aleale	Показать ссылку этой темы 11.03.2006 - 00:11 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 10 марта, пятницу Животную пищу сегодня лучше исключить, но в остальном - полная свобода. Предпочтение - молочным продуктам, разрешены сладости. Различные процедуры по очищению кожи лучше провести завтра, а сегодня сделайте теплую маску, например, из геркулеса: запарьте его горячим молоком, когда набухнет, добавьте немного растительного масла и желток. Рекомендации на 11 марта, субботу По-прежнему рекомендована молочная пища и... и на этом все. В смысле, ограничений никаких. Почти. Не злоупотребляйте острым и жареным. Итак, сегодня показаны различные очистительные процедуры, паровые ванночки для лица, а также (если вы занимаетесь собой после 14 часов) омолаживающие маски. Например, по такому рецепту: размолотый в муку геркулес, две ложки сока грейпфрута и ложка сметаны. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 12.03.2006 - 10:47 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 12 марта, воскресенье Пока еще время зверств не наступило. Но напомню, что наедаться "до отвала" не стоит, лучше вставать из-за стола, пока еще сохраняется чувство легкого голода. С утра по-прежнему актуальны омолаживающие процедуры, а в течение дня - паровые ванночки для лица. Очищающими и противовоспалительными свойствами обладает шалфей (это подсказка, с чем их делать), для сухой кожи подойдет ромашка, для проблемной - липовый цвет. Рекомендации на 13 марта, понедельник Сегодня исключите из меню животную пищу (кстати, пост на дворе) и постарайтесь следовать принципам раздельного питания. Если пост на ваш рацион никак не влияет, предпочтите кисломолочные продукты. В вечернее время уход за кожей нежелателен, ограничьтесь массажем. Особое внимание - ступням и рукам. А если получится выделить время на красоту с утра, сделайте маску из меда и соли для очищения кожи от токсинов.

aleale	Показать ссылку этой темы 13.03.2006 - 22:02 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 14 марта, вторник От животной пищи лучше по-прежнему отказываться, в тот же 'черный список' внести и сладости. А есть опять кисломолочные продукты, плюс овощи, бобовые. Сегодняшние косметические процедуры лучше проводить после 18 часов. Благоприятно очищение кожи и массаж, так что подойдут вчерашние процедуры: разминание ступней и рук и маска из меда и соли. Рекомендации на 15 марта, среду Опять рекомендована кисломолочная пища, но ближе к ужину уже можно вводить обратно в рацион животную пищу в виде рыбных блюд. Если время на себя нашлось с утра, вновь сделайте солено-медовую маску, а если все процедуры проводятся в вечернее время, подберите увлажняющий или питательный рецепт. Например: желток, мед и растительное масло. Также вечернее время (и завтрашний день) благоприятно для маникюра и педикюра. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 16.03.2006 - 00:23 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 16 марта, четверг Не рекомендуются сладости (кто бы сомневался!), корнеплоды и тяжелая пища. Зато весьма полезно разнообразить вкус блюд с помощью пряностей, а рацион - с помощью орехов и сыра. Как я уже писала, сегодняшний день благоприятен для маникюра. Для кожи можете повторить питательную маску (или попробуйте сметанный рецепт - просто наносите ее на кожу послойно по мере высыхания) и заняться вплотную волосами. Сегодняшний уход отразится на них наилучшим образом! Рекомендации на 17 марта, пятницу Опять нежелательно присутствие в меню тяжелых блюд и животной пищи, но в отношении пряностей, сыра и орехов все без изменений. Побаловать волосы вниманием не помешает и сегодня. Благоприятны все водные процедуры, например, ванна с травами или контрастный душ. Кожа сегодня благосклонно воспримет омолаживающие маски. Попробуйте такой очень простой и эффективный рецепт: смешать в равных долях оливковое масло и лимонный сок. