| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда-1. |
| Автор: Yanchik 5.10.2004 - 22:49 |
| Ferkel Сама обожаю яблоки! Но в них много сахара (конечно, питательную и вкусовую ценность этого фрукта никто не отрицает). К тому же,каллории там тоже присутствуют (в большооооом яблоке-80-100 каллорий может быть).Так что, задавшись целью схуднуть, 5 яблок в день (учитывая,что ты кроме этого съедаешь затрак-обед-ужин), и правда может быть многовато. Так что осторожно. Из собственного опыта,когда сденького хочется,скажем,после обеда-ужина (завтрака  ) я лучше возьму Маааленький кусочечек хорошего шоколада,вкусной печеньки и с чайком. Я потреблю меньше калорий,и не просто "пустой" сахар (в виде фрукта),а и полезные жиры,белки и даже клетчатку (в черном шоколаде её много). Таким образом, я не ощущаю обделенности потому что балую себя буквально каждый день. Конечно,фрукты я обожаю,но обожаю осторожно  |