девочки привет.поддержите меня может кто поможет правилбно похудеть. | Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > диеты |
| Автор: hatuna 18.07.2010 - 14:22 |
| девочки привет.поддержите меня может кто поможет правилбно похудеть. |
| Автор: МаДаМа 18.07.2010 - 14:47 |
| hatuna -60, по Маримановой. Ненапряжно и хорошо работает. И есть можно ВСЁ!!!!  |
| Автор: nnsvz 18.07.2010 - 15:15 | ||
| hatuna Если ПРАВИЛЬНО, то ТУТ МаДаМа
Ха-ха-ха 3 раза!  То есть список запрещённых продуктов не в счёт?!  |
| Автор: МаДаМа 18.07.2010 - 15:18 |
| nnsvz Так он ПОСЛЕ 12!!!!!!!!!!!!!!!! |
| Автор: nnsvz 19.07.2010 - 13:56 |
| МаДаМа но он ведь есть!  |
| Автор: МаДаМа 19.07.2010 - 14:03 |
| nnsvz А если до 12 нажираться запрещённым, до оно потом уже не лезет))) (правда, это для тех, у кого сильная сило воли, у меня она напрочь отсутствует  - раз НЕЛЬЗЯ, оно ВУСМЕРТЬ НУЖНО!!!!) |
| Автор: Meile 19.07.2010 - 23:04 | ||
МаДаМа
где ее почитать? |
| Автор: Иpena 19.07.2010 - 23:10 |
| МаДаМа после 12 ночи уже и не влезет |
| Автор: МаДаМа 20.07.2010 - 09:01 |
| Meile а прям в поисковике набери -60, оно практически сразу на главный выкинет. Я сама не сидела, подыскивала директрисе и завучу, попробовала несколько дней, чтоб проверить эффективность - работает, зараза!! Но не для меня это всё, не для меня....Покушать очень люблю потому как... Иpena  Лезет, Ириш, ещё как лезет  |
| Автор: Иpena 20.07.2010 - 15:24 |
| МаДаМа во сне???? мать, спать надо по ночам, а не лунатить к холодильнику |
| Автор: МаДаМа 20.07.2010 - 17:40 |
| Иpena дык я и сплю...это я во сне лунатю холодильник, я ж не понимаю ничего, потому как ВО СНЕ всё))))))))))))))))))))))))))))))))) А вот килограммы утром наяву  |
| Автор: Иpena 21.07.2010 - 02:58 |
| МаДаМа на холодильник сирену, что бы громко орала "Закрой быстро и не тронь" и большую светящуюся фотографию жирной задницы |
| Автор: МаДаМа 21.07.2010 - 08:20 |
| Иpena К сожалению, моё внутреннее прожорливое существо этим не напугать((( оно СЛЕПОГЛУХОНЕМО, если касается насчёт пожрать |
| Автор: Иpena 21.07.2010 - 12:36 |
| МаДаМа ешь сельдерей |
| Автор: МаДаМа 21.07.2010 - 13:04 |
| Иpena Бэээээээээээээээээээ  |
| Автор: Иpena 21.07.2010 - 13:58 |
| МаДаМа вкууууууснооооооооо |
| Автор: 1anuta 23.07.2010 - 17:15 | ||||
Иpena
Мне кажется у вас какой-то американский вид сельдерея, потому что здесь это МаДаМа
Мне помогает только вообще меньше есть, ужинать чем-то легким (фрукты-овощи), а на завтрак можно все. Почему-то в такой режим получается входить только перед праздниками, в которые его соблюдать нет ну совершенно никакой возможности  |
| Автор: Иpena 24.07.2010 - 01:28 |
| 1anuta во Франции вряд ли будет американский вид, скорее местный  |
| Автор: Eleoni 24.07.2010 - 21:17 |
Привет всем!Девочки я к вам хочу на огонек Пользуюсь системой -60, мне нравится. Мне не нравится только одно, что я не всегда ей следую.  Даже больше скажу в неделю 2 дня все окейно, а в остальные дни мама-не горюй Вот и мучаюсь уже достаточно долго, вес туда сюда гоняю..Предлагаю нам объедениться |
| Автор: МаДаМа 24.07.2010 - 21:20 |
| Eleoni Без сладкого хреново, да? |
| Автор: Eleoni 24.07.2010 - 22:10 |
| Да не то что бы сладкого, а просто сижу целый день дома)) в рот все так и тянется само Да и без сладкого никак тоже Думаю мне нужно жесткое руководство, чтоб пендали раздавать |
| Автор: МаДаМа 24.07.2010 - 22:16 |
| Eleoni оно не просто тянется.....ОНО САМО ЛЕЗЕТ В РОТ И РЫДАЕТ ПРИ ЭТОМ *СЪЕШЬ МЕНЯ, НУ СЪЕШЬ, ЧТО ТЕБЕ СТОИТ!!!!!!*.... а я слабая, отказать никак)))))))))))))) |
| Автор: Eleoni 25.07.2010 - 09:14 |
слушай ну просто 5 баллов.. Да да да именно так все и происходит)) |
| Автор: Eleoni 25.07.2010 - 09:16 |