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 17.03.2006 - 13:06 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 18 марта, субботу Из 'противопоказаний' - острые, тяжелые и грибные блюда. Не очень-то приветствуются и жареные. В остальном - свобода. Особенно приветствуются крупы, картофель и молоко. Разумеется, фрукт и овощи (куда без них!), особенно зеленого цвета. Из всех косметических процедур сегодня стоит выбрать только очищение. А я подскажу рецепт очищающей маски: в равных пропорциях желток, овсяные хлопья, мед и сода (если кожа чувствительная, соду лучше не добавляйте). Рекомендации на 19 марта, воскресенье Рацион такой же, что и вчера, но исключаем еще и мясо. Самое время заняться проблемной кожей и сделать вяжущие маски на основе яичного белка. Если кожа доставляет проблемы только своей сухостью, подпитайте ее масляной маской. На волосы самое благоприятное впечатление произведет отвар крапивы. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 19.03.2006 - 20:29 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 20 марта, понедельник День в плане питания достаточно свободный. Конечно, налегать на сладости, острые и жареные блюда не стоит, но немного - можно. Попробуйте выбраться хоть ненадолго на свежий воздух. Да и сидеть в четырех стенах при таком весеннем солнце просто невозможно! А если после прогулки еще останется время, сделайте себе ванну с отваром ромашки и теплую фруктовую маску. Например, из грейпфрута с кислым молоком или кефиром. Поскольку маска получается жидкая, надо совсем немного. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 21.03.2006 - 14:14 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 22 марта, среду "Мясная пища сегодня противопоказана, а на ужин лучше вообще не готовить никаких животных блюд. Зато молочные продукты можно есть без опаски. А также салаты и фрукты. Вчера не зря был такой наполненный процедурами день - сегодня мы отдыхаем. Хотя прогулки на свежем воздухе и разумные физические нагрузки никому еще не вредили." (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 23.03.2006 - 22:16 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 24 марта, пятницу В списке запретов сегодня только животная пища. В остальном - полная свобода. Еще один благоприятный день для маникюра, хотя это уже никому не интересно . Тогда продолжаем заниматься волосами и кожей, можно по вчерашним рецептам. Рекомендации на 25 марта, субботу Никто не соскучился по монодиетам? А то можно сегодня устроить:). На ваш выбор: овощная, фруктовая, молочно-творожная. Если такой выбор не устраивает, добавьте в рацион зерновые блюда, орехи. Прекрасный день для водных процедур, например для увлажняющей маски. Или для омолаживающей, например, из голубой глины, разведенной небольшим количеством нежирного кефира. И побольше движения! (Из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 26.03.2006 - 02:26 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 26 марта, воскресенье Какой прекрасный день! Готовить нам не лень!:) Только вот жарить нежелательно, и острого поменьше. Все рекомендации вчерашнего дня сохраняют свою силу. А маску сегодня попробуйте по этому рецепту: по чайной ложке меда, крахмала и молока. Эта маска не только тонизирует и подтягивает кожу, но еще и питает. Рекомендации на 27 марта, понедельник Понедельник - день тяжелый, и совершенно ни к чему давать организму лишнюю нагрузку по перевариванию разных продуктов. Посидите сегодня на яблоках - не так это и тяжело:). Постарайтесь выкроить время на ванну. Либо с вашим любимым средством, либо нарежьте в воду пару апельсинов. Кстати, этот рецепт - прекрасное средство от стресса. Сегодня также показано очищении кожи, поэтому посоветую еще рецепт очищающей маски: тертая морковь, ложка овсяных хлопьев и ложка оливкового масла. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 28.03.2006 - 09:32 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 28 марта, вторник Сегодня рацион разнообразнее, чем вчера, но животную пищу пока исключаем. Косметические процедуры проводить нежелательно, так что у нас опять день отдыха. Рекомендации на 29 марта, среду Последний день монодиеты в этом месяце. Лучше овощная или фруктовая. Из косметических процедур наиболее рекомендованы сегодня маникюр (правда, он и завтра, и послезавтра рекомендован) и тонизирующие и питательные маски. Если вы остановили свой выбор на питательной, воспользуйтесь моим рецептом: желток, по чайной ложке сметаны, растительного масла и виноградного сока, все перемешать и добавить для густоты немного овсяных хлопьев или ржаного мякиша. Нанесите на 15-20 минут, а если ополоснете слабо заваренным чаем - будет еще и тонизирование:). После маски слегка помассируйте лицо. Рекомендации на 30 марта, четверг Переедание никогда до добра не доводит, а сегодня особенно, так что не 'укушивайтесь':). Особенно рекомендованы любые морепродукты и растительная пища. Все вчерашние процедуры остаются актуальными, так что повторяться не буду. