Я за советом.
Сегодня в зале делала выпады с гантелями. С правой ноги все нормально, а с левой на втором выпаде вдруг резкая боль в ягодице. Упражнение больше делать не могла, больно и всё. И теперь больно ходить, ну не так чтобы очень, но всё-таки. Не страшно, само пройдёт? И что я могла сделать не так? Может выпад слишком "далёкий"? 