| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Худеем всегда - 6 |
| Автор: Milenchik 23.04.2005 - 18:13 |
| gatta А выпады ты делала в самом начале тренировки или уже мышцы были нехолодные? Вполне вероятно что ты была не очень разогрета и просто растянула из-за этого мышцу или же и правда слишком глубоко выпала. Оптимальная глубина выпада - когда колено сгибаемой ноги находится строго под углом в 90 градусов и не выступает за носок кросовка. Еще ты могла ногу неудачно вывернуть в сторону (внутрь можно немного заворачивать, т.е. как бы косолапить но не наоборот). Теперь с неделю покой. |