Худеем всегда - 6, страница для печати

Milenchik Согласна,но обязательно хочу добавить что важно и то,сколько тех макаронов съешь. Контроль порций-не стоит забывать и про это.
Я поддерживаю свой вес тем,что питаюсь часто (очень),чтобы не было чувства голода никогда. У меня нет запрещенного списка,потому как знаю (проходила)-как только запрет наложу-будет мне очень хотеться наесться запретного "плода". Это значит,что приготовленный вчера вкусный Апельсиновый торт от Алины я обязательно попробую.Но зная,сколько масла идет на рецепт вкусно-шелкового крема, я ограничусь и буду наслаждаться (уже насладилась и придется повторить) мааааленьким кусочечком.

Я прошла этап "много спорта и минимум еды"-когда не совсем понимала почему не худеется (организм держался за резервы при замедленном от такого графика обмене веществ).Теперь искренне считаю(и "наука доказывает", что именно умеренные нагрузки (хотьба) и частое питание понемногу должны работать для большинства.