Если конечно это кардио машины то через 5 минут разогрева не схожу для рстяжки а заканчиваю и только тогда перехожу к стретчингу. Если это занятие аэробики то там и так легкая разминка, 3-4 упражнения на растяжку в 99% есть вначале, т.к. это правило
| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 6 |
| Автор: Milenchik 4.05.2005 - 17:31 |
| Lara После всех но не на холодые мышцы. Я делаю немного после разогрева вначале занятия и хорошенько в конце занятия чтобы растянуть все проработанные мышцы. Если конечно это кардио машины то через 5 минут разогрева не схожу для рстяжки а заканчиваю и только тогда перехожу к стретчингу. Если это занятие аэробики то там и так легкая разминка, 3-4 упражнения на растяжку в 99% есть вначале, т.к. это правило |