| Ой, девочки, хочу поделиться опытом. Попала ко мне в дом как-то канига "Плоский живот за 15 дней". А у меня живот - самая проблемная часть. Ноги, попа - нормальные. А на животе всегда жирок. Я периодически пресс качала, но это не помогало абсолютно. Даже если по 70 раз в день. А в эту книжку даже заглядывать не хотела. Уж больно название многообещающее. Не верю я в подобные панацеи. И вот недавно перебирала я книжки, и на нее наткнулась. Решила посмотреть, что там. Упражнения в этой книге - это не просто как пресс качать. Они основаны не на количестве повторений, а на том, чтобы задерживаться как можно дольше в положениях, в которых мышцы живота наиболее напряжены. И уже через неделю я почувствовала, что жир уходит и появляется ярко выраженная талия. А еще осанка улучшилась. Всем советую! Это занимает 40 минут в день. Найдите эту книгу! |