должны быть с защитой от ультрафиолета, даже губная помада. Если страдаете пигментацией, купите отбеливающий крем и консилер. Для шевелюры - специальный защитный шампунь (ультрафиолет разрушает структуру волоса).

8-9 июня
Растущая Луна в знаке Скорпиона.

Перед облачением в мини приводим кожу в порядок! Скрабы, эпиляция, массаж... Лосьоны на время замените на густой крем. Эффект усилит ванна Клеопатры с молоком, а еще лучше - сливками.

10-11 июня
Полнолуние.

В полнолуние возможны перепады настроения. Запаситесь успокоительными и... терпением. Активные тренировки замените на спокойную йогу или пилатес, плавание.

12-14июня
Убывающая Луна в знаке Козерога.

В ход идут свежие витамины - первый урожай ягод и плодов. Для сухой кожи лица делаем маски со сладкими фруктами и добавлением желтка, сметаны или геркулеса. Для комбинированной и жирной кожи - из кисло-сладких фруктов и взбитого белка.

15-17 июня
Убывающая Луна в знаке Рыб.

До отпуска далеко? Запасаемся автозагаром или идем в солярий: пусть окружающие думают, что вы только что из отпуска. Заодно убьете двух зайцев: подпитаете кожу «солнцем» и получите необходимый организму витамин Д.

19-20 июня
Убывающая Луна в знаке Овна.

Полезны процедуры по очищению организма и отшелушиванию кожи. Организм в это время без труда расстается с отработанными веществами и шлаками.

21-22 июня
Убывающая Луна в знаке Тельца.

При убывающей луне не стоит экспериментировать с ультрамодными процедурами. В эти дни лучший результат будет от массажа, лимфодренажа, стоун-терапии.

23-24 июня
Убывающая Луна в знаке Близнецов.

Для очищения кожи используйте смесь из половины стакана измельченных овсяных хлопьев и чайной ложки пищевой соды. Разведите кислым молоком и нанесите на лицо и шею на 7 - 10 минут.

25 июня
Новолуние.

Во всей природе (и в человеческом организме в том числе) накапливается сила. Отдыхайте!

27-29 июня
Растущая Луна в знаке Льва.

При новой Луне идет процесс регенерации клеток. Так что смело пробуйте новые косметические средства, записывайтесь на салонные процедуры. Также в эти дни потрясающий результат дадут ультразвуковая чистка и домашние способы ухода за телом.

30 июня
Растущая Луна в знаке Девы.

Для косметических процедур используйте лекарственные растения - валериану, ромашку...

Как выяснилось в ходе медицинских исследований, при растущей Луне хуже всего себя чувствуют аллергики. И в то же время у людей обновляется эпидермис, быстрее растут волосы. При новолунии и полнолунии уменьшается выведение мочевой кислоты - прививки в это время делать нежелательно.

Людмила КОРНИЕНКО
"Комсомольская правда"

Рекомендации на 16 июня, пятницу
Сегодня практикуем раздельное питание и исключаем из рациона мясо. Помните о потребности организма в достаточном количестве жидкости. Причем пить желательно не раньше чем через пару часов после еды и не позже чем за полчаса до следующей. Вот и нарисовался определенный график питания:).
Вчерашние рекомендации остаются в силе. Из водных процедур желательно предпочесть ванну с травами перед сном.

Рекомендации на 17 июня, субботу
Животную пищу исключаем (давно пора:)). В рационе: овощи, салаты с растительным маслом, крупы, картофель.
Во-первых, коже не помешает недолгий дневной сон. Во-вторых, сегодняшний день невероятно благоприятен для тщательного очищения кожи. В-третьих, давно пора провести питательные процедуры с участием масляных масок. И, наконец, если останутся силы - ванна.

Рекомендации на 18 июня, воскресенье
Опять без животных продуктов. Предпочтительна кисломолочная и растительная пища.
Все вчерашние процедуры остаются актуальными и сегодня. Масляные маски можно делать, кстати, не только из 'чистого' масла, но и с добавлениями. Например, из масла, меда и желтка.
рассылка Виктории

Рекомендации на 21 июня, среду
Мясные блюда нежелательны, в остальном день довольно 'спокойный'. Можно выпечку, что-нибудь соленое, блюда восточной кухни.
Самое время заняться волосами и сделать ягодную маску для лица. Не буду на сей раз ограничивать вас надоевшим за зиму виноградом, вполне вероятно, у вас уже появился выбор.