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 30.03.2006 - 14:59 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 31 марта, пятницу Исключаем сладости и мясо, предпочтение - орехам, соленой рыбе и восточной кухне. Для кожи рекомендованы ягодные маски (самая простая и весьма эффективная - протереть кожу ягодкой винограда), а еще максимум внимания уделите волосам. Рекомендации на 1 апреля, субботу Сладости нежелательны и сегодня (в том числе и мед), а также орехи. К несчастью, это не шутка:). К употреблению рекомендованы жидкие блюда (суп на обед - обязательно!:)) и восточная кухня. Благоприятны различные водные процедуры, например, можете побаловать себя ванной. Раз уж мы сегодня практикуем восточные рецепты, приготовьте такой состав: чашка молока, чашка кефира, 2 столовые ложки оливкового масла и эфирные масла по вашему желанию. Все взболтайте и тщательно размешайте в ванне. Также сегодня благоприятны ягодные маски и уход за волосами. Говорят, исключительно благоприятно действует маска из мякоти авокадо (держать час). (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 1.04.2006 - 18:46 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 2 апреля, воскресенье Животная пища сегодня нежелательна, а все остальное лучше разделять по времени приема: не смешивать растительные и молочные продукты. Хороши орехи, салаты, зеленый чай. Из водных процедур сегодня наиболее предпочтителен контрастный душ. Для кожи благоприятны увлажняющие и очищающие маски, также сегодня хорошо бы выделить время для ухода за руками: сделать маску или ванночку. Если времени совсем немного, намажьте и лицо, и руки сметаной - это прекрасное средство для любой кожи. Рекомендации на 3 апреля, понедельник Предпочтение - молочной, растительной пище, орехам. Особых ограничений нет, но постарайтесь не переедать на ночь. В силе все рекомендации вчерашнего дня. Рецепт сегодняшней маски для рук: натертая сырая картофелина, чайная ложка меда и несколько капель лимонного сока. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 3.04.2006 - 19:20 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 4 апреля, вторник В предпочтениях сегодняшнего дня - зерновые (особенно неочищенные), картофель, молочные продукты, фрукты. Нежелательны острые блюда, а также куриное мясо и яйца. Косметическое меню сегодняшнего дня весьма разнообразно. Во-первых, очищение кожи. Далее, ванны с солью или травами. Для кожи - молочно-творожные и питательные маски (например, из творога с медом). Ограничить все это буйство может только недостаток времени:(. Рекомендации на 5 апреля, среду Предлагаю сегодня посидеть на диете. Называется - сыроедение. То есть не есть ничего вареного или жареного. Только сырые овощи-фрукты и орехи. Можно еще хлеб и солености. Если вы не успели то-то из вчерашнего грандиозного плана, можно доделать сегодня. Рекомендации те же. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 5.04.2006 - 22:44 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 6 апреля, четверг Лучше исключить из меню блюда с грибами и курицей, а также не злоупотреблять сладостями, тяжелыми и острыми блюдами. А можно... Можно молочное, крупы, блины с начинкой, вареники, пельмени, галушки. Не переешьте:). После полудня уход за кожей нежелателен, но если есть время с утра, сделайте творожную или сметанную маску. Рекомендации на 7 апреля, пятницу Молочные продукты хороши и сегодня, сладостями по-прежнему не злоупотребляйте. И хочу в очередной раз напомнить: лучше есть небольшими порциями, но часто. Сегодня все косметические процедуры лучше проводить после 13 часов. А заключаться они будут в следующем: маникюр и паровая ванночка для лица.