| Доброе утро! |
| Автор: 1anuta 27.07.2010 - 11:24 | ||
Помогает одно - выгнать все сладкое из дома, и не пускать на порог! Покупать можно только нелюбимые сладости - пресное печение типа "марии", карамель типа "барбарис". Первый месяц это еще будет есться, а дальше надоедает, и хочется другого, а нету - вон полкило кармели лежит, и три пачки печенья опостылевшего. А в магазин за сладким идти ЛЕНЬ. |
| Автор: Ринна 27.07.2010 - 11:44 |
| Еще одно хорошее средство - сдать анализ на уровень сахара в крови и сходить к эндокринологу. Если повезет, и врач окажется толковый, выскочишь из кабинета с таким страхом в голове, что все конфетки-бананы-булочки ядом казаться будут! Но и в этом методе есть свои недостатки!... Если ко второму визиту к врачу уровень сахара понизится, то и страх в голове улетучивается... А если серьезно, то за полгода я похудела на 7 кг , перестав есть сладкое (чашка сладкого чая с утра, не смогла от нее отказаться), мучное(кроме черного хлеба), бананы, виноград, изюм и финики. И после 8-ми вечера только кефир, а лучше бы и вообще без него. В вазочку положила конфеты на кселите |
| Автор: Eleoni 27.07.2010 - 13:09 |
| Всем приветики) Ринна по поводу черного хлеба, вы не обращали внимания что он тоже делается из муки высшего сорта, и подкрашивается чуть-ли не карамелью. Это я к тому, что от него тоже полнеют, если конечно вы наш обычный имеете ввиду. Я когда узнала офигела просто. Теперь обязательно на состав смотрю, чтоб мука ржаная была А вообще девочки мое объедалово прошло, это перед КД было как оказалось. Сейчас все ок |
| Автор: nnsvz 27.07.2010 - 13:19 |
| А ещё, девочки, жить вредно, от этого умирают... Есть нужно ВСЁ. Нельзя отказываться ни от белков, ни от жтров, ни от углеводов Вон ваша Мириманова, слетела с диеты и все её потерянные кг с радостью вернулись к хозяйке |
| Автор: МаДаМа 27.07.2010 - 18:44 |
| 1anuta а ежели моё выгнанное сладкое под дверью рыдать будет? Да ещё и ночью????? Я ж спать не смогу!!!!! nnsvz ой, а где про это написано? Она опять такая же тётя Лошадка, как ДО была?  |
| Автор: Ринна 28.07.2010 - 10:32 |
| Eleoni Да, сейчас с черным хлебом беда! Вкусного редко найдешь, а невкусного, того, с карамелью, много не съешь - не вкусно! Хотя про карамель не знала, спасибо. nnsvz Все хотела спросить, да не решалась. В Вашем образе жизни где находится место сахару? |
| Автор: 1anuta 28.07.2010 - 11:44 | ||||
Так вон пол кило леденцов на полке лежит, можно конфетку скушать, да и трех не жалко, а в магазин идти лень. Дома какой-то запас вкусностей должен быть, но "безопасных" и тех, что много не съешь при всем желании. Иначе потом в магазине от пирожных не отобьешься Одолеют ослабший организм
Кофе, выпечка, варенье. Иногда если чай в пакетике добавляю кусочек сахару (дома хорошему чаю сахар не нужен) |
| Автор: СолнУшко 28.07.2010 - 16:05 |
| Девочки, привет!!!! Для меня тоже долгое время была проблема, как же скинуть пару кило... что тока не пробовала... Помогли только утренние пробежки по несколько км. |
| Автор: 1anuta 28.07.2010 - 17:29 | ||
С утра бы глаза продрать да на работу успеть, а чтобы нормально бегать нужно проснутся нормально, чайку выпеть - хотя бы час после подъема должен пройти, а то для сердца очень вредно будет. Ну и бег с лишними килограммами не добавляет пользы для суставов. Пару лишних еще можно, а вот больше уже черевато. Дома стоит эллиптический тренажер - после работы заставляю себя шагать. Осталось заставить делать это регулярно и за диетой своей следить так же - а то к пятнице только-только придешь в норму после выходных, как они опять начинаются  |
| Автор: Eleoni 29.07.2010 - 14:03 |