Рекомендации на 22 июня, четверг
Животную пищу и сладости из сегодняшнего меню исключаем. Рекомендуется пить больше жидкости.
Советы те же, что и вчера.

Рекомендации на 23 июня, пятницу
Пора, ой как пора провести монодиету:). Хоть фруктовую, хоть овощную - выбор сейчас богатый.
Благоприятны любые водные процедуры ( в том числе контрастный душ, просто незаменимый в жару). А еще займемся сегодня маникюром и уходом за кожей рук. Смешайте творог со сметаной и намажьте густым слоем на 10-15 минут. Этот рецепт не только питает, но и отбеливает кожу. При желании можете сделать такую же маску и для лица.

Будем моё отсутствие считать законченным и продолжим :

Рекомендации на 25 июля, вторник
Сегодня нас ожидает вторая монодиета: на выбор из яблок или молока.
Опять весьма рекомендуются ванны, особенно соленые. Также показаны паровые ванночки и горячие маски. Или теплые... Рецепт: в равных частях листья земляники или клубники, малины, березы, цветки ромашки и липы. Столовую ложку смеси залить половиной стакана кипятка. Настаивать час. В теплом настое смочить марлю и наложить на лицо на 15-20 минут (если потребуется, смачивайте марлю дополнительно). В листья витаминов больше, чем в плодах, и все это - на пользу вашей коже.
Рекомендации на 26 июля, среду
День вполне свободный, только постарайтесь не переедать - есть сегодня такая склонность.
Все те же процедуры, что и вчера, плюс маникюр (опять аж три дня благоприятных - выбирайте любой). Вот еще один рецепт 'температурной' маски. Желток, столовую ложку миндального масла и 5 капель масла лимона смешать на водяной бане и нанести в теплом виде на кожу.
Рекомендации на 27 июля, четверг
И вновь в эфире монодиета!:) Стройные будем!..
С утра благоприятные процедуры остаются те же, но, скорее всего, заниматься собой вы будете вечером. Тогда - маска из меда и соли для очищения кожи и массаж ступней и кистей рук.
Рассылка Виктории

Рекомендации на 1 августа, вторник
Лучшим выбором на сегодня станут молочные продукты. Сладостей поменьше, острых приправ тоже. Ближе к вечеру с обедами-ужинами завязывайте - на ночь переедать нежелательно.
Список процедур часов так до 17 остается неизменным, а вечером немного его подкорректируем. Для жирной кожи самое время сделать вяжущую маску, например, из ягод красной или белой смородины (можно для удобства нанесения добавить крахмал). Такая маска хорошо сужает поры. Если таких проблем нет, сделайте питательную масляную маску. Также сегодня подходящее время для того, чтобы заняться маникюром.

Рекомендации на 2 августа, среду
День практически неограниченных питательных возможностей:). Лучше всего идут молоко, мед, зелень, картофель и крупы.
Сегодня уход за кожей благоприятен только в дообеденное время. Процедуры - те же, что и вчера, за исключением маникюра.

Рекомендации на 3 августа, четверг
Сегодняшний день лучше провести на овощах-фруктах. В случае крайнего голода разрешается немного соленой рыбы с хлебом. Но, по-моему, просто на овощах-фруктах лучше:).
Все те же вяжущие и масляные маски, но уже вечером, после 17 часов. Кстати, если кто-то увлекается проращиванием зерен, можно подкормить кожу такой маской: столовую ложку измельченных проростков смешать с ложкой воды и желтком. Нанести на 20 минут. Если вы сегодня моете голову, ополосните волосы отваром крапивы.
Рассылка Виктории

Рекомендации на 4 августа, пятницу
Сегодня нежелательно включать в меню грибы, курицу и зелень. В остальном - полная свобода. Особо рекомендуются вареники, блины, печенье, пельмени.
Будут кстати любые водные процедуры, особенно ванны с травами. Для кожи приготовьте фруктовую маску. Гранаты и апельсины, например, придают хороший цвет. Можно побаловать маской и волосы.

