| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Разговоры > Интересное о продуктах |
| Автор: koshan 2.05.2005 - 02:01 |
| ЕДА ПРОТИВ ДЕПРЕССИИ ? Ананас - даже иногда назначают для лечения расстройств центральной нервной системы. Ну очень много ферментов! ? Арахис - содержит тиамин - "витамин оптимизма". ? Бананы - стимулируют выработку серотонина, который важен для нормального функционирования нервной системы. ? Грецкие орехи - в них много железа, которое необходимо для кроветворения, а следовательно - для поддержания тонуса. Кроме того, в орехах хорошая доза "антидепрессивного" магния. ? Какао и шоколад - в них много магния. А недостаток магния может вызвать состояние беспокойства, стресс, а затем и депрессию. ? Клубника - очень много витаминов для поднятия тонуса + железо. ? Овсянка - это магний и тиамин - "витамин оптимизма". ? Семечки (подсолнечник) - мало того что монотонный процесс лузганья сам по себе успокаивает, но микроэлементы, содержащиеся в подсолнечнике, регулируют нервную систему. ? Соя - высокое содержание магния. ? Устрицы - цинк, содержащийся в них в большом количестве, положительно влияет на гормональный баланс и, соответственно, на нервную систему. ? Фундук (лесные орехи) - содержит магний. |