Я читала, что углеводы для нас (как Миленчик писала "полезные углеводы) - это топливо для нашего организма, то же самое, что бензин для машины, так что если не есть их ерунда получится.
Давайте выясним, сколько можно есть спагетти? Одно единственное блюдо - спагетти соус томат-базилик - я не могу его не есть. Даже под страхом ожирения. Ем раз в неделю или две внушительную порцию
Сегодня у меня уже сдвиг - ела 5 раз, вместо 3-х. Подумала и решила, что и в поездки можно брать всякие там соевые продукты, например, напиток соевый, выпивать его вместо приема пищи, например, в 4 часа дня. В нем что -то около 120 ккл. Зато в обед я свободно и без страха съела суп без хлеба. Можно сказать, выпила суп-пюре. Суперский, кстати, кто интересуется - могу дать координаты.
Еще я нашла у себя книгу, где все описывается про калории, объясняется про что к чем и почему, таблицы расширенные даны и т.д. Но она весьма объемная, переводить нужно оч. долго. Если кто интересуется, сколько в каких продуктах чего содержится, могу подсказать.