Рекомендации на 5 августа, субботу
Сладостей, наверное, вчера наелись, кто не успел - тот опоздал:). Сегодня сладкое не едим, соленое тоже, и вообще тяжелых блюд лучше избегать. Из рекомендаций - бульоны, молочные продукты.
День весьма благоприятен для косметических процедур. К вчерашнему списку можете добавить массаж и прогулки на свежем воздухе.
Рассылка Виктории

Рекомендации на 7 августа, понедельник
Животной пищей по-прежнему лучше не увлекаться, особенно свининой. Сладости, кондитерские изделия тоже ни к чему. Сегодня больше подойдут острые блюда, чеснок, приправы, соленья.
Из косметических процедур в сегодняшнем списке только маникюр и педикюр. И физнагрузка не противопоказана, если есть желание:).

Рекомендации на 8 августа, вторник
В отношении продуктов животного происхождения сегодня послабление. Не рекомендуется только мясо. И по-прежнему сладкое. Можно безбоязненно включать в меню рыбу, грибы, корнеплоды, орехи.
Поскольку кожа сегодня слишком чувствительна к любому воздействию, в том числе косметическому, ограничимся прогулками на свежем воздухе. Сегодня, кстати, тоже благоприятный день для маникюра.

Рекомендации на 9 августа, среду
Вы по мясу еще не соскучились? Сегодня опять лучше пережить без этого продукта. Упор на салаты, орехи, бобовые.
И еще один день погуляем. Отдыхать тоже иногда надо:).
из рассылки Виктории

Рекомендации на 10 августа, четверг
Тактично обойдя вопрос разрешенности мясо-рыбных блюд (а то вам очередной запрет не понравится:)), заострю внимание на гарнирах. Лучше предпочесть зерновые. В качестве перекусов - овощи, фрукты, орехи.
После такого продолжительного отдыха стоит сегодня провести очищение кожи и сделать питательную маску, например, любую фруктовую или ягодную. Кстати, сливы как раз очищают кожу и снимают раздражение.

Рекомендации на 11 августа, пятницу
Меню такое же, как и вчера, плюс молочные продукты.
Да и уход за собой, в общем-то, можно провести по вчерашнему графику.

Рекомендации на 12 августа, субботу
Завтра уже можно будет есть и мясо, и рыбу, а сегодня - извините:). Опять молочные продукты, каши, картофель, бобовые.
Подозреваю, что различные маски вы будете делать после полудня (если до - отсылаю опять к позавчера). Тогда - водные процедуры, омолаживающая маска и последующий массаж лица. Разглаживающим и смягчающим действием обладают, например, персики.
из рассылки Виктории

Это сообщение отредактировал aleale - 10.08.2006 - 18:32

Рекомендации на 14 августа, понедельник
Вы, конечно же, в курсе, что мясными блюдами рекомендуется баловаться не чаще двух раз в неделю. Сегодняшний день в эти два раза не водит:). Рыбное можно. Еще можно (и даже нужно:)) каши, особенно гречку, фасоль, соленья, молочные продукты, в основном кефир. Сильно не увлекайтесь, напоминаю, что трапезу рекомендуется заканчивать тогда, когда есть еще хочется.
Для утренних процедур подходит вчерашний вариант с питательной маской и массажем. Вечером можно заняться волосами, а на лицо нанести ягодную маску.

Рекомендации на 15 августа, вторник
Практикуем раздельное питание. Отдельно молочные продукты, фрукты, овощи, каши. Мясо можно, но не с гарниром, а с зеленью. Приятного аппетита!:)
Помимо вчерашних ягодных масок и ухода за волосами стоит уделить внимание водным процедурам. Например, принять ванну.

Рекомендации на 16 августа, среду
Больше внимания уделяйте растительной пище. Ближе к вечеру можно налегать на орехи, сыр. Для мясных блюд день неподходящий.
Если для вас самое удобное время для косметических процедур - это вечер, то желательно для начала тщательно очистить кожу. Напомню, этому помогают овсяные хлопья, кислое молоко. После этого можно сделать увлажняющую маску, например, из тертых яблока и моркови или их соков. Прекрасный день для маникюра и любого ухода за руками.
Рассылка Вмктории

Рекомендации на 17 августа, четверг
Наиболее рекомендованы сегодня молочные и кисломолочные продукты. А вот мясная пища опять под запретом.
Уход за кожей сегодня нежелателен, проведите больше времени на свежем воздухе.

