, я же ленивая) и заметила, что для меня это - отличное средство похудеть, потому что во-первых, приходится много двигаться, а во-вторых - потом, когда приползаю домой почти мёртвая, нет сил печь блины или плюшки, который пеку почти каздый день, когда не работаю. И жирею 
Хотя питаюсь, когда работаю, как обычно, а именно - нехило: почти всегда первое или закуска, второе - мясо-рыба-птица, десерт ВСЕГДА, и бокал вина ещё чаще
И так 2 раза в день. На завтрак, правда, могу проглотить только круассан и чашку кофе с молоком, или чай.Короче, движение - жизнь
, только я поздновато для себя это открыла.