Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 6


Автор: berry 17.05.2005 - 13:36
Цитата
Все же что выше 50% от максимума зовется "анаэробной нагрузкой" и энергия на работу мышц при этом идет уже не из жировых запасов (как при аэробной/кардио) а из гликогена в мышцах.

Девушки, это как? Я когда делаю какие-нибудь силовые упражнение (= анаэробная нагрузка?) у меня пульс намного ниже, чем при кардио нагрузке. и явно меньше 50% от максимума.
Цитата
Кардио нагрузка это все что дает сердцебиение в пределах 50% от максимального.

Так мои скручивания с выпадами или упражнения на тренаженарах к кардио нагрузке относятся?

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)