aleale	Показать ссылку этой темы 7.04.2006 - 22:20 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 8 апреля, субботу Сегодня исключите из меню животную пищу, а также острые и жареные блюда. Предпочтительны белковые продукты: бобовые, гречка, творог. Побалуйте себя сегодня ванной с солью, а для лица можете сделать теплую маску: развести небольшое количество муки теплым молоком до консистенции сметаны. Эта маска питает, подтягивает кожу и устраняет мелкие морщинки. Долго держать ее не стоит, до полного высыхания лучше не доводить. Рекомендации на 9 апреля, воскресенье Животная пища по-прежнему не входит в наш рацион. Там гораздо органичнее смотрятся кисломолочные продукты, корнеплоды и блюда с чесноком. Маски сегодня делать не будем, ограничимся массажем ступней и кистей рук. Хотя, если есть необходимость в антицеллюлитных процедурах, можете провести их сегодня. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 9.04.2006 - 22:14 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 10 апреля, понедельник Сегодняшний рацион не подразумевает в себе животной пищи (между прочим, пост на дворе:)), но включает кисломолочные продукты (хотя постом и они не предусмотрены), грибы, корнеплоды, солености. Кожа по-прежнему чувствительна и не очень восприимчива к различным маскам и кремам, поэтому, как и вчера, ограничимся массажем. Рекомендации на 11 апреля, вторник Животная пища... да, вы правильно догадались, исключается. Едим салаты, овощи-фрукты, фасоль, кисломолочные продукты. Возвращаемся к привычному уходу за кожей. Сегодня можете заняться маникюром и сделать маску из меда и соли для очищения и улучшения кровообращения. Если косметические процедуры вы проводите до 18 часов, побалуйте себя омолаживающей маской: залить ложку желатина ложкой кипяченой воды, дать постоять и добавить ложку бананового пюре. Нанести на лицо на 20-25 минут. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 11.04.2006 - 17:51 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 12 апреля, среду Ну вот, дождались, почти свобода:). Пропускаем завтрак и отъедаемся:). Лучше всего - какие-нибудь легкие блюда, активно используйте пряности. Уход за кожей сегодня разрешен:) только до 19 часов. А включает он в себя контрастный душ, средства для волос и питательные и увлажняющие маски. Вот, например, рецепт 'двойного действия': по одной ложке теплого молока, творога, оливкового масла и морковного сока. Все хорошо перемешать и нанести на лицо, шею, грудь, если еще осталось - можно и на руки. Рекомендации на 13 апреля, четверг Особых запретов сегодня нет (разве что поголодать решите...). Из пожеланий - бобовые, молочное, ячмень (который в 'цивилизованном' виде называется перловой крупой:)). Предлагаю сегодня отдохнуть немного от косметических процедур и отправиться на прогулку. Кстати, контрастный душ утром или вечером совсем не помешает. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 15.04.2006 - 00:21 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 14 апреля, пятницу Опять ограничение по животной пище, но вам не привыкать:). Едим молочные продукты, картофель, зерновые. Подходящий день для маникюра. Помимо этого будет актуальным ополаскивание волос отваром крапивы и вяжущие маски для жирной кожи (белковые, с соком лимона или клюквы). Сухую кожу моно обеспечить достаточным питанием с помощью масляных обертываний. Рекомендации на 15 апреля, субботу Как и вчера, стоит уделить внимание молочным продуктам и зерновым, но ограничений на сегодня особых нет. Поменьше острых и грибных блюд. Благоприятный день для тщательного очищения кожи, а процедуры можно повторить вчерашние: белковые или масляные маски и ополаскивание волос отваром крапивы. Рекомендации на 16 апреля, воскресенье Ну вот, дождались. Опять диета с исключением животной пищи:). Рекомендации прежние: картофель, зерновые, кефир, минус грибы и острое. И еще одно: из-за стола надо вставать с чувством легкого голода. Как из рекламы 'Даниссимо':). Но вы это и так помните, наверное.