Рекомендации на 18 августа, пятницу
Совершенно свободный в плане питания день. Можно есть все, что вздумается:).
Сегодня вновь благоприятное время для маникюра и ухода за руками. Можно, например, помассировать их с молоком или растительным маслом. Для лица, если есть желание, приготовьте увлажняющую маску.

Рекомендации на 19 августа, субботу
Нежелательны сложные блюда, а также все острое, копченое, жареное. Наилучший выбор - молочные продукты, картофель, зерновые.
Очень хороший день для любых косметических процедур, выбор сегодня огромный. Очищение кожи, питательные маски. Особенно рекомендуются масляные или молочно-творожные рецепты. Также благоприятны ванны с солью, травами, массаж. Да, и не забудьте прикорнуть днем на часик.
из рассылки Виктории

Подскажите,пожалуйста, как исбавится от састорелих пигментных пятен?

героинка
вообще-то ,лучше в косметологическую клинику обратиться.Или в хороший кабинет.Это если "избавиться".А если просто осветлить немного,то помогает сок петрушки.Знаю,что косметологи готовят с ним крем (добавляя коньяк и основу) и результаты я видела.Но,повторяю,лучше к надёжному врачу.

[б]алеале[/б]
Йа вижу вы так много снаете в косметалогии,тогда может снаете насвание крема от етого недуга,которий продавотся в Германии?

героинка
к сожалению не знаю,да и не верю,что кремом можно отбелить кожу.А почему не обратиться к специалисту,в чём проблема ?

Рекомендации на 20 августа, воскресенье
Острые и мясные блюда сегодня исключаем, а предпочтения остались те же, что и вчера.
Список косметических процедур, кстати, тоже остался вчерашним, включая дневной сон. Кстати, о творожных масках. Можно делать их не только со сметаной или медом, но и с чаем. На чашку черного чая три столовых ложки творога.

Рекомендации на 21 августа, понедельник
Сегодня полностью исключается животная пища, в остальном предпочтение белковым продуктам (греча, бобовые, творог).
Хорошо бы сделать для лица паровую ванночку. Если есть время и ванны еще не надоели, сделайте ванну с солью.

Рекомендации на 22 августа, вторник
Монодиетный день. Для воздерживающихся - исключаем соль, предпочтение злакам, фруктам, овощам, и опять же белкам.
Как и вчера, паровые ванночки, ванны. Плюс еще массаж.
Рассылка Виктории

Рекомендации на 23 августа, среду
Нежелательны все жареные и острые блюда. В предпочтениях все те же продукты. Рекомендуется побольше жидкости и не запрещена выпечка.
Основной упор на водные процедуры. Думаю, паровые ванночки уже не актуальны:).

Рекомендации на 24 августа, четверг
Опять монодиета - яблочная или молочная. Те, кто не хочет сидеть на монодиете, могут совместить:). Сегодня рекомендованы кисломолочные продукты, фрукты-овощи. Животную пищу исключаем.
Сегодня сделайте очищающую маску из меда с солью. Хорошо бы выделить несколько минут и помассировать ступни, руки, колени.

Рекомендации на 25 августа, пятницу
Животная пища по-прежнему нежелательна, в остальном строгих запретов нет. Рекомендованы кисломолочные продукты, соленья, настои трав.
Вчерашние процедуры можно дополнить маникюром.

Рассылка Виктории

Рекомендации на 26 августа, субботу
Лучше избегать жареных и острых блюд. И, пожалуй, капусты и черного хлеба. В остальном - свобода выбора.
Прекрасный день для водных процедур, в том числе контрастного душа, ванны с травами. Можно заняться волосами, а для лица сделать увлажняющую или питательную маску, например, из творога или йогурта (или вместе).

