А вот передние мышцы бедра "гореть" начинают быстро, но потом вроде нормально, или я привыкаю к этому "жжению". Девченки, а из-за наклона туловища меняется нагрузка? Я сегодня на степпере попу как бы выпячивала (представляю КАК это выглядело со стороны
) и было ощущение, что тогда задняя мышца и ягодицы больше напрягаются. И еще вопрос. На степпере можно регулировать сопротивление педалей и можно шагать маленькими шажочками быстро быстро, а можно поставить так, чтобы педали тяжелее нажимались и тогда можно шагать более глубокими шагами. Вот и вопрос: есть разница в работе мышц? По моим личным ощущениям: при быстром шаге горят передние мышцы, при глубоком шаге- ягодицы работают. Я права или это глюк от того, что мне бы этого хотелось? Alina Алинчик, а на этих велолыжах какие мышцы нагружаются? А то у нас в зале тоже такие монстры стоят: есть с палками и без, но я только степпер для себя открыла, а тут похоже меня еще открытия подстерегают!