Если есть время и желание - можете принять ванну. А предварительно нанесите на лицо питательную маску из творога, оливкового масла и апельсинового сока - все в равных частях. (Из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 16.04.2006 - 20:49 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 17 апреля, понедельник Тяжелой и жирной пище не место в нашем рационе, тем более пора уже переходить на летнее меню:). Сегодня желательно практиковать раздельное питание и предпочесть продукты с высоким содержанием белка. Кстати, можно провести чайный разгрузочный день. Побалуйте кожу фруктовой маской. Испеките яблоко, и смешайте мякоть с ложкой взбитого белка. При желании займитесь уходом за волосами - вполне подходящее время. Рекомендации на 18 апреля, вторник Совершенно 'безмясной' день:). Обходимся растительной пищей, можно делать разнообразные салаты и готовить блюда из бобовых. Фруктовые маски и уход за волосами остаются актуальными. Можете сделать очищающую маску с овсяными хлопьями: размочить их в молоке или сливках, а если кожа очень жирная - смешать со взбитым белком. Еще рекомендуется массаж, но не знаю, как у вас со временем:). (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 18.04.2006 - 23:06 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 19 апреля, среду Постарайтесь ограничить употребление животной пищи. Больше внимания уделите кисломолочным продуктам, овощам. Не повредит что-нибудь солененькое:). Обязательны любые водные процедуры! Сегодня и завтра благоприятное время для маникюра. Следующие рекомендации тоже можно растянуть на два дня. Во-первых, благоприятны различные процедуры для волос, не только маски-ополаскивания, но и массаж головы. Также желательно поделать маски для проблемной кожи. Стандартные рецепты на основе белка вы уже знаете, а вот еще один: покрошить ломтик ржаного хлеба (проблема в том, чтобы найти именно ржаной - у нас его уже почти не бывает, скоро голову будет нечем мыть:)) и залить его кислым молоком. Кашицу нанести на лицо на 20 минут. Рекомендации на 20 апреля, четверг Сегодня опять отдайте предпочтение растительной пище, в остальном особых запретов нет. Сладостей, что ли, поменьше:). День, как я уже говорила, похож на вчерашний, так что не повторяюсь. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 21.04.2006 - 10:27 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 21 апреля, пятницу Противопоказана мясная пища, в отношении рыбы наблюдается послабление:). Не рекомендуются сложные блюда, побольше молочного, орехов, салатов. Сегодня уход за кожей нежелателен, но мы достаточно посвятили себе времени в последние дни, так что можно со спокойной совестью отдохнуть. Например, погулять на свежем воздухе. Рекомендации на 22 апреля, субботу Даже если вы соскучились по мясному, его еще нельзя:). И, кажется, не скоро будет можно. Как хорошо - организм почистится:). Если, конечно, вы не будете слишком налегать на выпечку (по ней сегодня амнистия). По-прежнему движение, а также водные процедуры. Как там: солнце, воздух и вода:). Для кожи подойдут любые питательные, увлажняющие и омолаживающие рецепты. Поскольку суббота и времени навалом:), попробуйте такой рецепт трехслойной маски. Овсяные хлопья измельчить и смешать с растительным маслом до состояния кашицы. Это первый слой. Второй: смешать натертое яблоко и ложку меда. Третий: лимон с простоквашей или йогуртом. Все слои накладывать поочередно с интервалом в 7 минут. По окончании смыть прохладной водой. Какое действие? Сделаете - узнаете:). Омолаживающая маска для любого типа кожи. Рекомендации на 23 апреля, воскресенье Я вас предупреждала? Предупреждала! Итак, животная пища исключается. Из остального предпочтительны крупы, картофель, острые блюда, жидкости (овощной суп - милое дело). Днем постарайтесь выкроить часика полтора на дневной сон. Еще можно побаловать себя ванной с отваром ромашки. Для кожи полезны масляные маски, но можно сделать и не чисто масляную, а с добавлениями - питательную: желток, оливковое масло и несколько капель лимонного сока. Держать полчаса. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 25.04.2006 - 17:21 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 25 апреля, вторник После нескольких последних дней почти амнистия:). Исключаем жареное, острое и сладкое. Все остальное - можно:). Предпочтение жидкой, растительной и белковой пище. Благоприятно очищение кожи и тонизирующие маски. Попробуйте, например, такой рецепт: чайная ложка крема для лица (если вы им пользуетесь), столько же майонеза и пол-ложки крепкой чайной заварки. Все смешать и нанести с помощью ватного тампона, смоченного в молоке. Лучше нанести два слоя с интервалом в несколько минут. Если кремом для лица вы не пользуетесь, размочите ржаной мякиш в воде и нанесите его в качестве маски. И в любом случае сделайте потом легкий массаж лица. Рекомендации на 26 апреля, среду Ура, опять монодиета! Правда ведь, ура? Учитесь относиться к жизни позитивно:). Сегодня выбираем яблочный или молочный вариант. Сегодня обязательно примите ванну. Залейте пачку льняного семени литром кипятка, дайте настояться, процедите и вылейте в ванну с водой. Опять - массаж лица (можно повторить тонизирующую маску). Также сегодня благоприятное время для маникюра. Рекомендации на 27 апреля, четверг У меня к сегодняшнему меню претензий нет, что бы вы в него не включили:). Сегодняшние косметические процедуры проводим только после обеда. Поскольку день рабочий, думаю, это не сложно. Благоприятны любые водные процедуры, маски для волос и ягодные маски для лица. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 28.04.2006 - 14:52 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 28 апреля, пятницу Тоже практически амнистия. По крайней мере из монодиет можете выбрать любую!:) Да, чуть не забыла - не переедайте!:) Опять благоприятное время для маникюра. И - все вчерашнее. Кстати, если вы намерены мыть голову с утра, можете прямо на ночь нести на волосы касторовое или репейное масло с добавлением настойки крапивы (я не знаю, где брать настойку, делала отвар). Сверху - пленка и полотенце. Если его грамотно намотать, спать даже удобнее:). Смывается шампунем. Может, не с первого раза, но смывается. Рекомендации на 29 апреля, субботу Запрещенных блюд и сегодня практически нет, из рекомендаций - морепродукты, сыр, орехи. Про фрукты-овощи лишний раз не говорю. Давайте-ка займемся сегодня ручками - им тоже хочется время от времени вкусно кушать. Натрите на мелкой терке морковь, слегка отожмите, добавьте по ложке оливкового масла и сметаны. После маски можете помассировать руки. Рекомендации на 30 апреля, воскресенье Ну вот, сейчас буду ограничивать:). Нельзя сладкое и мясо. Как и вчера, налегайте на орехи, также хорошо пойдет соленая рыбка. Запивать зеленым чаем:). Кожа будет благодарна вас за увлажняющую маску. Например, натрите на мелкой терке морковку и яблоко. Можно повторить маску для рук. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 1.05.2006 - 02:46 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 1 мая, понедельник Праздник праздником, а переедать сегодня очень нежелательно. Да и от животной пищи лучше отказаться, но это у кого как получится:). Еще не рекомендуются мед и орехи. Что можно? Можно молочные, кисломолочные продукты, овощи-фрукты. Желательно включить в меню суп. По-прежнему показаны водные процедуры. По желанию: кому ванна, кому контрастный душ:). Если уходом за кожей решите заниматься днем, лучше предпочесть увлажняющую маску (например, из яблочной кашицы) и вновь побаловать вниманием руки. А после 19 часов лучше сделайте питательную маску из творога со сметаной (в равных частях). Рекомендации на 2 мая, вторник Слишком накидываться на еду не стоит и сегодня. Постарайтесь следовать принципам раздельного питания. От сластей и выпечки лучше отказаться, да и от животной пищи тоже. Больше зерновых, кальциесодержащих продуктов. Сегодня кожа также благосклонно отнесется к молочно-творожным маскам. Можно сделать, например, маску из сметаны: к двум столовым ложкам добавьте желток и ложку морковного сока. Рекомендации на 3 мая, среду Особых запретов сегодня нет, разве что нежелательны блюда из курицы. Рекомендуются - молочные продукты, орехи. Не наедайтесь на ночь. По-прежнему благоприятны молочно-творожные маски. Попробуйте такой рецепт: две столовых ложки жирного творога, сок половины апельсина, чайная ложка растительного масла. Этот состав прекрасно подходит для кожи шеи. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 4.05.2006 - 23:55 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 4 мая, четверг День в отношении питания свободный, пользуйтесь моментом:). Благоприятно очищение кожи, после чего можно принять ванну с солью и сделать маникюр. Если времени на ванну не хватает - сделайте паровую ванночку для лица. Рекомендации на 5 мая, пятницу Сегодняшнее меню желательно построить на принципах сыроедения. То есть: фрукты, овощи, орехи. Кто совсем не наелся - можно кусочек хлеба. Конечно, черного:). Сегодняшний уход за кожей благоприятен только до полудня. Если такое время устраивает - то вновь паровые ванночки или горячие маски, например, из теплого отвара семени льна. Рекомендации на 6 мая, субботу Тоже неплохой день. Нежелательны грибные и куриные блюда, зато можно наслаждаться блинами, варениками, печеньем. На ужин хорошо бы обойтись без животной пищи. Больше кисломолочных продуктов. Заняться кожей лучше ближе к вечеру. Во-первых, хорошенько очистить. Во-вторых, дабы помочь очищению, сделайте маску из меда и соли для вывода разных вредных веществ и улучшения кровообращения. И под конец - массаж кистей рук и ступней.

