| Цитата |
| Силовые тренажеры (это те что с гантелями/доп. весом) 2-3 раза в неделю и кардио или аэробика до 6-7 раз в неделю по 30-45 минут |
Мда, не судьба мне похудеть. У кого, интересно, есть время каждый день заниматься в зале? Но если я вот так занимаюсь, как сейчас, это означает, что я просто стану ещё толще, набрав мышечной массы под слоем жира, так? Лучше что ли вообще тогда не ходить?