| Привет девочки я бы тже с удовольствием бегала, но мне пока нельзя вроде. Где то читала что при моем соотношении роста и веса очень сильная нагрузка на суставы получится. И нужно довести вес хотя бы до 75 кг( Кстати девочки может кто знает правду? Купила себе сегодня обруч аж 2.5 кг, буду крутть, тоже хотела спросить можеть кто в курсе, сколько его можно крутить по времени? А то производитель говорит, что надо минимум минут 40. А я боюсь за органы свои |
| Автор: МаДаМа 29.07.2010 - 14:13 |
| Eleoni я кручу 5-10 минут по утрам, на бОльшее меня не хватает. Но у меня весит меньше. С шариками обруч. Но мне через мои жировые валики НИЧЕГО НЕ ОЩУЩАЕТСЯ |
| Автор: Eleoni 29.07.2010 - 15:16 |
| МаДаМа Привет, ты знаешь я такой крутила по 40 минут. А ты чего так мало крутишь? Поэтому и не чувствуешь его. Мне сначала было больно, тоже мало крутила. А на третий день боль тупо перетерпела (как оказалось всего 2-3 минутки) и все, дальше крутила уже пока не начинал постоянно падать  значит все уморилась.Хотя моя маман не может боль перетерпеть, все люди разные. Она вот уже пол-года как занимается и остановилась на 30 оборотах  : Кстати когда сегодня пробовала новый крутить, скажу честно его даже страшно уронить. На ногу упадет, пипец будет) |
| Автор: Eleoni 29.07.2010 - 15:17 |
А есть ли у нас тема с обедами и ужинами по системе -60? Может начнем  |
| Автор: МаДаМа 29.07.2010 - 15:21 |
| Eleoni а по 5-10 минут, потому как я уже старая!!!! мне по возрасту скидка положена!!!!!!!!!! |
| Автор: Eleoni 29.07.2010 - 17:30 |
| МаДаМа это только отговорки да да это так Красоте, как и любви все возрасты покорны!!! |
| Автор: МаДаМа 29.07.2010 - 20:58 |
| Eleoni так я ещё кучу отмазок придумаю!!! |
| Автор: Иpena 30.07.2010 - 00:40 |
| Eleoni у меня есть, да еще с массажными пупырами, синяки от него потом - мама не горюй кручу.......иногда |
| Автор: nnsvz 30.07.2010 - 00:57 |
| МаДаМа Галь, а у неё на сайте она в комментах писала. Я уже не помню адрес, ты погугли, найдёшь! Ринна Чёрный шоколад, мёд, фрукты и сухофрукты - этих сладостей мне за глаза хватает. Чай-кофе пью натуральные Можно есть карамель типа леденцов "самиздатовскую", мармелад-варенье на фруктозе. Я просто их не люблю, поэтому у меня в рационе их нет. Ну, и пару раз в год нарушаю. Кусок торта, например  Мне его надолго хватает |
| Автор: wa3333 30.07.2010 - 06:50 | ||
nnsvz
Какая ж ты молодец, Наталья, мне бы твою силу воли Чай-кофе я тоже только натуральные пью, совсем без сахара, шоколад давно уже не покупаю, а то не удержусь - очень его люблю) ...Фрукты конечно ем, но чего-нибудь еще сладенького иногда так хоочется... Надо мне к вам, в раздельное питание, а то я так никогда не похудею  ... |
| Автор: Ринна 30.07.2010 - 11:19 |
| nnsvz Хорошо живется, когда что-то не любишь. У меня есть знакомая, которая не любит сладкое совсем, не отказывает себе в нем, а не ЛЮБИТ. Зато мясо и картошку - с большим удовольствием. Стройна! Я не люблю шоколад и кофе. Поэтому мне легко от них отказаться. Мед не люблю, он для меня очень резко сладкий. Вот мороженое, мармелад и зефир - это сложнее. Приходится оставлять в магазине. Изюм и финики - обожаю. Тоже в магазине остаются. Что себя зря обманывать? Все сладкое имеет в себе сахар (глюкозу и фруктозу), а значит каллорийно, а при диабете запрещено. Лучшая диета - это отсутствие денег на еду. На картошке с постным маслом и квашеной капусте не раздобреешь. |
| Автор: nnsvz 30.07.2010 - 12:00 | ||
| wa3333 Давай, Валюш, решайся! Мы тебя Ринна
Это точно! Если тебе (можно на "ты", да?!) нужно здоровье, то лучше РП не придумаешь. И твои любимые изюм с финиками можно будет есть. Не нужно будет наступать себе на горло, оставляя их в магазине |
| Автор: wa3333 30.07.2010 - 12:58 | ||
nnsvz