Рекомендации на 27 августа, воскресенье
У вас сегодня день без признаков наличия в меню животной пищи и с преобладанием молочных продуктов. А у меня, поскольку праздник, по всей видимости, намечаются шашлыки. Сколько мне, не скажу, а сайту два года.
Все вчерашнее за минусом водных процедур. То есть остаются уход за волосами и маски.

Рекомендации на 28 августа, понедельник
Сладости и мясные блюда лучше исключить, а вот рыбка будет очень кстати, особенно соленая.
К основному списку возвращаются водные процедуры и добавляется маникюр.

из рассылки Виктории

Рекомендации на 30 августа, среду
Сегодня запрет на животную пищу и грибы, все остальное можно есть в порядке раздельного питания.
В области красоты - все вчерашние маски, отвары крапивы за минусом ванн.

Рекомендации на 31 августа, четверг
День достаточно свободный в плане питания. Единственная просьба - не наедайтесь на ночь. Рекомендуются орехи, молочные продукты.
Уход за кожей возможен только до обеда. Можно сделать вчерашнюю масляную маску или приготовить фруктовую.

Рекомендации на 25 августа, пятницу
Животная пища по-прежнему нежелательна, в остальном строгих запретов нет. Рекомендованы кисломолочные продукты, соленья, настои трав.
Вчерашние процедуры можно дополнить маникюром.

Рассылка Виктории

Рекомендации на 2 сентября, субботу
Сегодня придется расплачиваться за вчерашние пищевые бесчинства:). Вас ожидает сыроедческий день, то есть ничего вареного и жареного.
Поскольку готовить сегодня не надо, все освободившееся время можно потратить на себя. Все процедуры остаются те же, что и вчера, правда, вечером фруктовые маски можно заменить на маски для проблемной кожи, если есть необходимость. Обычно это рецепты на основе взбитого белка, к которому можно добавить лимонный сок или клюквенный сок и крахмал.

Рекомендации на 3 сентября, воскресенье
Не самый голодный день, мягко выражаясь:). Лучше исключить из меню животную пищу, но это компенсируется присутствием блинов, вареников, печенья и прочих вкусностей. Кстати, грибная начинка тоже нежелательна.
И вновь в эфире:) маски для волос и рецепты для проблемной кожи. Желательно не отказывать себе в физических нагрузках.

Рекомендации на 4 сентября, понедельник
Животной пищи желательно и сегодня есть поменьше. Сладости, к сожалению, тоже покидают наше меню. Но остаются фрукты, многие из которых прекрасно заменяют конфеты:). Приветствуются и молочные продукты.
Вчерашние процедуры остаются актуальными, но вечером (конкретнее - после 20 часов) можно сделать омолаживающую маску. Например, такими свойствами обладает персик. Можно сделать маску из мякоти, или, если есть время, взбить белок с персиком. Еще сегодня можно заняться маникюром.

из рассылки Виктории

Рекомендации на 5 сентября, вторник
День достаточно свободный в плане питания, разве что сладости по-прежнему нежелательны. Больше жидкости (помните, что надо 1,5-2 л воды в день выпивать?), орехов, бобовых, помидоров.
Омолаживающую маску можно сделать и сегодня. Кому не актуально - возьмите любой питательный или увлажняющий рецепт. Кстати, персики и здесь сгодятся:). Добавьте к мякоти ложку меда и овсяных хлопьев, чтобы было удобно наносить. Также сегодня показаны любые водные процедуры и активное движение.

Рекомендации на 6 сентября, среду
К исключенным сладостям добавляется свинина. В остальном - то же самое. Орехи, бобовые, можно любые острые блюда, корнеплоды.
Уход за кожей только до 20 часов. Опять питательные, увлажняющие рецепты и водные процедуры.

Рекомендации на 7 сентября, четверг
Немного расширим список запрещенных продуктов - в него войдет вся животная пища. Едим грибы, бобовые, картофель.
Сегодня благоприятно очищение кожи, но лучше после 20 часов.

Рассылка Виктории

Рекомендации на 9 сентября, субботу
Совершенно свободный день. Можно есть все, что вашей душеньке (или желудку?) угодно.
Сегодня прекрасно подействуют на кожу тонизирующие маски. А чтобы быть в тонусе... надо заварить черный чай, влажные чаинки выложить на марлю, а марлю - на лицо. 15 минут. Затем - массаж. Кстати, сегодня подходящее время и для любых водных процедур.