aleale	Показать ссылку этой темы 7.05.2006 - 23:16 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 7 мая, воскресенье Поскольку неделя выдалась 'разгульная':), пора наводить порядок. Итак, минус животная пища, минус сладости (у меня траур:)). Желательны молочо-кисломолочные продукты, овощные бульоны, отвары трав. День похож на вчерашний: массаж и маска из меда и соли. Рекомендации на 8 мая, понедельник Опять празднично-выходные дни, а у меня ограничения по животной пище:). Зато по сладостям никаких - это подарок к празднику:). Можно повторить вчерашние (позавчерашние:)) процедуры. А если кожа доставляет проблемы, можно заняться ею. Смешайте сок алоэ и аптечную спиртовую настойку календулы. Такой состав лечит угри, расширенные поры и излишнюю жирность кожи. Рекомендации на 9 мая, вторник Вчера сладкого наелись? Сегодня перерыв:). Не переедайте, поменьше тяжелой пищи. Хороши острые блюда, чеснок. Кожа благосклонно воспримет водные процедуры: ванны, контрастный душ. Хорошее время для маникюра. Сегодня очень благоприятный вечер для омолаживающей маски: она будет вдвойне эффективна! Попробуйте такой рецепт: ложку желатина развести ложкой кипяченой воды и добавить ложку клубничного сока (можно из замороженных ягод). Нанести тампоном на 15-20 минут. Если есть розовое масло, можно добавить пару капель в воду для умывания. (из рассылки Виктории)

aleale	Показать ссылку этой темы 10.05.2006 - 23:55 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 10 мая, среду Мясным блюдам лучше предпочесть рыбные. Налегайте на грибы, корнеплоды, овощи. Кожа сегодня чрезмерно чувствительна, так что лучше ограничиться прогулками на свежем воздухе. Опять неплохой день для маникюра. Рекомендации на 11 мая, четверг Сегодня лучше исключить из меню мясные блюда. Больше растительной пищи, особенно бобовых, и орехов. Уходом за кожей лучше заниматься до 19 часов. Если успеете:). Но ничего особо сложного: сегодня хорошо бы подпитать кожу масляной маской. Рекомендации на 12 мая, пятницу Сегодня можно обойтись и без завтрака. В течение дня - легкая еда, добавляйте в различные блюда лимон (благоприятен кислый вкус). Хороши бобовые (хоть они и не очень легкие) и различные пряности (желательно, не слишком острые). Сегодня у нас день отдыха. Кожа отдыхает от нашей заботы, а мы - от ухода за ней:). из рассылки Виктории

aleale	Показать ссылку этой темы 12.05.2006 - 15:56 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 12 мая, пятницу Сегодня можно обойтись и без завтрака. В течение дня - легкая еда, добавляйте в различные блюда лимон (благоприятен кислый вкус). Хороши бобовые (хоть они и не очень легкие) и различные пряности (желательно, не слишком острые). Сегодня у нас день отдыха. Кожа отдыхает от нашей заботы, а мы - от ухода за ней:). Рекомендации на 13 мая, субботу Поменьше острых, грибных, жареных блюд. Из животной пищи благоприятна только рыба. Как всегда, без ограничения овощи-фрукты, сегодня еще плюс молочные продукты. Надеюсь, выходной день позволит вам найти немного времени на прогулку? Из косметических процедур сегодня очень благоприятно очищение кожи. Маски - масляные, питательные и вяжущие. Вот, например, один из питательных рецептов (для нормальной и жирной кожи): по чайной ложке сметаны, клюквенного сока и один желток. 20 минут. Рекомендации на 14 мая, воскресенье Нежелательна животная пища, по-прежнему благоприятна молочная, легкие блюда, различные каши. Лучше избегать холодных продуктов и напитков. Рекомендаций по косметическим процедурам сегодня множество, выбор за вами. Во-первых, различные водные процедуры, особенно ванны с ромашкой. Далее, уход за волосами. Прогулки на свежем воздухе, массаж. И теплые фруктовые маски. Попробуйте такую, спасающую от бледности кожи: разотрите банан, две столовых ложки творога, одну - сметаны и один желток. Смывать через полчаса.