Хорощо бы научиться...такому плохому Лады, пошла вашу темку искать) |
| Автор: Ринна 30.07.2010 - 14:48 |
| nnsvz Я ознакомилась с теоретическими материалами в теме "Раздельное питание". Поэтому и вопрос про сахар задала. Согласна, что рекомендованные продукты полезны, Но ощущение, что меня принимают за идиотку осталось - ничего с собой поделать не могу. "Сахар не сочетается ни с чем". А как же тогда мармелад и варенье? Фруктоза это тоже сахар. У меня сразу перед глазами сахарница и я ложками оттуда должна есть сахар, всухомятку! И то, что молоко взрослым вредно только потому, что животные в дикой природе его не пьют - это тоже смешно. Как будто звери кефир пьют, творог едят, а молоко - нет, вредно! И еще всякие несуразности, всего не упомню. Извини, может я слишком строго отношусь к тексту, но иначе не могу, образование мешает Может переписать статейку? Глядишь, и я вольюсь в ваши СТРОЙНЫЕ ряды |
| Автор: nnsvz 31.07.2010 - 04:40 |
| Ринна А к дарвиновской теории ты как относишься? Само собой, идеальной теории не существует. И не будет существовать, пока хомо сапиенс не научится задействовать серое вещество на все 100. Не думаю, что это будет на нашей памяти. Ну, а если по существу, то: -я противник голоданий -я не люблю, когда мне полностью что-то запрещают -я не люблю ещё много чего. Но в этом случае я проверила на себе. Вес потеряла, избавилась от аллергии, которой мучалась 10 лет и ни одно лекарство не помогало, сплю хорошо и вообще чувствую себя замечательно! Главное, что работает Ну, а дальше - твой выбор. |
| Автор: Eleoni 31.07.2010 - 08:36 |
| nnsvz Расскажи а как вес уходил и много ли? Сколько времени? Пойду почитаю  |
| Автор: nnsvz 31.07.2010 - 12:26 |
| Eleoni у меня не так много лишнего веса было (при росте 175 см я весила 74 кг). Я думала, что скину 5 кг и мне достаточно. Ан нет. Организм решил по-своему. За 6 месяцев ушло 13 кг. Первые 2-3 недели изменений в весе не наблюдала, зато очень явственно таяли объёмы, поскольку к концу второй недели влезала в одежду, которую 2 года уже не носила. |
| Автор: Eleoni 31.07.2010 - 16:42 | ||
Ой ну прям как бальзам на душу Сразу захотелось попробовать |
| Автор: calida 8.08.2010 - 15:53 |
| А я сбросила за 3 недели 2 из лишних четырёх килограмм. Они прилипли ко мне после рождения ребёнка и ничем не могла их убрать. Только в пост сорокадневный удавалось сбросить 2 кг. После поста они возвращались на место. А ушли килограммы так- один день в неделю я не ем. Выбрала вторник. Первый вторник не ела, пила только миниралку. К вечеру голова стала болеть. Тогда следующий вторник я сидела на арбузе и заваривала чай из листиков смородины, зверобоя, малины- что под рукой было, без сахара, конечно. Может это и не совсем голодание, но результат есть и всё проходит в лёгкую. В остальные дни ем что хочу (без фанатизма,конечно). Сахар я так и так не ем, но шоколад люблю. Хлеба ем мало и только цельнозерновой, картошки ем мало. А так сильно себя не ограничивала. Старалась после 7 не есть, но если очень хотелось- не насиловала себя. Моя мама сбросила таким образом с 62кг. на 56кг.. Ей 60 лет. И я решила попробовать. |
| Автор: calida 29.08.2010 - 19:24 |
| Сегодня взвесилась на электронных весах- 56кг. 600 гр. Таким образом скинула с середины июля 3400гр., осталось 600гр. Голодание по одному дню в неделю стало нравиться и переносится очень легко (ем только арбуз в этот день). Всю эту неделю баловалась плюшками, поэтому на весыс нечистой совестью особо лезть не хотелось-думала вес на месте остался.Нет, идет вниз милый. Хочу добавить, т.к. лишних у меня было 4 кг. Всего 4 кг. можно сказать, но для меня они большая проблема, т.к., чем меньше лишних кг., тем они труднее уходят. Радуешься каждым 100 скинутым граммам. |