но я его не пью 
а так я даже не замарачиваюсь повышением, стараюсь просто кушать правильно
Интересно, что помимо давления у меня постоянно ледяные руки, ноги и нос, но стоит мне поесть хорошо, то на 30-40 минут все согревается так друзья шутят, что меня надо непрерывно кормить, чтобы я не мерзла