aleale	Показать ссылку этой темы 15.05.2006 - 11:14 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 15 мая, понедельник И вновь: исключаем животные блюда, добавляем побольше молочных. Сделайте себе творог с сухофруктами. Хороши продукты с содержанием белка (греча, бобовые). Сегодня очень благоприятно очищение кожи. Кожу лица можно очистить с помощью отрубей, просто добавив в них немного воды ('Инвайт' какой-то получается:)). Для декольте приготовьте смесь из сливок или сметаны и морской соли. На кожу прекрасно подействуют фруктовые и омолаживающие маски. Например, наложите на кожу кружочки яблока или яблочное пюре - подходит по обоим пунктам. Благоприятны также процедуры для волос, но, боюсь, время уже не позволит:). Рекомендации на 16 мая, вторник Молочные продукты по-прежнему в цене, особенно кефир. Животную пищу можно, но в ограниченном количестве. Хорошо съесть что-нибудь соленое. Сладости нежелательны (от них полнеют:)). А вот сегодня обязательно надо заняться уходом за волосами. Если не маску, так хотя бы массаж головы сделайте. В отношениях с кожей самое время уделить внимание ее проблемами. Вот, например, рецепт поростягивающей маски: две столовые ложки протертого кислого яблока, одна - картофельного крахмала и взбитый белок. Нанести на 20 минут. Рекомендации на 17 мая, среду Мясо нежелательно, да и вообще животную пищу лучше ограничить. Кстати, сегодня у нас по плану раздельное питание. Помните, как это? Растительные, молочные и животные блюда - все строго по отдельности. С перерывом не меньше 2 часов. Как и вчера: уход за волосами и проблемной кожей.

aleale	Показать ссылку этой темы 18.05.2006 - 15:32 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 639 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 646 Регистрация: 5.07.2005 Откуда: BRD	Рекомендации на 18 мая, четверг Мяса не едим, сладостей тоже. Что нам остается? Правильно: фрукты, овощи, орехи, салаты различные. Да, вы правы, рыбу тоже можно. Показаны очищение кожи, массаж, различные водные процедуры. А еще маникюр. А еще маски: питательные, увлажняющие, еще лучше - с разглаживающими свойствами. Подойдет, например, такой рецепт: по чайной ложке меда, сливок и один желток. Рекомендации на 19 мая, пятницу Лучше всего кисломолочные и растительные продукты, но никаких запретов сегодня нет, на ваше усмотрение. Все то же, что и вчера, плюс очень желательны банные процедуры. Если возможности такой нет, побалуйте себя мягким очищением в домашних условиях. Смешайте две чашки морской соли, четверть чашки теплой воды и одну чашку растительного масла. Получившийся скраб нанесите круговыми движениями на влажную кожу (в области декольте и шеи - снизу вверх), через пару минут смойте. Рекомендации на 20 мая, субботу Ну вот, покушали и хватит. Опять отказываемся от животной пищи в пользу молочных продуктов. Правда, сегодня разрешается выпечка, так что не все так страшно:). Уход за кожей нежелателен, заменяем его прогулками на свежем воздухе, желательно в первой половине дня. А вот после обеда неплохо было бы прикорнуть на часок. из рассылки Виктории