Кто из Германии 13

QueenMary
Марин, да ты что!! я же мастер по плаванью .. топориком до самого дна!!!
А детей я для чего беру с собой? что бы с чистой совестью в лягушатнике сидеть!

schokoledi
Алёна ага рыбка!!!!

Всем доброй ночи!!!!!!!!!!!

Danilina

Danilina с удовольствие!!!

QueenMary и тебя возмем
и вообще всех!!!!!

ну ладно кто уходит спокойной ночи!!!

QueenMary

Об чем разговор! подтягивайся третьей будешь!

Danilina
Вот и договорились ! Я уж в предвкушении

ЧУСИ schokoledi

Девчат я тоже пойду, доброй ночи, до завтра!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем пока!!!

ДА ЗАВТРА ВСЕМ GUTE NACHT!

schokoledi Ален я между постами пропустила что ты линзы носишь. А можно спросить а линзы сколько стоят?? И вообще ты находишь с ними общий язык?? Я не могу весь день линзы носить только несколько часов!! Потом глаза начинают болеть .

Nara
Мне линзы тоже не рекомендованы

QueenMary Мне просто сказали что мен индивидуальные нужны!!!

Nara
Нара линзы тоже по разному стоят, тебе надо в оптике спросить.

Nara
привет! здесь я еще не разу не покупала, я с россии заказвывла, там пора стоит в среднем 300 рублей. Вообще по правилам линзы нужно носить максимум 3 месяца, потом менять, в идеале -месяц, а я бывало и год ношу , но это не допустимо, зрение может упасть!!!!!
Я их каждый день снимаю, чищу, и на утро, перед тем , как одеть, тоже надо чистить, но это совсем не сложно, занимает минуту!!! Может это дело привычки, если тебе они доставляют дискомфорт, а может и что то другое?! Но мне нравиться, я их не ощущаю! , бывает уже к вечеру, глаза сохнут, но это когда линзы уже старые, а так, я довольна!

schokoledi Ален мне тоже линзы очень нравяться
Ален у меня глаза нестндартные поэтому не могу любие ностить!!!
Ina Да Ин знаю, но никак не доберусь!!!

Nara
это тв где узнавала про глаза нестандартные?!

schokoledi это у себя я узнала!! Говорят поэтому мне в линзах дискомфортно

и поэтому нужно заказать индивидулаьные

НАР, а ты попробуй здесь проконсультороваться, хотя я слвшала, что одному тут индивтдуальные делали , ему обошлось в 300 ойро! а я тут нашла диету для улучшения зрения,говорят оно может ухудшиться из за того, что мы едим,
1. Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы доставлять себе удовольствие. Помните всегда об этом и ешьте пищу не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимыми питательными веществами.

2. Избегайте рафинированной и деминерализованной пищи: сахара, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа варенья, шоколада, пирожных и других аналогичных продуктов.

3. Сделайте акцент в своем питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище свежих фруктах, зелени, овощах, корнеплодах, орехах, высушенных плодах и молочных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты.

4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, но их надо есть не очень много (достаточно 1 раз в день). При этом мясо и рыба должны быть максимально свежими (никаких консервированных и заготовленных впрок продуктов!).

5. Не следует также особо избегать и потребления мучных изделий, но здесь нужна умеренность (одноразовый прием в сутки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной муки.

6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, белого сахара, белого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день.

7. Никогда во время еды не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в том числе и спиртными). До минимума сократите потребление чая и кофе. Если вам все же захотелось выпить чая, пейте его слабым и без сахара.

8. Продукты должны быть самой высокой свежести. Исключите из рациона копчености и консервы.

Бэнджамин в своей работе предлагает также примерные варианты ежедневного рациона. Начинать день рекомендуется с фруктов: лучшим завтраком будут свежие фрукты и/или сухофрукты со свежим холодным молоком. Хлеб при этом исключается только фрукты и молоко. На обед или ужин рекомендуется салат или винигрет из зелени, например, салата-латука, сельдерея, помидоров, огурцов, протертой сырой моркови и т.д. вместе с хлебом из непросеянной муки, маслом и сливочным сыром. В качестве приправы к салату, если вы захотите, можете использовать лимонный сок и чистое, без примесей оливковое масло. Вашим вторым блюдом могут стать тушеные черносливы, сливки или что-то вроде этого. Если два раза в день у вас будет еда типа описанной вые, то в третий прием пищи можно уже включить мясо, рыбу или яйца с варенными на пару овощами (если это картофель, то он всегда должен готовиться в кожуре). На второе можете подать сухофрукты, орехи, печеные яблоки и др.

http://www.narmed.ru/articles/zrenie/

вообще каму интересно почитать , тут есть про здоровый образ жизни, правда шрифт мелкий.

Всем привет))
что то я выпадаю переодически отсюда)))
последние тёплые дни были..гуляли много))
какие тут новости? рассказывайте))

АААААААААААААААААААААУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ!
Есть тут кто?

angeI я тут аватарку поменяла?? Красивая!!!

Привет!!

Danilina драсти!!!

вы где ? поздаровалис и ушли.

jette я жду никого нет
Привет Тань

привет как делишки что нового? Nara

Я тоже тут Привет. У нас сегодня холодно стало.... ХОЧУ в теплые края !!!!!