Рекомендации на 10 сентября, воскресенье
Животная пища сегодня нежелательна, но вот растительные и молочные продукты будут в самый раз.
Красоту и молодость вашей коже подарит такая маска: две столовых ложки меда нагреть (можно чашку с медом поставить в тарелку с кипятком), добавить две ложки муки и взбитый белок. Все взбить еще раз. Нанести на лицо на полчаса, смыть сперва теплой, затем холодной водой. В завершение - легкий массаж лица.

Рекомендации на 11 сентября, понедельник
По-прежнему избегаем животной пищи, лучше всего - молочные продукты, каши. Можно побаловаться солениями, приготовить блюда восточной кухни.
Сегодня благоприятны любые водные процедуры, очищение кожи, маски для волос. А для лица можно сделать очень простую и полезную процедуру: протереть кожу любыми ягодами.

Рассылка Виктории

Рекомендации на 16 сентября, субботу
День практически без ограничений. Разве что поменьше (как и вчера) тяжелых, острых и жареных блюд.
Ну что, готовы? Начнем:). Весьма желательно при возможности посетить баньку. Или - в домашних условиях - сделать ванну с солью или травами. Очистим лицо с помощью скраба: смешать чайную ложку меда и столько же сухого молока, добавить несколько капель лимонного сока. Помассировать лицо и смыть. На очищенную распаренную кожу давно просится маска, масляная (для сухой кожи) или из любых молочных продуктов. Можно, например, запарить пару ложек овсяных хлопьев горячим молоком, а когда чуть остынет, нанести на лицо минут на 10-15. Если после всего этого еще удастся насладиться массажем в чьем-нибудь исполнении - день будет прожит точно не зря:).

Рекомендации на 17 сентября, воскресенье
Все еще смиренно отхожу в сторонку, разрешая вам самим вершить сегодняшнее меню. Со вторника я за вас возьмусь!:) (понедельник - день тяжелый)
Все вчерашние процедуры актуальны до 16 часов. Кстати, можно еще и прикорнуть на часок днем. А вечером остаются в списке ванны с солью и добавляются паровые маски (если, конечно, вы собой еще сегодня не занимались).

Рекомендации на 18 сентября, понедельник
Как и обещала, пока не буду встревать с нравоучениями. Хотя жирного бы поменьше... Да и сладости ни к чему:).
Солевые ванны, паровые ванночки и горячие маски. Можно, например, сделать маску из подогретого растительного масла - при регулярном применении она преображает кожу.
рассылка Виктории

Рекомендации на 20 сентября, среду
Пока лучше исключить из рациона животную пищу. Как всегда, можно налегать а овощи-фрукты, а также сегодня обратите внимание на кисломолочные продукты, травяные чаи.
Весьма подходящий день для ванн с любыми косметическими средствами. Например, с молоком. Добавьте литр молока или стакан сухого молока в воду. Не забудьте немного помассировать себя после ванны, особенно кисти рук и ступни. Для очищения кожи сделайте маску из меда и соли.

Рекомендации на 21 сентября, четверг
Сегодня мы проводим монодиету. Выбор - на ваше усмотрение. Учитывая, что по-прежнему сохраняют актуальность кисломолочные продукты, можете провести молочно-творожный день.
Уход за кожей сегодня нежелателен, но массаж можно и повторить.

Рекомендации на 22 сентября, пятницу
До ужина по-прежнему в силе запрет на животную пищу, а весь день не рекомендуется ничего жарить. Тяжелых и острых блюд лучше избегать.
Если вы будете заниматься собой до 17 часов, можно вновь сделать маску из меда и соли. После этого времени список процедур куда более широкий. Уход за волосами, контрастный душ, маникюр, увлажняющие и питательные маски. Попробуйте такой рецепт: одна большую зеленую грушу размять с 3 столовыми ложками творога.

девулечки !
Ну не успеваю я во-время рассылку выкладывать

Она лежит ЗДЕСЬ

кому интересно - пользуйтесь !
а темку оставим для истории