| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 6 |
| Автор: Vikushka 3.05.2005 - 20:20 |
| To Trampampulka: Milenchik prava .Est` nuzhno ne malo ,a dostatochno.Inache zamedljaet`sja obmennyj prossec.I pri fizicheskih nagruzkah vashe telo nachinaet terjat` vmesto zhira ,myscy.U kazjdogo cheloveka est` svoj rate obmennogo procesa,t.e skorost` obmennogo processa.Esli vam v den` neobhodimo 1450 kaloroj minimim dlja prosto obydennoj funkcii organizma i na svoj beg dopustim vy tratite 350 kalorij.To vy s`edat` dolzhny 1800 v den`.A ne men`she.Esli vy s`edaete men`she to vashe telo pribyvaet v shoke.I "hvatet`sja ' za vash zhir kak za poslednij rezerv.Grubo govorja vy prosto shokiruete svoe telo.U telo ljubimyj istochnik enegrii eto uglivody,potom belok ,a na samom poslednym meste eto zhir.T.e sZhigat` oni budet v etoj posledovatel`nosti tozhe.EschTe malen`kie porcii kazhdye 2-2.5 chasa .5-6 raz v den`.I togda vash obmennyj proces budet bystree.I hudet` vam budet na mnogo legche.I eschTe pravil`no vkluchaite v vash raion produkty iz vseh grup ,no v pravil`noi proporcii 40% uglivodov,40 % belka,20% zhirov. P.S. Nadejus` chto v etot raz ja osmejanna ne budu za svoi sovet.WORKS FOR ME! |