Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Бессонница |
Автор: Alina 23.09.2004 - 18:17 |
Ladusik, вот я и ищу... Кое-что помогает, например, ритуал. Вечером часа за 2 до сна стараюсь не заниматься ничем необычным (т.е. каждый вечер - одно и то же). Стараюсь успокоиться, привести себя в сонное состояние. Без любимой передачи (Jay Leno, для американок ) не засну. Но боже ж ты мой, сколько возни и внимания это требует. Хочется как нормальный человек, лег и заснул. Насчет вздрема днем - гиблое дело. Даже когда в ночную смену работаю, не могу днем спать. Даже если в спальне глухая темнота. Сейчас пока (ттт) засыпаю нормально, проблемы с просыпанием в 5 утра (а сегодня в 4, хотя заснула в районе 11). Вот так вот, многие вещи не ценишь, пока не потеряешь . Кстати, кто-нибудь видел фильм "Бессоница" с Аль Пачино? |