Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 6


Автор: Milenchik 16.05.2005 - 19:57
Lara Нужно заниматься 5 раз в неделю по 45 минут в пределах 50%
Вместо одного-2 дней в неделю делать ту же нагрузку но интервалами с высокой и низкой нагрузкой (это как раз и способствует тому что со временем при том же усилии что сейчас на 135 ударов ты будешь делать все с более низким сердцебиением. Сердце как бы тренируется и на нагрузку реагирует спокойнее).

Ух я сегодня почему-то так есть хочу sad.gif
Захожу сюда к вам и только это помогает держаться.

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)