Танец живота, фламинго...и др

badawia это что? реклама??????? Нехарашо!!!!!!!!!

какую я интересную тему нашла!!!
как раз только недавно докачала из локальной сети фильм-уроки восточного танца из 5ти частей. в таждой части идет обучение движениям, вействующим на разные группы мышц. и ведут уроки две девушки-близняшки... так классно!!

я почти весь день сижу дома за компьютером и работаю, поэтому решила каждый день делать перерыв и танцевать танец живота.
Сегодня первый день! как я начала танцевать .

во время упражнений на пресс поняла, что пресс у меня стал никакой , хотя раньше я им, можно сказать, гордилась .
а еще очень устали руки... казалось бы, что там руками ничего особенно не делают, но мышцы рук в постоянном небольшом напряжении...

только вот проблема.. в комнате нет большого зеркала и я не могу видеть себя во время движений.

Viki
MaKosh
Ehidna
Тигра
ну как? начали ходить? и какие впечатления, какие успехи?
наверное уже все как восточные девушки из гарема танцуете.. нет, думаю лучше!

Lily
А откуда ты скачала?Если можно,дай ссылочку,пожалуста!Очень хочу попробовать,да и фигура после беременности явно требует корекции .А кудато специально заниматься пойти нет возможности,могу только дома.

Мончита
У нас дома выделенка протянута и сеть локальная есть. Вот там в нашей сети и нашла у кого-то.
Попыталась найти через поисковики, но чтобы скачать не нашла, только на DVD есть. Можешь сама поискать, те уроки, под которые занимаюсь я ведуд Вина и Нина Бидаша. Мне очень нравится

О у меня тоже эти близняшки есть, классные и красивые девчонки такие! и хорошо учат, я многие ДВД смотрела, но эти мне понравились больше всего.

Lily
Спасибо,пойду искать,может где и можно скачать.Если что найду,напишу.